⭕️ راه‌های کنترل و درمان خروپف
🔸 اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید وزن خود را کاهش دهید.
🔹 هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و به اندازه کافی بخوابید.
🔸 به پهلو بخوابید، نه به پشت.
🔹 قبل از رفتن به رختخواب مصرف داروهای آرام بخش را محدود کنید.
🔸 سیگار کشیدن را کنار‌بگذارید.
🔹 بالا بردن سر تخت در حدود ۱۰ الی ۱۵ سانتی متر ممکن است به رفع مشکل کمک کند.
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir
🔻 مدارس اصفهان و برخوار فردا تعطیل است؟
🔸 اطلاعیه کمیته اضطرار آلودگی هوای اصفهان تا دقایقی دیگر در ندای برخوار منتشر می‌شود.
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir
🔻 مدارس اصفهان و برخوار فردا حضوری است
🔸 مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان:
🔹 با توجه به اعلام اداره هواشناسی مبنی بر گذر موج ناپایدار از جنوب غرب استان و پیش‌بینی کاهش غلظت آلاینده‌های جوی با شاخص ناسالم برای گروه‌های حساس و اعلام هشدار سطح زرد هواشناسی تا پایان هفته، تمام مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش استان اصفهان فردا چهارشنبه ۵ دی طبق روال قبل حضوری خواهد بود.
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir
هدایت شده از ندای برخوار
⭕️ مراسم روز حماسه و ایثار شهر سین به یاد شهدای غواص عملیات کربلای ۴
🔸 سخنران: سردار دکتر حسن فرقانی
🔹 مداح: کربلایی جواد حیدر
📆 زمان: سه شنبه ۴ دی ماه ۱۴۰۳ از نماز مغرب و عشاء
📌 مکان: گلستان شهدای شهر سین برخوار
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir
💰 قیمت طلا و ارز امروز سه شنبه ۴ دی
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir
ندای برخوار
🎥 #ببینید | 🔸 عاملی، عضو شورای عالی فضای مجازی: مسئله رفع فیلترینگ این هفته در شورای عالی فضای مجازی
🔸 واتساپ و گوگل‌پلی با اجماع رأی مثبت اعضای شورای عالی فضای مجازی رفع فیلتر شد.
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir
🔸 اختتامیه مسابقات والیبال دختران شهر سین برخوار و یادواره سردار شهید محمدعلی فتاحی
📆 زمان: پنجشنبه ۶ دی ماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۰ صبح
📍 مکان: شهر سین، سالن پیامبر اعظم (ص)
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir
⭕️ وزرای متهم پروندۀ آلودگی هوا چه کسانی هستند
🔸 سخنگوی قوه قضائیه از تشکیل پروندۀ کیفری به‌دلیل اجرا نکردن قانون هوای پاک خبر داد و گفت: ۲ وزیر سابق و رئیس اسبق سازمان محیط‌زیست، ۳ متهم اصلی این پرونده هستند.
🔹 عبدالرضا رحمانی فضلی، بیژن نامدار زنگنه و عیسی کلانتری ۳ متهمی هستند که قوه قضائیه برای آن‌ها پرونده تشکیل داده است.
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir
پخش زنده
فعلا قابلیت پخش زنده در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸 مراسم بزرگداشت ۴ دی روز حماسه و ایثار شهر سین برخوار و یادواره شهدای غواص گردان حضرت یونس (ع)
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir
🔸 #اینفوگرافیک | 🔻 تاثیرات روانی آلودگی هوا روی انسان
➖➖➖➖➖➖
🔴 به کانال #ندای_برخوار در پیامرسان #ایتا ملحق شوید 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/4188930063Cc658ab82ad
🔸 کانال ندای برخوار در #روبیکا 👇
🟢 rubika.ir/nedayeborkhar
🔹 #وب‌سایت ندای برخوار 👇
🌐 www.nedayeborkhar.ir