﷽ 🔸بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند. دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آن‌ها را دچار کم‌خوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم‌خواب یا دیرخواب بگذارد. 🔸در جوامع شهری امروزی، بی‌خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که می‌توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید. در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم‌اکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده‌آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است. 🔸برخی از آسیب‌ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن‌ها در صورت کم‌خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: کج خلقی، سردرد، افزایش وزن ، کاهش بینایی، بیماری قلبی ،آسیب‌پذیری در مقابل بیماری‌ها، حواس پرتی. #خوبه_که_بدونید @nmotahari7

🇮🇷🌸 🍀 ✅ #کلیپ ❌ تکرار شایعه #آب_و_برق_مجانی توسط رییس‌جمهور!! 🍃🌻🍃 🔻روحانی امروز مجدداً دروغ آب و برق مجانی را به امام خمینی نسبت داد!! 🔺به نظر می‌رسد آقای روحانی این دروغ فضای مجازی را که بارها پاسخ داده شده را تکرار کرده تا نسبت به دولت آینده ایجاد توقع کند!! #روشنگری #ثامن @nmotahari7

🇮🇷🌸 🍀 💢 #یادداشت_کوتاه 🌀 عربده های زیاده طلبان ‼️ 🍃🌻🍃 🔻 اکثر قریب به ۵۰ درصدی که در انتخابات حاضر شدند، سکان اجرایی کشور را به گفتمان انقلابی سپردند و اکنون مجلس، دولت و شوراهای شهر در اختیار این گفتمان قرار دارد. 🔹 حاملان و معتقدان این گفتمان از مردادماه کارهای بر زمین مانده فراوانی دارند و از طرفی مخالفان زیادی هم خواهند داشت. 🔸 هر یک از رانت خواران و ویژه خوارانی که در زیاد طلبی های خود دچار مشکل شوند، عربده کشی‌ها و حاشیه سازی‌های زیادی خواهند کرد که نباید جریان انقلابی در دام آنها گرفتار شود. 🔺 کار و کار و باز هم کار خالصانه برای مردم جواب آنهاست و هیچ چیز نباید ذهن مسئولان مجلس، دولت و شورای شهر آتی را به خود مشغول کند جز خدمت به مردم و کسب رضایت آنها که سعادت دنیوی و کمال و اخروی در آن است و بس. #روشنگری #ایران_قوی #ثامن @nmotahari7

اگر بار گران بودیم رفتیم اگر نا مهربان بودیم رفتیم اگر این هشت سالِ پر مصیبت بلای جانتان بودیم رفتیم اگر ما بدتر از آقا محمد و یا چنگیز خان بودیم رفتیم اگر جای تلاش و خدمت و کار به فکر جیبمان بودیم رفتیم برای جذب آراء جوانان اگر اهل چاخان بودیم رفتیم اگر گفتیم ما خدمت‌گزاریم ولیکن مثل خان بودیم رفتیم اگر گفتیم مثل زانتیاییم ولی مثل ژیان بودیم رفتیم اگر جای گرانی و تورم به فکر تیپمان بودیم رفتیم اگر در بحثِ جنگِ اقتصادی امیدِ دشمنان بودیم رفتیم اگر ما بهترین نوعِ گزینه برای غربیان بودیم رفتیم سر دیگِ فساد و رانت‌خواری اگر ما پهلوان بودیم رفتیم برای مفسدانِ اقتصادی اگر ما نردبان بودیم رفتیم ز پر رویی اگر در ثبتِ گینس رکورددار جهان بودیم رفتیم #انتخابات #سلام_بر_ابراهیم #رئیسی @nmotahari7

⭕️ انتقال قدرت در جهان اول در مقایسه با انتقال قدرت در جهان سوم @nmotahari7

@nmotahari7

‍ پیاز شیرین : مناسب سرخ کردن ( پیاز حلقه‌ای، گراتن و سبزیجات پخته ) پیاز قرمز : مناسب خام خوردن ( سالاد‌ها، ساندویچ‌ها، ترشی مخلوط ) پیاز سفید : تردترین و تندترین نوع مناسب برای سالسا، چاتنی و پیاز داغ ‏پیاز زرد : مناسب پخت پز ( کباب‌ها، شامی، سس‌ها، خورش‌ها و سوپ‌ها ) شلوت : ملایم‌ترین مناسب برای ترکیب با ماست و یا به تنهایی برای ترشی شناخت مواد غذائی باعث میشه غذاهای ما طعم ، مزه، بو و رنگ بهتری داشته باشند. @nmotahari7

﷽ 🔹جواهر ده یکی از روستاهای  شهرستان رامسر در استان مازندران  است. این روستا در فاصله ۲۷ کیلومتری رامسر  در دهستان سخت‌سر و در ارتفاعات ۲۰۰۰ متری البرز قرار دارد. 🔹جمعیت روستای جواهرده بر اساس سرشماری سال ۱۳۹۰ حدود ۹۸۰۰ نفر (۲۴۷۰ خانوار) است. مردم روستا به دامداری، کشاورزی و باغداری مشغول هستند و صنایع دستی آن شامل نمد مالی ، سفالگری، آهنگری و مسگری است. روستای جواهرده از طرفی به رامسر منتهی می‌شود و از راه کوهستان با قزوین نیز مرتبط است. #ایران_گردی @nmotahari7

﷽ شــڪ ندارم ... ناگشودنے ترین گره ها به دست اون بالاسرے باز میشه صبـــــــر داشته باش... "به خدا توکل کن" سر نماز هامون و ازش آرامش رو بخوایم #به‌وقت_نماز @nmotahari7

﷽ ✍آیت الله سید علی قاضی : ✅خوشحال ڪردن انسان محزون 🔸چه با بذل مال ، 🔸چه با سخن نیکو ، 🔸چه با کنار او نشستن ، 🔸گناهان را پاک می‌کند ... #چراغ_راه💡 @nmotahari7

السلام علیک یا اباعبدالله الحسین 🌹خیر خواهی خداوند ♦️عَنْ أَبِی عَبْدِ اللَّهِ علیه السلام قَالَ مَنْ أَرَادَ اللَّهُ بِهِ الْخَیْرَ قَذَفَ فِی قَلْبِهِ حُبَّ الْحُسَیْنِ علیه السلام وَ حُبَّ زِیَارَتِهِ وَ مَنْ أَرَادَ اللَّهُ بِهِ السُّوءَ قَذَفَ فِی قَلْبِهِ بُغْضَ الْحُسَیْنِ علیه السلام وَ بُغْضَ زِیَارَتِهِ ♦️امام صادق علیه السلام فرمودند: هرکسی که خداوند خیرش را بخواهد، حب امام حسین علیه السلام و حب زیارتش را در قلب او می‌اندازد و هر که را خداوند بدیش را بخواهد، بغض نسبت به امام حسین علیه السلام و بغض زیارت آن حضرت را در قلب او می اندازد. 📚وسائل الشیعه/ج14/ص496 @nmotahari7

تا که شدم به کربلا، جذبه‌ی تو چو کهربا چهره ز درد هجر تو، زرد، چو کاه می‌کنم #حبیب_الله_چایچیان #شب_جمعه #کربلا @nmotahari7