💡 #راه_نما | خانواده‌ام از بی‌نظمی محیط اطرافم شاکی هستند، چطور نظم ظاهری را وارد زندگی کنم؟ ✍️ پاسخ از طیبه خدابخشی، روان‌شناس و مشاور 👀 بگذار با هم از بالا به مسئله نگاه کنیم! خانواده چه‌چیزی را نمی‌دانند؟ شاید این باشد که تو به‌اندازه آن‌ها برای مرتب‌بودن اهمیت قائل نیستی. یا شاید نمی‌دانند تو هم دوست داری وسایلت با هم کشتی کج نگیرند، ولی هر بار که تمیزکردن را آغاز کرده‌ای، آن‌قدر زیاد بوده که وسط کار بی‌خیالش شده‌ای. 🤔 شاید نمی‌دانند خودت هم نمی‌دانی چرا حس‌وحالش نیست؟ شاید نمی‌دانند تو دوست داری یا کاملاً از اعماق تمیزش کنی، یا اصلاً تمیزش نکنی! شاید نمی‌دانند تو دوست داری تمیزشان کنی، ولی وقتی آن‌ها تذکر می‌دهند، دلت می‌خواهد اصلاً ناخنت را هم به آن‌ وسایل نزنی؛ چون مسئله حیثیتی شده و غرورت را می‌شکند. شاید نمی‌دانند که ... 😇 شاید دلیل این نامرتبی‌ها هیچ‌کدام از این‌هایی که من حدس زدم نباشد و به تعداد ما آدم‌ها، برای نامرتبی دلیل وجود داشته باشد. راه‌های درمانش هم با هم فرق دارد. من در این متن کوتاه فقط زورم می‌رسد دو کلید اصلی مشترک در همه حالت‌ها را به تو معرفی کنم. ✅ اول: برای این مرحله فقط باید خودت را خیلی خوب نگاه کنی. سؤال اول اینجاست: «چی شد که اینجوری شد؟» مثلاً، موقع لباس عوض‌کردن، چه فکری توی سرت آمد که گفتی: ولش کن بذار پرتش کنم! آن فکر را شناسایی کن و بنویس. از روی هم تلنبارشدن مشاهده‌های درونی، مثل یک کارآگاه می‌توانی فکرهای مسموم را پیدا کنی. کاری نداشته و بگذارشان روی کاغذ بمانند، قرار نیست سرزنششان کنی. بیرون‌کشیدن فکرهای مسموم بسیار مهم است. ✌️ دوم: یک کار کوچک را که بین مشاهده‌ها نبود، هرطورشده انجام بده! مثلاً، فقط مرتب‌کردن مداد و خودکارها. یک کار خیلی کوچک که وقتی از آسمان سنگ هم ببارد، انجامش بدهی. آن یک تکه باید بیستِ بیستِ بیست باشد. حرص بقیه را هم نخور. ما می‌خواهیم با همین یک قسمت کوچک، تجربه داشتن فکرهای جدید را در سرمان داشته باشیم؛ مثل بیابانی که تویش یک لیوان آب یخ سرو می‌شود! حسِ وای چقدر اینجا برق می‌زنه! برای ما مهم است. هر چقدر بیشتر همین یک کار کوچولو را، زنده و مرده، به‌طور ثابت انجام بدهی، خنکی آن لیوان آب در بیابان بیشتر می‌شود. 😌 از اینجا به بعد را خودت پیدا می‌کنی. همین که یک جا جلوی میل و لذت «فوری» را بگیری و یک لذت «غیرفوری» را که حسش کلاً فرق دارد تجربه کنی، جاهای دیگر در زندگی هم می‌توانی آن را به‌کار بگیری. با یک‌بار تمام و کمال تمیزکردن اتاق اصلاً نمی‌شود این حس را تجربه کرد. این حس دقیقاً مال همین کارهای کوچک و طولانی است. می‌توانی با همین فرمول ساده تا آخر بروی و هر ماه، یک قسمت خیلی کوچک را به قسمت قبلی اضافه کنی. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎧 #شنیدنی | پیامبر کهکشان‌ها 🌻 ایهاالناس هرکجا هستید یک قدم بیاین جلو! 😌 در این فرهنگ، توقف و ناامیدی نداریم ‌📻 #رادیونو شنیدنی‌های رسانه نو+جوان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📚 زندگی پیامبر (ص) ❌ بخشی از تاریخ که فقط نباید خواند! ☝️بلکه باید آن را فراگرفت.... 📚 #رفاقت_ماندگار 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🌹 حسین می‌شنوم هرچه یا حسن گویم 🌱 امام حسن علیه‌السلام زمینه ساز عاشورا بود... ✊ یه انقلابی واقعی باید شرایط زمانشو خوب بشناسه تا بدونه چه طور عمل کنه! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🍃 #دستچین | برادرانه با نبی 🖐️ دستچین‌هایی از زندگی و بندگی نبی رحمت 🌷 عادت داشتند بعد از نماز، دور پیامبر حلقه بزنند تا سؤال بپرسند و جواب بگیرند برای ادامه مسیر زندگی و بندگی‌شان. 💌 یک روز در بین بحث و درس و صحبت، پیامبر جمله‌ای را دو بار تکرار کردند: خدایا! برادرانم را به من نشان بده ... اصحاب متعجب به هم نگاه کردند. یکی گفت یا رسول‌الله! ما اینجاییم، کنار شما! که پیامبر فرمودند شما یاران من هستید؛ برادران من در قرن‌ها دورتر از من زندگی می‌کنند، در آخرالزمان. آن‌ها به من ایمان می‌آورند، در حالی که مرا ندیده‌اند ... 😇 حالا ما همان انسان‌ها هستیم؛ همان انسان‌های قرن‌های دور، دور از پیامبرمان. ایمان آورده‌ایم و دل دادیم به نبوتش. خوشحالیم و با این روایت، خودمان را برادران آخرالزمانی پیامبر می‌دانیم. باشد، اما چقدر از زندگی و سبک بندگی پیامبرمان می‌دانیم؟ همان سبک زندگی‌ای که آقا می‌فرمایند باید میلی‌متری مطالعه‌اش کرد. 🔎 دوست خوب نو+جوان! مشارکت در دستچین این هفته، همان سرک‌کشیدن به داستان‌ها و روایت‌هایی معتبر از راه و رسم و شیوه زندگی پیامبرمان است. در منابع معتبر به‌دنبال بخش‌هایی از زندگی پیامبر باشید. بخوانید، بشنوید، ببینید و با دوستان خودتان هم در دستچین به اشتراک بگذارید. ⁉️ چطوری در دستچین شرکت کنم؟ 📲 هر هفته منتظر یک موضوع جدید برای دستچین در نرم‌افزار نو+جوان باش. برای بارگذاری به صفحه «خودم» در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان برو، حالا یک ➕ کوچک کنار صفحه سمت راست می‌بینی، روی آن کلیک کن. در قسمت موضوع، دستچین را انتخاب و در قسمت بارگذاری، عکس یا متنت را بارگذاری کن. 🧲 راستی!‌ دوستانت را هم به این دستچین دعوت کن. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🍃 #دستچین | برادرانه با نبی 🖐️ از شما خواسته بودیم که در منابع معتبر به‌دنبال بخش‌هایی از زندگی پیامبر باشید. بخوانید، بشنوید، ببینید و با دوستان خودتان هم در دستچین به اشتراک بگذارید. 💌 شیما بدری : این انصاف نیست، هنگامی که رسول خدا صلى الله علیه و آله هفت ساله بود روزی از دایه اش حلیمه سعدیه پرسید برادرانم کجا هستند؟ برادران رضاعی حلیمه جواب داد فرزند عزیز آنان گوسفندانی را که خداوند به برکت وجود تو به ما مرحمت کرده به چرا برده اند پیامبر (ص) فرمود مادر درباره من به انصاف رفتار ننمودی مادر پرسید چرا؟ فرمود آیا سزاوار است که من در سایه خیمه بمانم و شیر بنوشم ولی برادرانم در بیابان زیر آفتاب سوزان باشند؟ 😍 تصاویری که می‌بینید منتخبی از کارهایی است که دوستانتان در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان به اشتراک گذاشته‌اند. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🌺 پیامبر انسانیت 💠 هدف بزرگ این‌همه تبلیغ و تحمل سختی‌ها از سوی پیامبر و اهل بیت علیهم‌السلام چه بود؟ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎧 #شنیدنی | چطور امام حسن را شکست دادند؟ ⚠️ آن چیزی که امام حسن مجتبی را شکست داد، نبودن تحلیل سیاسی در مردم بود ‌📻 #رادیونو شنیدنی‌های رسانه نو+جوان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

⭐️ مبارزه دائمی خستگی ناپذیر 🏵 ارادت واقعی فقط به احترام گذاشتن نیست... ❤️ درس زندگی امام رضا علیه‌السلام برای پیروانشان... 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🍃 #دستچین | برادرانه با نبی 🖐️ از شما خواسته بودیم که در منابع معتبر به‌دنبال بخش‌هایی از زندگی پیامبر باشید. بخوانید، بشنوید، ببینید و با دوستان خودتان هم در دستچین به اشتراک بگذارید. 😍 کار دوستتون «ریحانه میناوند»، که در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان به اشتراک گذاشته‌، ببینید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

☀️ به زبان خودتان ✋ همین الان به زیارت امام رضا علیه‌السلام بروید! گوش کن با لب خاموش سخن می‌گویم... پاسخم گو به نگاهی که زبان من و توست 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🍃 #دستچین | برادرانه با نبی 🖐️ از شما خواسته بودیم که در منابع معتبر به‌دنبال بخش‌هایی از زندگی پیامبر باشید. بخوانید، بشنوید، ببینید و با دوستان خودتان هم در دستچین به اشتراک بگذارید. 😍 کار دوستتون «امیرمهدی ایزدی»، که در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان به اشتراک گذاشته‌، ببینید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎢 پلِ نجات 🤩 اگه میخوای نوربالا بزنی و با خیال راحت به مقصد برسی، الان وقتشه! 💎 #نقشه_گنج 😎 #بامعرفت‌ها 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی | جوانِ قیمتی 😉 فکر می‌کنید کدام ویژگی‌های شما برای جامعه، قیمتی است؟! 👈 آقا از ویژگی‌هایی می‌گویند که راه‌حل مشکلات کشور است... 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🔥 دشمن گرم و نرم ⚫️ بزرگترین دشمن درونی انسان که حتی از جهل و نادانی هم بدتره! 💎 #نقشه_گنج 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی | جامعه‌سوزان! ‌ ⚠️ سه ویژگی منفی که باید از خودتان دور کنید 🍃 #درس_اخلاق_آقا 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🗃️ #مرور | این هفته در نو+جوان چه گذشت؟ 😇 مروری کوتاه بر منتخبی از مطالبی که شما دیدید و پسندیدید ✅ شما می‌توانید نسخه باکیفیت این محصولات را به آسانی از سایت یا نرم‌افزار موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 صفحه اصلی سایت ➡️ nojavan.khamenei.ir ✌️ #دستچین | برادرانه با نبی ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=24704 💡 #راه_نما | چطور نظم را وارد زندگیم کنم؟ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=24654 🖼️ #دیدنی | پهلوانان نمی‌میرند... ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=20886 🎧 #شنیدنی | پیامبر کهکشان‌ها ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19202 🖼️ #دیدنی | زندگی پیامبر ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19563 🖼️ #دیدنی | حسین می‌شنوم هرچه یا حسن گویم ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=18706 🖼️ #دیدنی | پیامبر انسانیت ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=18819 🎧 #شنیدنی | چطور امام حسن را شکست دادند؟ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19508 🖼️ #دیدنی | مبارزه دائمی خستگی‌ناپذیر ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=17586 🖼️ #دیدنی | به زبان خودتان ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=22346 🖼️ #دیدنی | پل نجات ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=18601 🎥 #تماشایی | جوان قیمتی ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=17409 🖼️ #دیدنی | دشمن گرم و نرم ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=18602 🎥 #تماشایی | جامعه‌سوزان! ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23906 ⬅️ نصب یا بروزرسانی #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان ↪️ http://cafebazaar.ir/app/?id=com.rayanehsabz.nojavan&ref=share 💎 #سفیر نو+جوان باشید و این محصولات را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

💎 از رنج تا گنج 🚫 با راحت‌طلبی و نِق‌زدن کاری پیش نمی‌ره 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی 👈 #راه_نما | سال گذشته با تعداد کلاس‌های تابستانه اذیت شدم، آیا تنوع این کلاس‌ها خوب است؟! 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

💡 #راه_نما | سال گذشته با تعداد کلاس‌های تابستانه اذیت شدم، آیا تنوع این کلاس‌ها خوب است؟! ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه ⚠️ لطفاً جوگیر باش. هیچ اشکالی ندارد که در سن نوجوانی کلاس‌های متنوع و شاخه‌های مختلفی را تجربه کنید. نوجوانی سنی است که آدم باید خودش را در معرض کارهای مختلف و تجربه‌های متنوع قرار بدهد. 🥇 احتمال خیلی زیاد در سن نوجوانی هدف شما از انتخاب کلاس تابستانی یک رشته ورزشی این نیست که قهرمان آن ورزش بشوید. یا مثلاً اگر یک کلاس هنری می‌روید دنبال آن نیستید که حرفه‌ای‌ترین هنرمند آن رشته باشید. هدف کلاس‌های تابستانی و حتی بعضی از کلاس‌های مهارتی دیگر در دوره نوجوانی این است که در حوزه‌های مختلف ورزشی، هنری، علمی، توانمندی و ذائقه و علاقه خود را شناسایی کنیم. 🏃 این تنوع و تجربه‌های حاصل از آن اصلاً بیهوده نیست. سر بزنگاه برای انتخاب رشته یا تعیین مسیر شغلی همین تجربه‌های خیلی کوچک کارت را راحت می‌کند. همین تجربه‌ها تو را با خودت بیشتر آشناکرده تا در موقعیت‌های انتخاب موفق‌تر عمل کنی. 😇 پس بابت جوگیربودن سال گذشته و تنوع کلاس‌های تابستانی ناراحت نباش، اتفاق بدی نیفتاده است؛ اما اگر تعداد کلاس‌ها زیادتر از حد توانت بوده، لازم است امسال ترمز را بکشی. علاوه‌بر آنکه باید به توان جسمی خودت توجه کنی، باید وقت کافی برای انجام فعالیت‌های هر کلاس هم داشته باشی. اگر نتوانی برای مدت کوتاهی تا حدی خودت را در یک فعالیت غرق کنی، نمی‌توانی درک درست و شناخت دقیقی از نسبت خودت و آن کلاس به دست بیاوری. 🎨 مثلاً اگر می‌خواهی کلاس نقاشی بروی، باید واقعاً بتوانی یکی دو ساعت در روز برایش وقت بگذاری تا ببینی آیا این وقت گذاشتن در کار هنری و نقاشی برای تو مطلوب هست؟ علاقه داری؟ سختی‌اش را یک ذره بچشی، لذّتش را بچشی و بعد تصمیم‌گیری درستی داشته باشی. اگر زمانت آن‌قدر پر باشد که فرصت این تجربه‌ها را نداشته باشی، به آن هدفی که در ابتدای متن گفتیم نمی‌رسی؛ پس لطفا جوگیر نباش. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی #خواندنی «مدیری که آب خوش از گلویش پایین نرفت!» 🌷 معرفی کتاب «مدیر مدرسه» 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei