|چطور #حسادت رو مهار کنیم؟👌| 🔸اول از همه،خودت رو بادیگران مقایسه نکن. 🔹دوم، دایره‌ توانایی‌ات رو پیدا کن و خودت اونو پر کن. 🔸موقعیتی رو برای خودت خلق کن که در اون بهترینی. 🔹مهم نیست حوزه مهارتت چقدر کوچیک باشه مهم اینه که پادشاه قلعه خودت هستی😌 | #روانشاسی_موفقیت🥇♥️| | #صدای_مشاور👨‍🏫👩‍🏫| #فاطمیه ³¹³____________________________ ♥️|| https://eitaa.com/joinchat/3116105985C1d21de850b

|رفتارهایی که #فرسودگی_روانی رو بیشتر می‌کنن👌| 🔻تنهایی بیش از حد 🔸از مواجه شدن با موضوعات فرار کردن 🔸بیش از حد به افکار منفی پرداختن 🔸ساعت‌های‌ طولانی کار کردن بدون تفریح 🔸زیاد موندن در خونه 🔸گوش دادن به آهنگ‌های غمگین 🔸ساعت‌های طولانی بودن در فضای مجازی، 🔸عدم برقراری ارتباطات واقعی 🔺پشت گوش انداختن وظایف شخصی | #روانشاسی_موفقیت🥇😌| | #صدای_مشاور👨‍🏫👩‍🏫| #فاطمیه ³¹³____________________________ ♥️|| @negarkhone313

|پنج نشانه آدم‌های #بی‌مسئولیت😒😶| 🔻وقتی با این آدم‌ها معاشرت می‌کنیم کلمات «نمی‌تونم»، «نمی‌شه»، «هرگز» و... خیلی استفاده می‌کنن. معمولا انجام کارهای خودشون رو به عقب می‌ندازن، چون به خودشون اعتماد کافی ندارن؛. 🗯 به جای اینکه تصمیم بگیرن و اقدام کنن، بیشتر وقتشون رو به گله و شکایت از روزگار و حوادث می‌پردازن. 🗯وقتی که بهشون راه‌حلی برای مشکلات ارائه می‌شه، همیشه دلیلی پیدا می‌کنن که چرا این راه‌حل یا این پیشنهاد مفید نیست. 🗯وقتی با همچین فردی روبه‌رو بشیم، معمولا داستان‌های زیادی از ظلم و مظلومیتشون می‌شنویم. 🔺این افراد معمولا دیگران رو به خاطر مشکلات و مسائل زندگی‌شون مسئول می‌دونن و اونا رو سرزنش می‌کنن. اونا مسئولیت سهمی که خودشون تو زندگی دارن رو برعهده نمی‌گیرن..! | #روانشناسی_موفقیت🥇🌻| | #صدای_مشاور👩‍🏫👨‍🏫| #یلدا ³¹³____________________________ ♥️|| @negarkhone313

🦋چیزهایی که تو مسیر #رشد_فردی بهتون کمک میکنه☺️🌿: -تعهد به مسیر -برنامه روزانه -یک هدف مشخص -برداشتن قدم های کوچک در هر روز -حمایت خانواده و دوستان -خارج شدن از منطقه امن | #روانشاسی_موفقیت🥇♥️| | #صدای_مشاور👨‍🏫👩‍🏫| #جان_فدا ³¹³____________________________ ♥️|| @negarkhone313

وقتی شما وارد جمعی میشوید، در ابتدا هر فردی دارای #فرکانس خاصی هست,یعنی رفتار، ویژگی و خصوصیات خودش را دارد.؛ اما به مرور زمان روی یکدیگر تاثیر میگذارند و فرکانسهایشان بهم نزدیک میشود، نزدیک و نزدیک و نزدیکتر... تا اینکه در نهایت به یک فرکانس برسند، پس #مراقب باش کجا میری و با کی میری، مراقب تاثیر دیگران روی خودمون باشیم👌! | #صدای_مشاور👨‍🏫👩‍🏫| | #سبک_زندگی🌹| #امام_زمان ³¹³____________________________ ♥️|| @negarkhone313

#انرژی_خواران اطرافمان را بشناسیم و از آنها فاصله بگیریم😤: 🔅کسانیکه همیشه شکایت می‌کنند وغُر می‌زنند. 🔅کسانیکه دائما از مشکلاتشان میگویند بدون هیچ راه حلی. 🔅کسانیکه دائم پشت سر دیگران حرف می‌زنند. 🔅کسانی‌که فقط منتشرکننده خبرهای بد هستند، 🔅کسانیکه وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند خودشان احساس سبکی می‌کنند. 🔅کسانیکه با شوخی شما را مسخره می‌کنند. 🔅کسانیکه دائم دروغ می‌گویند، غلو می‌کنند و خود واقعیشان نیستند. 🔅کسانیکه وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ می‌کنی چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند.😒! | #صدای_مشاور👨‍🏫👩‍🏫| #لیله_الرغائب ³¹³____________________________ ♥️|| @negarkhone313

••• |میگه این روزها #حوصله هیچکاری رو ندارم🤕| با این بی‌حوصلگی خودتون کمی مهربانتر باشید ، درشرایط #غیرعادی، لطفا از خودتون انتظار عادی بودن نداشته باشید ، #اولویت_بندی کنید،کارهای مهم و ضروری،کارهای غیر ضروری بااهمیت کمتر ، اگر انرژی کافی برای انجام کارها ندارید، لطفا خودتون رو #سرزنش نکنید ، در روزهای سخت حق داریم غمگین،خشمگین یا مضطرب بشیم و #انتظار داشتن حس خوب به ما تجربه احساس گناه میده ، پس لطفا به خودتون #سخت نگیرید، #فرصت بدید، #زمان میتونه #معجزه کنه...😍 برایی بازیابی توان و انرژیتون میتونید این کارها رو امتحان کنید : با کساییکه شما رو #درک می‌کنند حرف بزنید دست از #خودسرزنشگری بردارید و با خودتون با #شفقت حرف بزنید☺️💚| | #صدای_مشاور👨‍🏫👩‍🏫| #امام_زمان ³¹³____________________________ ♥️|| @negarkhone313

📝راههای #کاهش_استرس : ۱_موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید, ۳_ پیاده روی کنید . ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گلهای تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است). ۸_ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید🌻| | #صدای_مشاور👨‍🏫👩‍🏫| #امام_زمان ³¹³____________________________ ♥️|| @negarkhone313

🗯تو ژاپن از هر ۱۰ تا بچه‌ای که دنیا میاد ۹ تاشون معمولین، یکیشون باهوش!! اما تو ایران از هر ۱۰ تا بچه، ۹ تاشون باهوشن، یکیشون معمولی و خنگ!!!! 🔔حالا چرا ژاپنی‌ها اینقدر #پیشرفت میکنن و ایرانیها پیشرفت نمیکنن⁉️ ♦️چون که تو ژاپن اون یه نفر باهوش رو میذارن بالای سر اون ۹ تا خنگ.! اما تو ایران اون یه دونه خنگ رو میذارن بالای سر اون ۹ تا باهوش!😅👌 | #صدای_مشاور👩‍🏫👨‍🏫| #امام_زمان ³¹³____________________________ ♥️|| @nevarkhone313

#story | #استوری ------------------------------------ تمومش کن بره یه رابطه ی افتضاح داشتی که نابودت کرده... | #صدای_مشاور👩‍🏫👨‍🏫| | #آموزنده🩷🪴| ³¹³____________________ ♥️|| https://eitaa.com/negarkhone313

‏ازت میخوام بدونی که💕: _عصبانیت: ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. _‏ﻏﻢ‌وﻏﺼﻪ: ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. _‏ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: معده تو ضعیف می کنه. _‏ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. _‏ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪ‌ﻫﺎت میشه. _اشک ریختن: باعث از دست دادن مقدار زیادی ویتامین سی بدنت میشه. 🔔اینو بفهم که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی، #آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه کل وجودت آسیب ببینه.!😉🪴 | #صدای_مشاور👩‍🏫👨‍🏫| ³¹³____ ♥️||@negarkhone313

• نیاز به استراحت روانی داری اگه... : 1- کج خلقی. 2- اشتها نداری. 3- بد میخوابی. 4- بیشتر تنهایی. 5- حواستت پرته. 6- همش تو رختخوابی. 7- شادیت کم شده. 8- تمرکز نداری. 9- کارات روی برنامه نیست. 10- ذهنت شلوغه و نمیتونی درست فکر کنی. | #صدای_مشاور👨‍🏫👩‍🏫| | #روانشناسی🪴| ³¹³____ ♥️|| @negarkhone313