#مراقبه_معنوی
🌺برنامه پنجشنبه ۲۹ دی ماه.
۱- یک صفحه قرآن با توجه به معنی
۲- صد مرتبه ذکر روز با توجه به معنی
۳- گوش دادن به یک فایل سخنرانی
۴- تلاوت بند ۴ و ۵ استغفار ۷۰ بندی آقا امیر المومنین علی ع. با توجه به معنی
۵- غذا پختن به نیت قرب الهی
۶- ده دقیقه نرمش و ورزش
@negin486970
