نون مثل نوجوان
بریم سراغ یکی از موضوعاتی که خیلی از پدر و مادرها توش مردد هستن: «آیا باید از احساسات و مشکلات عاطفی
حالا بریم سراغ پنج تمرین که خیلی ساده، صمیمی و مؤثر هستن برای اینکه
والدین بتونن به #احساسات و #دنیای_درونی نوجوانشون نزدیک‌تر بشن و #رابطه_عاطفی قوی‌تری بسازن 😌
👇
👇
🟢 چی کار کنم؟
به نوجوانتون بگین هر شب (یا هر چند شب یک‌بار)، هر چیزی که دلش خواست براتون بنویسه و بندازه توی جعبه:
از حرف دل، گله‌گذاری، رؤیاهاش، سوال‌هاش یا حتی یه جمله ساده مثل "امروز دلم گرفته بود"...
شما هم همین کارو بکنید؛ اما نه #نصیحت‌گونه! بلکه با #لحن_دوستانه، #عاشقانه، و همراه #با_حس_همدلی. مثل اینکه دارین به یه دوست نزدیک می‌نویسین.
👇
👇👇👇
🟢 چرا این تمرین خوبه؟
چون بعضی حرف‌ها گفتنی نیست، ولی نوشتن‌ش آسونه! و این تمرین یه راه امن و بی‌قضاوت می‌سازه برای تخلیه احساسات و شروع گفت‌وگوهای عمیق‌تر 😌👇
🔸 تمرین ۲: «دفتر احساسات مشترک» 📖💬
🟢 چی کار کنیم؟
یه دفترچه کوچیک تهیه کنید و به‌صورت نوبتی، شما و نوجوانتون توش احساسات روزانه‌تونو بنویسید. فقط یه جمله کافیه!
📝 مثلا:
👧 «امروز از حرف دوستم ناراحت شدم.»
👩🦰 «امروز دلم برایت تنگ شد چون کمتر حرف زدی.»
بعد از چند روز می‌تونید با هم مرور کنید یا درباره بعضی جمله‌ها آروم‌آروم حرف بزنید.🟢 چرا مفیده؟ چون به نوجوان یاد می‌ده #احساساتش #مهمن و شنیده می‌شن، بدون اینکه احساس #بازخواست یا #قضاوت کنه. 👇
🔸 تمرین ۳: «سکوت سه‌دقیقه‌ای» 🤫
🟢 چی کار کنیم؟
هر روز یه زمان کوتاه سه‌دقیقه‌ای انتخاب کنید. روبه‌روی هم بشینید، گوشی‌ها کنار، تلویزیون خاموش. فقط در سکوت به هم نگاه کنید، لبخند بزنید یا فقط نفس بکشید.
🟢 مثال:
بابای علی بعد از این تمرین گفت: «اولش مسخره بود، ولی بعد از یه هفته علی خودش اومد بغلم کرد و گفت دلم می‌خواست یه مدت فقط کنارم باشی.»
🟢 چرا مفیده؟
این تمرین خیلی ساده‌ست، ولی عمیقاً #حس_حضور رو منتقل می‌کنه. یعنی: "من همین‌جام، بی‌قضاوت، با تو."
👇
🔸 تمرین ۴: «من اگر جای تو بودم...» 🧠👣
🟢 چی کار کنیم؟
در موقعیت‌های مختلف از نوجوان بپرسید:
«اگه جای من بودی، چی کار می‌کردی؟»
یا برعکس، بگید: «اگه من جای تو بودم، شاید اینطوری حس می‌کردم...»
🟢 چرا مفیده؟
چون هم #حس_درک_شدن به نوجوان می‌ده، هم باعث رشد #همدلی و #فهم_متقابل بین شما میشه.
👇
🔸 تمرین ۵: «قرار مخفی دو نفره» 🎁🕵️♀️
🟢 چی کار کنیم؟
هفته‌ای یک‌بار یه قرار مخفی دونفره بذارید. می‌تونه یه بستنی‌خوری کوتاه باشه، یه پیاده‌روی شبانه یا تماشای یه فیلمی که خودش انتخاب کرده.🟢 مثال: مامان یاسمن هر پنج‌شنبه دخترش رو می‌بره یه جای خاص، فقط خودشون دوتا. اون روز دیگه دعوا و حرف سنگین ندارن. فقط با هم خوش می‌گذرونن. 🟢 چرا مفیده؟ این تجربه‌های دونفره باعث میشه نوجوان احساس کنه هنوز «اولویت» شماست، نه فقط وظیفه‌تون. 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n
❓ سؤال جذاب امروز: "پول توجیبی؟ آره یا نه؟!"
آیا پول دادن به نوجوان باعث میشه که بی‌مسئولیت و ولخرج بشه؟ یا برعکس، می‌تونه تمرینی باشه برای آینده مستقلش؟ 🤔اگه شما هم گاهی بین این دو دوگانگی گیر می‌کنید، این پست براتونه! 👇
### ✅ چرا پول توجیبی دادن مفیده؟ و چطور درست انجامش بدیم؟
1. تمرین مدیریت مالی 💰
وقتی نوجوان پول داره، می‌تونه یاد بگیره خرج کنه، پس‌انداز کنه، و حتی برای چیزهایی که می‌خواد برنامه‌ریزی کنه.
روایت: امام صادق (علیه‌السلام) فرمودند:
«خداوند بندگان را به چیزی سخت‌تر از خرج کردن پول امتحان نکرده است.منبع: بحارالأنوار، جلد 70، صفحه 139 📌 مثال: بهش بگید: «اگه این ماه دوست داری یه بازی جدید بخری، باید مقداری از پولت رو نگه‌داری.» 📎 اینطوری یاد می‌گیره اولویت‌بندی کنه. 👇
2. تقویت حس مسئولیت‌پذیری 🧠
وقتی پولش تموم شد، خودش باید با پیامد تصمیم‌هاش روبه‌رو بشه. نه اینکه باز بره از مامان یا بابا درخواست کنه.
روایت: امام علی (علیه‌السلام) فرمودند:
«مال و ثروت در دست انسان، امانتی است.»منبع: غررالحکم، صفحه 374 📌 مثال: «پول توجیبی این هفته‌ات تموم شد؟ خب عزیزم، باید تا هفته‌ی بعد صبر کنی.» 👇