🔹راه‌های کاهش ⁣#استرس: 🔻یاد بگیرید که برنامه‌ریزی کنید. آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند تولید استرس کند. ⁣🔻شناسایی محدودیت‌ها و ضعف‌ها ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند. ⁣🔻در زندگی بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید. شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند. ⁣🔻شخصی مثبت، سازنده و مفید باشید. ⁣🔻یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و عقاید دیگران را تحمل کنید. ⁣🔻از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید. ⁣🔻به‌طور مرتب ورزش کنید. ⁣🔻یاد بگیرید که روش شما برای استراحت و آرامش، منظم و عاری از داروهای آرام بخش و مسکن باشد. ⁣ 🔻مشکلات و مسائل خود را درون خود نگه ندارید و با مشاور و افراد قابل اطمینان مشورت کنید. ⁣🔻تفکر خود را عوض کنید و به مسائل با آرامش نگاه کنید. 🍂🌺🍂 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

#پادکست_روز ✘ چرا توی بعضی از امتحانای خدا، با خدا درگیر می‌شیم؟ چرا فقط من؟ چرا بلای به این بزرگی؟ #استاد_شجاعی #استاد_حیدری‌_کاشانی 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

🔹🍃🌹🍃🔹 برداشتی لطیف از دعای ۲۷ صحیفه جامعه سجادیه اگر از دست خودت خسته شدی، و دیدی تلاش‌هایت برای اصلاح جهان درونت یا نتیجه نمی‌دهد یا کم نتیجه می‌دهد: همه‌ی حرفهایی که دلت را آرام و راه را روشن می‌کند در این دعا هست! 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

زمانی نه‌چندان دور شمایل یک استادِ صاحب‌فکر و منتقد را داشت، کمی بعد به جایگاهِ یک شومَنِ مضحک نزول کرد و این روزها شبیه یک بازنده است؛ یک آدمِ گزافه‌گو و بی‌مایه که هرکس از راه برسد می‌تواند او را در مناظره‌ای ناک‌اوت کند. #صادق_زیباکلام حالا یک نماد است؛ نمادِ حقارتِ غرب‌زدگی. 🗣 محمدصالح سلطانی 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

زیبایی های میدان نقش جهان اصفهان #ایران_زیبا 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

🇮🇷🇵🇸 🎥 جنایتکاران مهربان ✅ مشاهده این کار به تمام مردم عزیز ایران، خصوصا ((خانمهایی که در رعایت حجاب، سهل انگاری میکنند))، جدا توصیه میشود🤔 ❌ بدانید چه کسانی و با چه هدفی، اصرار به کشف #حجاب دختران و زنان ایرانی دارند و آنها را در تحقق توطئه شان، ناامید کنید. #فلسطین | #طوفان_الاقصی 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

😎 تو مکالماتت حواست باشه خودت رو کوچیک نکنی👇👇👇 ⚠️ نگیم: من به درد این کار نمیخورم بگیم: این کار مناسب من نیست ⚠️ نگیم: من نمیفهمم چجوری باید انجامش بدم بگیم: من کم کم دارم متوجه میشم که چجوری انجامش بدم ⚠️ نگیم: ببخشید اینقد پرحرفی میکنم بگیم: ممنونم که اینهمه باحوصله به حرفام گوش میکنی 🟣 وقتی کسی ازت تعریف میکنه: ⚠️ نگو: نه بابا اینطوریام که میگی نیست!!! بگو: ممنونم از نگاه خوبی که دارید/ خوشحالم که خوشتون اومده #اونونگو_اینوبگو #فن_بیان 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

✅ ژنرال بازنشسته آمریکایی: 📍ایران از هفت اکتبر تاکنون، 42 حمله به ما داشته، پهپاد میلیون دلاری ما در یمن ساقط شده و ما پاسخ دست پایین می‌دهیم... 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

صندلی هایی که طیف کاملی از انواع بدن و الزامات ارگونومیک را در نظر می گیرند و راحتی و سلامت بدن شما را فراهم می‌کند. 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

🔹🍃🌹🍃🔹 🎥 میخوای من کلا بمیرم شما راحت باشی⁉️ ✅ استدلال قوی و عالی دکتر غلامی، در برخورد و توضیح دادن حد پوشش با شخص بی‌ حجاب... #حجاب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan