😷 در هوای آلوده چه بخوریم؟ / میوه‌ای که از پیری ریه جلوگیری می‌کند! 🔻به گفته مشاور #تغذیه دکتر روپالی داتا، «ریه‌ها اولین اندامی هستند که تحت تأثیر مه #دود فتوشیمیایی قرار می‌گیرند و قوی‌ترین ویتامین برای مقابله با بیماری‌های مرتبط با ریه ویتامین C است. غذاهایی مانند اسفناج، آووکادو، گوجه‌فرنگی و #سبزیجات با برگ سبز غنی ترین منابع ویتامین‌ C هستند.» ▪️غذاهایی که به ادعای برخی متخصصان، احتمالا می توانند در مبارزه با آلودگی هوا کمک کنند: #زردچوبه، #بذرکتان، #اسفناج، #کلم‌بروکلی، #گوجه‌فرنگی. ▪️برای مبارزه با آلودگی هوا، می‌توانید این مواد #غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ✾࿐༅🍃🇮🇷🍃༅࿐✾ اخبار گوناگون 🌐 @newsnumber1