✅ راهکار ساده #لاغری
✍️ وعده ناهار را کاملا حذف کنید❗️ صبحانه را کامل بخورید و شام را سبک میل کنید
هر روز صبح و هر روز غروب ۷ الی ۱۲ بار،عمل دم و بازدم عمیق انجام دهید🌺
#طب_اسلامی_سنتی
#تقویت_استخوان
⭕️#رفع_ضعف، #لاغری و #کم_خونی
🔰خوردن: سوپ_گندم که با روغن_زیتون یا پاچه_گوسفند پخته باشد ،آرام پخته شود تا کلسیمش زیادشود.
❇️هفته‌ای سه وعده، حلیم مخلوط با عسل روزی یک وعده یا هفته‌ای سه وعده، بادام روزی ۷الی ۱۴ عدد.
🔆شبها انجیر و صبحها زیتون هر کدام ۳ تا۷عدد.
🔰اگر در یک دوره ۴ ماهه اینها را بخورد تمام ساختار بدنش تغییر خواهد کرد.
📚استاد خیراندیش
#طب_سنتی
✅👈 تدابیری برای #لاغری
🔷👈 ترک ناهار :
🔷 ترک #ناهار یکی از روش های جدی برای تامین سلامتی پایدار است و بارها این نکته را تذکر داده ایم که ناهار در طب اسلامی توصیه نشده است بلکه باعث #سودا می شود.
🔷 در واقع ترک ناهار عاملی است برای استراحت بیشتر دستگاه گوارش❗️ همچنین باعث کم شدن سودا نیز می شود.
🔺سوال: چگونه با حذف یک وعده غذایی بتوانی انرژی مورد نیاز خود را تامین کنیم❓
با استفاده از سَویق خصوصا #سویق_جو، خصوصا در وعده #صبحانه🔅
#طب_سنتی
✅ اهمیت نان کامل در روایات
🔸 پیامبر اکرم(ص): خداوندا برای ما به نان برکت ده و میان ما و آن جدایی میفکن.
🔸پیامبر(ص): نان بهترین خوراک شما است.
🔸 موسی کلیم الله به خدا عرض کرد: پروردگارا هر خیر و نیکی بر من فرستی به آن نیازمندم (سوره قصص، آیه۲۴ ). امیر مومنان علی(ع) در تفسیر این آیه فرمود: بخدا سوگند موسی (ع) جز قرص نانی که گرسنگی را برطرف سازد چیز دیگری نخواست، زیرا موسی(ع) از #سبزیجات می خورد تا آنجا که بر اثر #لاغری و آب شدن گوشت بدن، سبزی گیاه از پشت پرده شکم او آشکار بود.
🔸 امام صادق(ع): چون نماز صبح را خواندی ، پاره نانی بخور تا با آن دهان خویش را خوشبو سازی، حرارت خود را فرو نشانی، دندانهایت را محکم سازی، لثه ات را استحکام بخشی، روزی خویش را بدست آوری و #خوی خود را نیز نیکو سازی.
👈 به علت طبیعت گرم و تر، نان گندم کامل، #خونساز بوده و در درمان #کم‌خونی بسیار مفید میباشد.