❣️آرامش نتیجه سه عبارت است: 🍃تجربه دیروز، استفاده امروز و امید به فردا... ❣️ولی اغلب ما با سه عبارت دیگر زندگی می کنیم: 🍃حسرت دیروز، اتلاف امروز و ترس از فردا. ❣️در حالی که آفریدگار مهربان 🍃خطاهای گذشته ی ما را به بهانه های کوچک(توبه) مورد رحمت خویش قرار می دهد، امروزمان را مدد و فردایمان را کفایت می کند... #فرهنگ_آرامش

✨بازنده کسی است که همیشه به انتظار معجزه می ماند، تا کسی از راه برسد و آرزوهایش را برآورده سازد به جای منتظر ماندن خودت معجزه زندگی ات را بساز، محدودیتهای ذهنی را کنار بگذار و تلاشهای هایت را تقویت کن 💫یادت باشد؛ زندگی هرگز به اگر و اماهای تو پاسخ نمی دهد، او هیچ نمی گوید نشانت میدهد پس سلطان بایدها باش نه بنده شایدها.. #فرهنگ_آرامش

‌‌‌لبخند زدن مغز را آماده می کند تا افکار و رفتارهای مثبت نشان دهد و فرد را به موفقیت های بیشتری سوق دهد. افرادی که به طور منظم لبخند می زنند، به شادی، رضایت، آرامش درونی و موفقیت های بیشتری در مقایسه با آدم های اخمو می رسند. ‌ ‌همه ی ما عادت کرده ایم که صرفا در زمان خوشی و خوشحالی لبخند بزنیم، اما لبخند زدن باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی مثبت در بدن خواهد شد، در نتیجه اگر شما می خواهید بیماری و خمودگی از شما دور بماند، بهتر است عادت کنید که هر روز لبخند به لب داشته باشید. ‌ ‌بدون شک این لبخند شما، گرمابخش قلب های پیرامون تان نیز خواهد بود.🙂 #فرهنگ_آرامش #تنفس

💢رفتارهای‌ شما روی زندگی‌‌تان اثر می‌گذارد رفتار شما در مقابل مشکلات زندگی حس خوشحالی یا عصبانیت را به دیگران منتقل می کند. شما نمی‌توانید اتفاقاتی را که برای‌تان پیش می‌آید را تغییر دهید، ولی می‌توانید رفتار خود را در مقابل آنها عوض کنید هر انسانی در مواجه با مشکلات، خودش نوع رفتارش را انتخاب می‌کند. مثلا چرخ ماشین‌تان در یک ساعت پرترافیک شهر پنچر می‌شود مسلم است که هیچ‌کس دوست ندارد این اتفاق برایش بیفتد و ناراحت خواهد شد اما این بروز ناراحتی هم حدی دارد، به فرمان مشت کوبیدن، افزایش فشار خون ناشی از عصبانیت و ناسزا گفتن به عالم و آدم دردی را دوا نخواهد کرد، بعد از اتمام این رفتارها باز هم شما مجبورید که چرختان را عوض کنید. اگر ناراحت شدن را انتخاب کنید،‌ زمان زیادی این حس در بدنتان ماندگار و سیستم داخلی خود را فقط تحلیل می بَردید در حالت بعد، شاید شما ناراحت شوید اما پنچر شدن چرخ ماشین را به‌عنوان اتفاقی قبول کنید که ممکن است در زندگی هر کسی پیش بیاید. نفس عمیقی بکشید و خونسردانه چرخ را تعویض کنید، اگر شما این حالت را برگزینید، هم احساس بهتری نسبت به زندگی دارید چون بدن شما دچار تنش نشده و هم با این عصبانیت به دیگران آسیب نمی زنید، بسیاری از تصادفات و نزاع های خیابانی ناشی از همین عصبانیت های نامطلوب است. #فرهنگ_آرامش #تنفس

💢صحبت کردن‌تان را اصلاح کنید جملاتی مثل «من نمی‌تونم این کار رو انجام بدم»، شما را به سمتی سوق می‌دهد که به عدم توانایی برای انجام آن کار باور پیدا کنید. اگر بگویید کار غیرممکنی است، آن کار برای شما غیرممکن می‌شود. به جملات مثبت مثل «می‌تونم این کار رو بکنم، اگه قدم‌به‌قدم پیش برم» فکر کنید. قرآن کریم راه رسیدن به موفقیت را در راه مثبت اندیشی می‌داند و توصیه می کند اتفاقات زندگی را به خیر و نیکو تعبیر کرده و اگر نتوانستید به چیزی که می‌خواهید برسید، دست از تلاش برنمی‌دارید و سعی کنید با تغییر مسیر و تکنیک دوباره شروع به فعالیت کنید. خداوند در هر کاری یاری کننده‌ی افراد است. #فرهنگ_آرامش #تنفس @nmotahari7

💸 برای خوشبخت بودن مهم نیست که چقدر ثروت داشته باشیم، مهم این است که چقدر بتوانیم از آن لذت ببریم. ✨ اگر بعد هر لبخندی خدارو شکر نکردیم حق نداریم بعد هر اشکی گله مندش باشیم. 🌹عصرتون دلنشین در کنار هم... #فرهنگ_آرامش #تنفس

✨کسب آرامش با توصیه های امام جواد (ع) وقتی بهترین امکانات را داشته باشید اما آرامش نداشته باشید هیچ فایده ای ندارد. سبک زندگی امروز عاملی برای از بین رفتن آرامش و ایجاد اضطراب در زندگی شده، با تغییر در سبک زندگی و نوع تفکر خود می‌توانید به آرامش دست پیدا کنید. در ادامه توصیه های امام جواد(علیه السلام) را برای رسیدن به آرامش را مطالعه کنید؛ 👈 با دوستان خوب، وقت بیشتری بگذارید «ملاقات و دیدار با دوستان و برادران [خوب]، سبب صفاى دل و نورانیّت آن مى‌گردد و موجب شکوفایى عقل و درایت خواهد گشت؛ گرچه در مدّت زمانى کوتاه انجام پذیرد.[1] » 👈 از دوستان بد دوری کنید « یکی از حسرت های که روز قیامت وجود دارد این است که ای کاش با فلانی رفیق نمی‌شدم. یَا وَیْلَتَىٰ لَیْتَنِی لَمْ أَتَّخِذْ فُلَانًا خَلِیلًا.» [2] 👈 عالم به اتفاقات اطراف باشید « هرکس موقعیت‌شناس نباشد، جریانات، او را مى‌رباید و هلاک خواهد شد.»[3] 👈 دیگران را سرزنش نکنید « سرزنش کردن دیگران بدون علّت و دلیل، سبب ناراحتى و خشم خواهد گشت، درحالى‌که رضایت آنان نیز کسب نخواهد کرد.» [4] 👈 نگاه به سرمایه دیگران نداشته باشید « عزّت مؤمن در بى‌نیازى و طمع نداشتن به مال و زندگى دیگران است.»[5] 📚[1] بحار‌الانوار، جلد ۷۱، صفحه ۳۵۳ 📚[2] قرآن کریم، سوره مبارکه فرقان، آیه 28 📚[3] بحار‌الانوار، جلد ۶۸، صفحه ۳۴۰ 📚[4] بحار‌الانوار، جلد ۷۱، صفحه ۱۸۱ 📚[5] بحار‌الانوار، جلد 72، صفحه #فرهنگ_آرامش #تنفس @nmotahari7

✨عجول نباش بی صبری آرامش درونت را به یغما خواهد برد، همه کارهایت را آرام و با اعتدال انجام بده و هرگز آرامشت را به قیمتی ارزان نفروش که هیچ چیز ارزشش را نخواهد داشت #فرهنگ_آرامش #تنفس @nmotahari7

🌹نزول رحمت در سخت ترین شرایط؛ حتما داستان اصحاب کهف را شنیده ای؟ یکی از برکات ایمان آنها این بود که آن غارِ تنگ و تاریک، مکانی که اصلا برای زندگی مناسب نبود، تکیه گاهی شد که درآن رحمت و مهربانی خداوند برایشان شروع به باریدن نمود. 🌸 این را خوب بدان که تمام کارها درحیطه ی اراده پروردگار متعال است. 🔹 همیشه همرنگ جماعت بودن خوب نیست. 🔸در میان جمعی باش که رحمت خدا در برگیرشان شده،حتی اگر تعداد اندکی در غار باشند. #فرهنگ_آرامش #تنفس @nmotahari7

💕"رو هــر جـمله؛ یـک دقــیقه تفـکر کـن" 1⃣ می‌دونی چرا شیشه‌ی جلوی ماشین انقدر بزرگه ولی آینه عقب انقدر کوچیکه؟ چون گذشته به اندازه آینده اهمیت نداره. بنابراین همیشه به جلو نگاه کن و ادامه بده. 2⃣ دوستی مثل یک کتابه. چند ثانیه طول می‌کشه که آتیش بگیره ولی سالها طول می کشه تا نوشته بشه....! پس قدر دوستای خوب را داشته باش 3⃣ تمام چیزها در زندگی موقتی هستند. اگر خوب پیش میره ازش لذت ببر، اما یادت باشه برای همیشه دوام نخواهند داشت یه روزهایی هم اگه بد پیش میره نگران نباش، اونم برای همیشه دوام نخواهند داشت... 4⃣ دوستهای قدیمی طلا هستند، دوستان جدید الماس. اگر یک الماس به دست آوردی طلا را فراموش نکن چون برای نگه داشتن الماس همیشه به پایه طلا نیاز داری. 5⃣ اغلب وقتی امیدت رو از دست میدی و فکر می‌کنی که این آخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند می‌زنه و میگه: آرام باش بنده ی من، این فقط یک پیچه نه پایان....! #فرهنگ_آرامش #تنفس @nmotahari7

🔹ﻣﺎﻫﯽ ﻣﻮﻥ ﻫﯽ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺖ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﮕﻪ ﺗﺎ ﺩﻫﻨﺸﻮ ﺑﺎﺯ ﻣﯿﮑﺮﺩ ﺁﺏ ﻣﯿﺮﻓﺖ ﺗﻮ ﺩﻫﻨﺶ ﻭ ﻧﻤﯿﺘﻮﻧﺴﺖ ﺑﮕﻪ ... ﺩﺳﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﺗﻮ ﺁﮐﻮﺍﺭﯾﻮﻡ ﻭ ﺩﺭﺵ ﺁﻭﺭﺩﻡ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﭘﺮﯾﺪﻥ .. ﺩﻟﻢ ﻧﯿﻮﻣﺪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻨﺪﺍﺯﻣﺶ ﺍﻭﻥ ﺗﻮ، ﺍﻧﻘﺪ ﺑﺎﻻ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﭘﺮﯾﺪ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ !!... ﺩﯾﺪﻡ ﺗﺎ ﺧﻮﺍﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﻮﻗﺴﺖ ﺑﺬﺍﺭﻣﺶ ﺗﻮﯼ ﺁﮐﻮﺍﺭﯾﻮﻡ ﻭﻟﯽ ﺍﻻﻥ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺘﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﺸﺪﻩ.. ﯾﻌﻨﯽ ﻓﮏ ﮐﻨﻢ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻩ ﺩﯾﺪﻩ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻤﺶ ﺍﻭﻥ ﺗﻮ ﻗﻬﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺯﺩﻩ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ!!... ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﺎ ﺑﺎ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﻣﻮﻧﻪ ... ﺩﻭﺳﺸﻮﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ ... ﺩﻭﺳﻤﻮﻥ ﺩﺍﺭﻥ ... ﻭﻟﯽ ﺍﻭﻧﺎﺭﻭ ﻧﻤﯿﻔﻬﻤﯿﻢ! ﻓﻘﻂ ﺗﻮ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺍﻭﻧﺎ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ... #فرهنگ_آرامش @nmotahari7

🔸‍وقتی نانوا خمیر نان سنگک را پهن میکند... و درون تنور میگذارد را دیدی که چه اتفاقی می افتد؟ خمیر به سنگها می چسبد... اما نان هر چه پخته تر می شود، از سنگها جدا میشود!! 🔹حکایت زندگی ما آدم‌ها هم نزدیکِ همین روایت است... سختی های دنیا ، حرارت تنور است، و این سختی هاست که انسان را پخته تر می کنند و هر چه انسان پخته تر میشود، سنگ کمتری بخود می گیرد... سنگها تعلقات دنیایی هستند. ماشین من.. خانه من..من.. من !! آنوقت که قرار است نان را از تنور خارج کنند سنگها را از آن می گیرند!! خوشا بحال آنکه در تنور دنیا آنقدر پخته میشود... که به هیچ سنگی نمی چسبد!! ✍عصرتون بخیر، تنور دلتون گرم #فرهنگ_آرامش #تنفس @nmotahari7