‍ لبنیات خوب است؛ اما... 🍶 همه افراد به‌خوبی می‌دانند مصرف لبنیات به‌ویژه شیر برای بدن ضروری است و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند، اما در رابطه با مصرف شیر و به‌طورکلی لبنیات باید حتماً از #مصلح آن نیز استفاده کرد تا احتمال ابتلا به سنگ کلیه به حداقل برسد. برای مثال، مصلح شیر، دارچین یا عسل محسوب می‌شود و در زمان مصرف شیر باید به آن عسل یا دارچین اضافه کرد. 👈 اضافه کردن عسل به شیر، علاوه بر این‌که مانع از رسوب کلسیم در کلیه و ایجاد سنگ می‌شود، به هضم بهتر شیر نیز کمک می‌کند. #سر_سلامتی @nmotahari7

علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آنست که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود. راه حل : بازدم را با وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید. #سر_سلامتی @nmotahari7

💯 تاثیر مخرب استرس بر ظاهر شما 🔻سیاهی و گودی زیر چشم 🔻ضایعات پوستی 🔻خشک شدن پوست 🔻بروز آکنه 🔻ریزش موها 🔻چین و چروک زودهنگام 🔻افزایش سرعت سفیدی موها 🔻ایجاد خطوطی روی ناخنها #سر_سلامتی @nmotahari7

👌معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب ▪️کمک به گوارش ▫️مفید برای دیابت ▪️پیشگیری ازبیماری قلبی ▫️سم زدایی کلیه ها ▪️پیشگیری ازیبوست ▫️رفع گرفتگی بینی ▪️کمک به کاهش وزن #سر_سلامتی @nmotahari7

برای تقویت حافظه چه باید کرد؟ آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت فراموش کردن آدرس‌ها اسم‌ها آغاز میشود و کم کم تا آنجا پیش می‌رود که فرد حتی راه بازگشت به خانه فراموش می‌کند. #سر_سلامتی @nmotahari7

🔹فعالیتهایی که مغز شما را شاد می‌کند ☘مطالعه ☘ورزش منظم ☘یادگیری زبان جدید ☘یادگیری اطلاعات عمومی #سر_سلامتی @nmotahari7

چه عواملی موجب ضعف حافظه میشوند؟ #سر_سلامتی @nmotahari7

استرس باعث مرگ مغزتان مي شود ماه ها در معرض استرس بودن عصب هاي مغز را از بين مي برد و بر منطق، قدرت يادگيري و حافظه تاثير مي گذارد. #سر_سلامتی @nmotahari7

عوارض نخوردن صبحانه؛ 🔸ریزش مو 🔸پوکی استخوان 🔸سردرد 🔸لک های پوستی (به علت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال های آزاد) #سر_سلامتی @nmotahari7

ادویه‌ای برای درمان هر دردی جز مرگ ! ▫️ مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. ▫️اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. ▫️سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست میشود. #سر_سلامتی @nmotahari7

🔺 7بلایی که مصرف زیاد نمک سرتان می‌آورد 🧂عوارض جانبی مصرف غذاهای شور 🍟یک پاکت چیپس، یک تکه پیتزا، یک بشقاب سیب‌زمینی سرخ شده و یک کاسه سوپ آماده، همگی غذاهایی هستند که اغلب افراد دوست دارند در خوردن آن‌ها زیاده‌روی کنند؛ اما همه این غذاها یک چیز مشترک دارند: بله! همه آن‌ها پرنمک هستند. 1. آب کمتری می‌نوشید 2. ممکن است وزنتان زیاد شود 3. احساس نفخ می‌کنید 4. انگشتانتان متورم می‌شود 5. پوستتان جوش می‌زند 6. به سردرد دچار می‌شوید 7. ممکن است فشارخونتان بالا برود 🍟 البته این همه‌ی ماجرا نیست؛ سکته مغزی، نارسایی قلبی، سرطان معده و بیماری کلیوی نیز با مصرف بیش از حد سدیم مرتبط است. ✍️ باید تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا شانس‌تان را برای ابتلا به هر کدام از این شرایط کاهش دهید، نه این که خطر را افزایش دهید، درست است؟ #سر_سلامتی @nmotahari7

خرما 😋 🔺ضد سرطان 🔺کنترل دیابت 🔺بهبود عملکرد روده 🔺سلامت قلب 🔺مصلح سردیجات 🔺درمان رطوبت بدن 🔺 درمان خشکی بدن 🔺 درمان انگل شکم 🔺 رفع کننده کم خونی 🔺 پاکیزه کننده ی معده #سر_سلامتی @nmotahari7