هدایت شده از آموزش مداحی یاس کبود
#پاسخ
1⃣ استراحت کافی
• استراحت صدا: پس از یک سفر طولانی و فعالیت‌های صوتی زیاد، ضروری است که به تارهای صوتی استراحت بدهید. این به معنای پرهیز از صحبت کردن یا خواندن به مدت 24 تا 48 ساعت پس از سفر است تا به تارهای صوتی فرصت ترمیم داده شود.
• سکوت نسبی: در روزهای بعد از سفر، سعی کنید از صحبت‌های غیرضروری خودداری کنید و در صورت نیاز به صحبت کردن، از لحن ملایم و آرام استفاده کنید.
2⃣ آب‌رسانی مناسب
• نوشیدن آب: روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. این کمک می‌کند تا گلو و تارهای صوتی شما همیشه مرطوب و سالم بمانند.
• آب‌نمک و چای گیاهی: نوشیدن چای گیاهی ملایم، مانند چای بابونه یا چای زنجبیل، به تسکین گلو و کاهش التهاب کمک می‌کند. همچنین، غرغره کردن با آب نمک گرم می‌تواند به کاهش التهاب و تحریک گلو کمک کند.
3⃣ گرم کردن صدا
• تمرینات صدا: قبل از هر مراسم، صدا را با تمرینات گرم کردن آماده کنید. این تمرینات شامل آواز خواندن با لحن ملایم و آرام، انجام تمرینات تنفسی و حرکات نرم برای کاهش تنش در ناحیه گلو و تارهای صوتی است.
• خستگی صوتی: از تکنیک‌های خاصی مانند "لیپ ترم" (ترم‌هایی که به صورت لرزشی بر روی لب‌ها اجرا می‌شود) برای گرم کردن صدا استفاده کنید.
4⃣ رژیم غذایی مناسب
• پرهیز از غذاهای تحریک‌کننده: از مصرف غذاهای تند، بسیار گرم یا بسیار سرد اجتناب کنید. این غذاها می‌توانند باعث تحریک و التهاب گلو شوند.
• غذاهای ملایم و آرامش‌بخش: مصرف غذاهایی مانند سوپ‌های گرم، عسل، و میوه‌های نرم می‌تواند به سلامت گلو کمک کند.
5⃣ تنظیم محیط
• مرطوب‌کننده‌ها: استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا می‌تواند به حفظ رطوبت در محیط کمک کند و از خشکی هوای محیط جلوگیری کند. این به ویژه در مناطق خشک اهمیت دارد.
• اجتناب از دود و آلاینده‌ها: از قرارگیری در معرض دود سیگار، آلودگی هوا و سایر مواد تحریک‌کننده پرهیز کنید.
6⃣ مراقبت از گلو
• غرغره کردن با آب نمک: روزانه یک یا دو بار با آب نمک ولرم غرغره کنید تا التهاب گلو کاهش یابد و به تمیز شدن گلو کمک کند.
• عسل و لیمو: عسل طبیعی و آب لیمو می‌توانند به تسکین گلو کمک کنند. می‌توانید عسل را با آب گرم و کمی آب لیمو مخلوط کنید و بنوشید.
7⃣ استفاده از داروها و مکمل‌ها
• مکمل‌های غذایی: برخی مکمل‌ها مانند ویتامین C و ویتامین E می‌توانند به بهبود سریع‌تر سلامت صدا کمک کنند. با این حال، همیشه پیش از مصرف هر گونه مکمل با پزشک مشورت کنید.
• داروهای ضدالتهاب: در صورت نیاز و با تجویز پزشک، داروهای ضدالتهاب یا ضدعفونی‌کننده‌های گلو می‌توانند مفید باشند.
8⃣ مشاوره با متخصص
• پزشک ENT گوش، حلق و بینی : در صورت بروز مشکلات جدی صوتی یا گلو، مشاوره با پزشک متخصص ENT می‌تواند به تشخیص و درمان مشکلات کمک کند.
• گفتار درمانگر: گفتار درمانگران متخصص در درمان مشکلات صوتی و بهبود تکنیک‌های صدا می‌توانند به مداحان کمک کنند تا صدای خود را بهتر مدیریت کنند و از آسیب‌های صوتی جلوگیری کنند.
#دکتر_محمد_فراهانی
با رعایت این نکات، مداحان می‌توانند به بهبود سریع‌تر و مؤثرتر صدای خود کمک کنند و برای مراسم‌های پایان ماه صفر با بهترین کیفیت آماده شوند.
#مجمع_حضرت_یاس_کبود
#آموزش_مداحی_رایگان
@yase133
هدایت شده از آموزش مداحی یاس کبود
#سوال 👇👇
سلام آقای فراهانی
خسته نباشید...
من موقع خوندن حالا مداحی یا اذان زدن یا حتی قرآن خوندن آب دهن قورت میدم یعنی سری توی خوندن کم میارم و بیشتر موقع هاهم به من استرس میده و این کار رو انجام میدم و مخصوصاً اول جلسه که می‌خوام مداحی کنم...بی زحمت اگه میشه منو راهنمایی کنید
خیلی ممنونم...
#پاسخ 👇👇
سلام علیکم
ترشح آب دهان هنگام مداحی می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. برای کاهش این مشکل، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
تمرینات گفتاری: تمرینات گفتاری می‌تواند به تقویت عضلات دهان و کنترل بهتر بزاق کمک کند. مراجعه به یک متخصص گفتاردرمانی می‌تواند مفید باشد1.
وضعیت بدن: سعی کنید هنگام مداحی وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید. نشستن یا ایستادن به صورت صاف می‌تواند به کاهش ترشح بزاق کمک کند2.
مصرف آب: نوشیدن آب به مقدار کافی می‌تواند به تنظیم تولید بزاق کمک کند. همچنین، مکیدن آب‌نبات‌های بدون شکر می‌تواند مفید باشد.
داروها: در موارد شدید، ممکن است پزشک داروهایی برای کاهش ترشح بزاق تجویز کند3.
تغییر عادات غذایی: پرهیز از غذاهای تند و اسیدی می‌تواند به کاهش ترشح بزاق کمک کند.
اگر این روش‌ها مؤثر نبودند، مشورت با یک پزشک یا متخصص گفتاردرمانی توصیه می‌شود.
#دکتر_محمد_فراهانی
#مجمع_حضرت_یاس_کبود
#آموزش_مداحی_رایگان
@yase133
هدایت شده از آموزش مداحی یاس کبود
✅ #سوال
سلام استاد
نمیدونم چرا موقع خوندن اب دهانم زیاد میشه و میکرفن خیس میکنه وباعث میشه کپسول میکرفن زود خراب بشه باید چیکار کنم❓
#پاسخ 🔰
سلام علیکم
زیاد شدن آب دهان هنگام مداحی و قرائت مشکلی شایع اما قابل حل است. این موضوع می‌تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد که با رعایت نکات زیر قابل کنترل است:
---
ℹ️ اصلاح نحوه نفس‌گیری و کنترل صدا
- صحیح نفس کشیدن: تمرین کنید که نفس‌گیری عمیق و صحیحی داشته باشید و بازدم را به آرامی و با کنترل انجام دهید. نفس‌گیری سریع یا اضطراب در اجرا ممکن است باعث تولید بزاق بیشتر شود.
- فاصله با میکروفن: کمی فاصله از میکروفن رعایت کنید تا احتمال تماس مستقیم با بزاق کاهش یابد.
---
2⃣ تمرین دهانی و آوایی
- حرکات زبان و دهان قبل از اجرا:
- چند دقیقه قبل از مداحی، دهان و زبان را با حرکت دادن در جهات مختلف و تلفظ صداهای بلند مثل "آ" یا "او" گرم کنید.
- این کار به کنترل بهتر بزاق کمک می‌کند.
- آرام‌سازی عضلات دهان: لب‌ها و فک خود را شل کنید تا تنش عضلات باعث ترشح بزاق نشود.
---
3⃣ نوشیدنی‌های مناسب قبل از مداحی
- پرهیز از خوراکی‌های محرک بزاق: از مصرف خوراکی‌هایی مثل شیرینی، چای پررنگ، و غذاهای چرب قبل از مداحی خودداری کنید.
- نوشیدن آب ولرم: یک لیوان آب ولرم به آرامی قبل از اجرا بنوشید. این کار به کاهش خشکی گلو و تنظیم بزاق کمک می‌کند.
---
4⃣اصلاح سبک اجرا
- کنترل سرعت خواندن: اگر سریع می‌خوانید، سعی کنید ریتم خود را کندتر کنید. سرعت زیاد می‌تواند باعث تجمع بزاق شود.
- وقفه‌های کوتاه: حین خواندن، در جاهای مناسب توقف کنید تا بزاق اضافی را به آرامی قورت دهید.
---
5⃣ حفظ بهداشت دهان و دندان
- مسواک زدن قبل از اجرا: بهداشت دهان را رعایت کنید. مسواک زدن با خمیر دندان نعناعی می‌تواند بزاق اضافی را کاهش دهد.
- استفاده از دهانشویه ملایم: یک دهانشویه با خاصیت ضدباکتریایی می‌تواند میزان ترشح بزاق را کنترل کند.
---
6⃣استفاده از وسایل حفاظتی
- کاور میکروفن: یک کاور پلاستیکی یا پارچه‌ای روی میکروفن قرار دهید تا بزاق به کپسول نرسد. این کاورها قابل تعویض هستند و می‌توانند از خرابی میکروفن جلوگیری کنند.
---
7⃣ تمرین روزانه
- روزانه حداقل ۱۰ دقیقه مداحی یا قرائت کنید تا بدن و دهان شما به شرایط خواندن عادت کند و واکنش‌های ناخودآگاه (مثل ترشح زیاد بزاق) کاهش پیدا کند.
---
اگر با این راهکارها مشکل برطرف نشد، ممکن است لازم باشد به یک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید تا علت دقیق‌تری پیدا شود.
موفق باشید و زیر سایه اهل بیت (ع) بدرخشید! 🌹
#مجمع_حضرت_یاس_کبود
#آموزش_مداحی_رایگان
@yase133
هدایت شده از آموزش مداحی یاس کبود
💠 #سوال
سلام
استاد یه سوال
من حالت حزنم ضعیف هست و نمیدونم چطور افزایش بدمش
باید چی کار کنم؟؟
#پاسخ 👇
سلام علیکم
حالت حزن یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که یک مداح یا روضه‌خوان باید در اجرای خود داشته باشد، زیرا مخاطب بیش از هر چیز با حس و حال شما ارتباط برقرار می‌کند. اگر حس حزن در شما ضعیف است، نگران نباشید، زیرا این یک مهارت و حالتی است که می‌توان آن را با تمرین و توجه به نکات زیر تقویت کرد:
---
1⃣تقویت ارتباط معنوی با اهل‌بیت (ع)
حزن واقعی از معرفت و محبت به اهل‌بیت (ع) ناشی می‌شود. برای تقویت این ارتباط:
- زیارت‌ها و توسل‌های مداوم: زیارت عاشورا، دعای ندبه و توسل به حضرت زهرا (س) و امام حسین (ع) تأثیر زیادی در ایجاد حس حزن دارد.
- تفکر در مظلومیت اهل‌بیت (ع): زمانی را برای تفکر در زندگی و مصائب اهل‌بیت (ع) اختصاص دهید. مطالعه کتاب‌هایی مثل *لهوف* یا *نفس‌المهموم* به شما در این زمینه کمک می‌کند.
---
2⃣ تمرین درک معنای اشعار و متن‌ها
وقتی اشعاری را برای روضه انتخاب می‌کنید، قبل از اجرا به عمق معنای آنها فکر کنید. تصور کنید اگر شما در آن موقعیت‌ها بودید، چه حسی داشتید. این تصورها کمک می‌کند حس واقعی‌تری به صدای شما منتقل شود.
#مثال : اگر در شعری از حضرت زینب (س) و صحنه کربلا صحبت می‌شود، خود را در جایگاه ایشان تصور کنید؛ این تمرین باعث می‌شود حزن شما طبیعی‌تر و واقعی‌تر شود.
---
3⃣تقلید از اساتید حزن‌آفرین
مداحانی که در ایجاد حس حزن مهارت دارند، گوش کنید و از لحن و نحوه اجرای آنها الهام بگیرید.
- مثال: حاج منصور ارضی، حاج محمدرضا طاهری، یا حاج محمود کریمی در این زمینه سبک‌های خاصی دارند. به نحوه تاکید بر واژه‌ها و استفاده از سکوت‌ها توجه کنید.
---
4⃣تمرین حزن در صدا
برای اینکه صدایتان حالت حزن بیشتری پیدا کند:
- لحن آرام‌تر و کشش در کلمات: کلمات را با آرامش و کشش بخوانید و از تنش‌های زیاد در صدا پرهیز کنید.
- توقف‌های کوتاه (سکوت‌ها): در میان جملات توقف‌های کوتاه ایجاد کنید تا حس اندوه بهتر منتقل شود.
---
5⃣ تقویت حس درونی از طریق خاطرات یا تجربیات شخصی
گاهی استفاده از حس‌های مشابه در زندگی شخصی می‌تواند به شما کمک کند:
- اگر در زندگی خود تجربه‌ای از فقدان، دلتنگی یا غربت دارید، از این حس‌ها به‌عنوان منبع الهام استفاده کنید.
- این روش باعث می‌شود که شما بیشتر با حالت حزن ارتباط برقرار کنید.
---
6⃣ تقویت عواطف با مطالعه ادبیات آیینی
مطالعه اشعار و متون عاشورایی و فهم عمیق آنها کمک می‌کند تا ارتباط عاطفی بیشتری با موضوع پیدا کنید.
---
7⃣دعا و توسل برای افزایش معرفت و حس حزن
از خداوند بخواهید که دل شما را برای درک عمیق‌تر مصائب اهل‌بیت (ع) نرم کند. دعای زیر را می‌توانید بخوانید:
> *اللهم اجعلنا ممن یحزن لحزنهم و یفرح لفرحهم و یبکی لمصابهم.*
---
8⃣تمرین با صدای ضبط‌شده خود
صدای خود را هنگام تمرین ضبط کنید و گوش دهید. بررسی کنید که آیا حس حزن به درستی منتقل شده است یا خیر. با تکرار و اصلاح، این مهارت بهتر می‌شود.
---
👌نکته پایانی:
حزن در مداحی صرفاً یک تکنیک نیست، بلکه نتیجه‌ی قلبی متأثر و درک عمیق از مصائب اهل‌بیت (ع) است. هر چه ارتباط قلبی شما با اهل‌بیت (ع) بیشتر شود، حالت حزن شما طبیعی‌تر و اثرگذارتر خواهد بود.
#مجمع_حضرت_یاس_کبود
#آموزش_مداحی_رایگان
@yase133
هدایت شده از آموزش مداحی یاس کبود
🔵 #سوال 🔻
سلام آقای فراهانی روز شما بخیر
من روزی چهل دقیقه تمرین مداحی میکنم ده الی ۱۵ دقیقه هم تمرین تنفس دیافراگم و نفس عمیق باز تو جلسه هایی که میرم مجبورم مدام مکث کنم میشه لطفا راهنمایی کنید ؟
#پاسخ ⬇️
سلام و عرض ادب
روز شما هم بخیر 🌹
تمریناتی که انجام می‌دهید بسیار خوب است و نشان می‌دهد که روی بهبود توانایی‌های خود جدی هستید.🔺 اما مشکل مکث مداوم در جلسات معمولاً به ترکیبی از ضعف در کنترل تنفس، تقسیم‌بندی اشتباه متن شعر یا روضه، و گاهی عدم تسلط کافی بر متن مرتبط است. در ادامه چند نکته برای بهبود این مسئله پیشنهاد میکنم: 🔰
---
🌬 1. افزایش تمرینات تنفس دیافراگمی
- زمان تمرین تنفس دیافراگمی را افزایش دهید. سعی کنید تمرین‌های زیر را اضافه کنید:
- تمرین "دم و بازدم طولانی":
- هوا را به‌آرامی و کامل از طریق بینی وارد شکم کنید (نه سینه)، تا جایی که شکم منبسط شود.
- سپس هوا را به‌آرامی از دهان خارج کنید. این کار را به مرور زمان از ۵ ثانیه به ۱۰ ثانیه و بیشتر افزایش دهید.
- تمرین "نگه داشتن هوا":
- بعد از دم کامل، چند ثانیه هوا را در دیافراگم نگه دارید و سپس بازدم کنید. این تمرین به کنترل بهتر تنفس کمک می‌کند.
---
📖2. مدیریت بهتر شعر و متن
- متن را بخش‌بندی کنید:
شعر یا نوحه‌ای که می‌خوانید را به بخش‌های کوتاه تقسیم کنید و نقاطی که برای تنفس مناسب است را مشخص کنید.
- پیش از اجرا متن را چندین بار بخوانید:
تمرین مداوم متن کمک می‌کند تا تسلط شما بیشتر شود و بتوانید به شکل طبیعی‌تر و بدون مکث اضافه اجرا کنید.
---
🫁3. افزایش قدرت ریه‌ها
- ورزش‌های هوازی مثل پیاده‌روی سریع، دویدن آرام یا شنا کمک می‌کند تا ظرفیت ریه‌ها افزایش یابد. در حین ورزش، سعی کنید روی تنفس عمیق تمرکز کنید.
- استفاده از ساز دَم‌ساز یا اسپایروبال (ابزاری برای تقویت تنفس) می‌تواند به افزایش قدرت ریه کمک کند.
---
🗣 4. تکنیک‌های ادای صحیح کلمات
- گاهی مکث‌های اضافه به دلیل تلاش برای ادای صحیح کلمات یا کشش‌های نادرست رخ می‌دهد. تمرین کنید که کلمات را روان‌تر و بدون درگیری غیرضروری عضلات زبان و دهان ادا کنید.
---
📻 5. ضبط و بررسی اجراهایتان
- اجرای خود را ضبط کنید و بخش‌هایی که مجبور به مکث زیاد می‌شوید را شناسایی کنید. سپس تمرکز خود را روی بهبود آن نقاط بگذارید.
---
🤌 6. صبر و استمرار
پیشرفت در این زمینه زمان‌بر است. ادامه دادن تمرینات منظم و اصلاح تکنیک‌ها به تدریج نتیجه می‌دهد.
#مجمع_حضرت_یاس_کبود
#آموزش_مداحی_رایگان
@yase133
هدایت شده از آموزش مداحی یاس کبود
🔴 #سوال
سلام استاد
من موقع مولودی خواندن سبک خواندنم شاد نیست چکار کنم ❓
#پاسخ 🔰
سلام و درود بر شما مداح عزیز،
داشتن سبک شاد و ایجاد فضای پرانرژی در مداحی، به‌ویژه در مناسبت‌هایی مثل جشن‌های اهل‌بیت (علیهم‌السلام)، خیلی مهم است و باعث می‌شود مجلس از حالت یکنواخت خارج شود و مخاطبان بیشتری جذب شوند. اگر احساس می‌کنید سبک شادتری ندارید، این چند راهکار می‌تواند به شما کمک کند:
🌐 ۱. انتخاب اشعار و ریتم مناسب برای مداحی شاد
برای سبک‌های شاد، بهتر است اشعاری را انتخاب کنید که وزن ریتمیک و شاد داشته باشند.
- اشعار مدحی و توصیفی، به‌ویژه در مورد پیامبر (ص)، امام علی (ع)، و امام زمان (عج) که حس امید و شادی را منتقل می‌کنند، بهترین انتخاب هستند.
- از بحرهایی مثل بحر رجز و بحر متقارب که وزن‌های منظم و شاد دارند، استفاده کنید.
🌐 ۲. تمرین ریتم‌خوانی و آهنگ‌های شاد
سبک‌های شاد معمولاً به ریتم قوی نیاز دارند. می‌توانید:
- با گوش دادن به مداحی‌های شاد دیگران، مثل مولودی‌های معروف، ریتم آنها را تحلیل و تقلید کنید.
- برای شروع، روی آهنگ‌های ساده‌تر تمرین کنید و به مرور سعی کنید ریتم‌های پیچیده‌تر را یاد بگیرید.
🌐 3. یادگیری سبک‌های قدیمی و سنتی شاد
سبک‌های قدیمی و اصیل مولودی‌خوانی، م یا مولودی‌های اصیل یزدی و تهرانی، می‌تواند الهام‌بخش شما باشد. این سبک‌ها ساده، شاد و دلنشین هستند و به‌راحتی می‌توانید آنها را تمرین کنید.
🌐 4. تمرین با صدای باز و رها
در سبک‌های شاد، صدای شما باید آزاد و پرانرژی باشد. به همین دلیل باید روی تکنیک‌های آزاد کردن صدا کار کنید. برای این منظور:
- تمرین‌های نفس‌گیری و رها کردن صدا (مثل گفتن «هااا» یا «هییی» با صدای کشیده) را انجام دهید.
- روی لحن‌های پرانرژی و اوج گرفتن صدایتان کار کنید.
🌐 5. ارتباط با مخاطب
در مولودی‌خوانی شاد، ارتباط مستقیم با مخاطبان خیلی مهم است. می‌توانید:
- از جملات پرانرژی و دعوت به دست زدن یا صلوات فرستادن استفاده کنید.
- سعی کنید لبخند داشته باشید و با نگاه و حرکت‌های دست، مجلس را گرم‌تر کنید.
جمع‌بندی
🔻1. اشعار شاد و ریتمیک را انتخاب کنید.
🔻2. سبک‌های شاد دیگران را گوش دهید و تمرین کنید.
🔻3. روی باز کردن صدای خود و بالا بردن انرژی کار کنید.
🔻4. ارتباط صمیمانه با مخاطبان را تقویت کنید.
موفق و مؤید باشید 🌺
#مجمع_حضرت_یاس_کبود
#آموزش_مداحی_رایگان
@yase133