‼️ کلیپی درباره رکورد تاریخی علی دایی! او در سال 1372 در یک روز بصورت مشترک برای دو تیم بازی کرد! علی دایی با پیراهن بانک تجارت دو گل بثمر رساند و همان روز در ترافیک خودش را از استادیوم امجدیه به استادیوم آزادی رساند و برای تیم ملی نیز بازی کرد! @nekaakhbar

۱۲ توصیه طلایی برای افرادی که ۴۰ سالگی را رد کرده‌اند 🔹مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت. ۱. معاینه‌های دوره‌ای و چکاپ‌های منظم ۲. مدیریت استرس ۳. فعالیت بدنی منظم ۴. کنترل وزن ۵. رژیم غذایی سالم و متنوع ۶. خواب کافی و باکیفیت ۷. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی ۸. مراقبت آگاهانه از سلامت روان ۹. تقویت و حفظ روابط اجتماعی ۱۰. دور سیگار و الکل را خط بکشید ۱۱. فعال‌ نگه داشتن ذهن ۱۲. پذیرش تغییرات طبیعی و مثبت‌اندیشی @nekaakhbar

یک هفته تا پایان رای گیری در انتخابات: 🔹نظرسنجی «سی بی اس» در «پنسیلوانیا» مهم‌ترین ایالت از ۷ ایالت تعیین کننده: ترامپ ۴۹ درصد، هریس ۴۹درصد. 🔹میان سفید پوستان: ۵۵ درصد کسانی که تحصیلات دانشگاهی دارند به هریس رای می دهند. ۴۴درصد به ترامپ. 🔹بدون تحصیلات دانشگاهی: ۶۷درصد به ترامپ، ۳۶ درصد به هریس @nekaakhbar

۲۰۱۸ حق رونالدو بود، نه مودریچ!/صحبت‌های زیدان درباره برنده توپ طلا توپ طلای امسال؟ 🔹 «در حقیقت کمی تعجب‌آور بود (با خنده). اگر به عملکرد فصلی که گذشت نگاه کنیم، وینی از همه برتر بوده و باید مورد تقدیر قرار می‌گرفت.» 🔹«برنده واقعا کسی نبود که شایستگی‌ این جایزه را داشت. صادقانه بگویم که توپ طلا  پس از سال ۲۰۱۸ که رونالدو برنده نشد، اعتبار خود را از دست داد.» @nekaakhbar

📛سرقت بزرگ نفت از پالایشگاه؛ سال‌ها بی‌خبری از انشعاب غیرمجاز! شریعتی، عضو کمیسیون انرژی مجلس: ورودی یکی از پالایشگاه‌ها چند سال متوجه نبودند که­ از زیر خط لوله پالایشگاه انشعاب زدند و نفت از آنجا سرقت می‌شود. @nekaakhbar

تخم مرغ روزی چندتا؟🥚 ▫️در هیچ منبعی گفته نشده ، تا روزی چند عدد میتونیم بخوریم ▫️تخم مرغ یک غذای کامل هست ، هم سفیده و هم زرده رو با هم بخورید ، این دو تا کنار هم هست که کامل هستند و اتفاقا وقتی با هم مصرف بشن ، قند خون رو با سرعت کمتری بالا میبرند . @nekaakhbar

ارسلان، سنجاب پرنده را خنثی کرد و مدال گرفت 🥉علی ارسلان کشتی‌گیر آملی صربستان در رده‌بندی مسابقات #کشتی فرنگی قهرمانی جهان با پیروزی ۱۶ بر ۱۴ به مدال برنز رسید. @nekaakhbar

صبحانه‌ای کلاسیک 🔹️نان و پنیر یکی از خوراکی‌های کلاسیک و قدیمی ما ایرانی‌ها است که با پنیر لیقوان یا پنیر فتا معمولا در کنار چاشنی‌هایی مانند گردو، انگور یا گوجه و خیار به عنوان یک میان‌وعده سالم یا یک صبحانه مقوی و خوشمزه میل می‌شود. 🔹این لقمه برای شروع یک روز شلوغ و پر مشغله بسیار مناسب است و با ارزش غذایی بالای آن تهیه کردنش بسیار ساده است و در یک چشم به هم زدن می‌توانید آن را با هر چاشنی‌ای که دوست دارید آماده و نوش جان کنید. 🔹خوراک نان و پنیر و سبزی دارای ویتامین‌های A و C و D و K و E و گروه ویتامین‌های B، امگا ۳، روتئین، کلسیم، فسفر، مس، آهن، منیزیم، روی، پتاسیم، فولات، قند، کربوهیدرات و اسیدفولیک است. شما می‌توانید هم این لقمه را با نان تست تهیه کنید هم از نان‌های سنتی مثل سنگک استفاده کنید. @nekaakhbar

محبت به والدین عمر را افزایش می‌دهد نتیجه تحقیقات چندساله در انگلیس بر این قرار است؛ طول عمر پدر و مادر ارتباط مستقیمی با طول عمر فرزندان و سلامتی آنها دارد. ژن مرگ طبیعی فرزندان درون زندگی پدر و مادرهایشان نهفته است. فرزندانی که به سالخوردگان خود بی‌توجه‌اند، علاوه بر عمر کوتاه به سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی دچار می‌شوند. مراقبت از مادر 26 درصد و پدر 27 درصد به طول عمر فرزندان اضافه می‌کند. کاهش 30 درصدی ابتلا به آلزایمر از دیگر مزیت‌های محبت به والدین است. @nekaakhbar

محدودیت‌های ترافیکی پایان هفته در جاده‌های شمال 🔹رئیس پلیس راه مازندران: تردد تمامی کامیون‌ و کامیونت‌ها به‌جز حاملان مواد سوختی و فاسدشدنی از ساعت ۱۲ تا ۲۴ امروز و همچنین از ساعت ۸ تا ۲۴ روزهای پنج‌شنبه  و جمعه از هراز ممنوع است. 🔹ممنوعیت تردد از ساعت ۱۴ امروز از مرزن‌آباد به سمت تهران و از ساعت ۱۷ از ابتدای پل زنگوله محدودیت یک‌طرفه را خواهیم داشت. 🔹از ساعت ۱۴ جمعه از ابتدای آزادراه تهران-شمال اعمال محدودیت تردد به مقصد چالوس انجام می‌شود. از ساعت ۱۷ از مرزن‌آباد به‌سمت تهران محدودیت یک‌طرفه از مسیر شمال به جنوب اعمال می‌شود. @nekaakhbar

رجیستری آیفون آزاد شد. 🔹ستار هاشمی در توئیتر نوشت: مشکل رجیستری ایفون با تدبیر دولت پزشکیان و پیگیری فعالانه وزارت ارتباطات حل شد. @nekaakhbar

حمله مسلحانه به منزل امام جمعه نجف 🔹سحرگاه امروز منزل امام جمعه نجف اشرف سید صدرالدین قبانچی مورد حمله موشکی منبعی ناشناس قرار گرفت. @nekaakhbar