#روزی_چندباربخون روش پاسخ دادن به تماس تلفنی همسر تو تماس تلفنی هاتون وقتی همسری حالتونو میپرسه؛ هیچوقت نگید 👈🏼 بد نیستم " به جای کلمات منفی، مثبتشو بگیم" بگید 👈🏼 خوبم ممنون... حتی تو این مورد هم تنوع بدید! بگید: با تو همیشه خوبم با داشتن همسری مثل تو معلومه که خوبم به لطف تو خوبم تو خوب باشی منم خوبم... @nokatezendegy

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 #روزی_چندباربخون دعوا کن ، ولی با کاغذت ! اگر از کسی ناراحتی یک کاغذ بردار و یک مداد هر چه خواستی به او بگویی روی کاغذ بنویس خواستی هم داد بکشی ، تنها سایز کلماتت را بزرگ کن نه صدایت را . آرام که شدی برگرد و کاغذت را نگاه کن. آنوقت خودت قضاوت کن . حالا میتوانی تمام خشم نوشته هایت را با پاک کن عزیزت پاک کنی . دلی را هم نشکانده ای و وجدانت را هم نیازرده ای ... خرجش همان مداد و پاک کن بود ، نه بغض و پشیمانی .... گاهی میتوان از کوره خشم پخته تر بیرون آمد... به سوی کامیابی ↙️ @nokatezendegy

#روزی_چندباربخون ✔سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند: ۱. معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند. ۲. اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند. ۳. از انعطاف پذیر بودن خجالت نمی کشند. ۴. انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند. ۵. نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند. ۶. از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند. ۷. به گذشته نمی چسبند. ۸. معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند. ۹. از موفقیت دیگران بیزار نیستند. ۱۰. با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند. ۱۱. از تنها بودن نمی ترسند. ۱۲. حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است. ۱۳. به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند @nokatezendegy

#روزی_چندباربخون اگه من بخوام صبح که از خواب بیدار میشم تازه تصمیم بگیرم امروز باید چیکار کنم ؟ در این صورت گرفتار میشم 😏 اگه آدم ها صبح که از خواب بیدار میشن از خودشون بپرسن👇 ➖دوش بگیرم یا نه؟ ➖سرِ کار برم یا نه؟ ➖دانشگاه برم یا نه؟ و.... یک درصدِ بالایی پاسخشون نه هست. در حالیکه اگه به خودشون بگن اصلا من حق ندارم چنین سوالی از خودم بپرسم مسئله حل میشه. ✔️چون سوال پرسیدن یعنی تو برنامه گیر افتادن اگه واقعا میخواین تو برنامه های ذهنی تون گیر نکنید سوال کردن رو از ذهن تون دور کنید همین سوالهای بیخودی یعنی داری برای خودت برنامه میچینی تازه بازم ذهنت بهت جواب میده آره یا نه 😬 ❌چون ذهن میخواد تورو به بازی بگیره خب چه بازی قشنگتر از این که توی تله ذهنت گیر کنی بعد هم میبینی که اصلا روزت اونجور که میخواستی پیش نرفته ⁉️حالا چیکار کنیم که تو تله ذهن گیر نکنیم ؟ راهش اینه که دست از سوال کردن برداری و بعد سریع شروع کنی پاکسازی کردن به همین سادگی😊 〽️شما وقتی صبح از خواب بیدار شدی شروع کنی جملات پاکسازی رو تکرار کنی اون موقع ذهن دیگه هی مسئله طرح نمیکنه که هی تو جواب بدی چون ذهن ما عاشق طرح سوالهای رنگ و وارنگه و اونقدر با سوالهاش ما رو اسیر خودش میکنه که میبینی روز تموم شده و تو هنوز داری دنبال راههای ساخته و پرداخته ذهنت میگردی 💯پس به جای اینکه اینقدر خودت رو خسته کنی فقط همین چهارجمله رو تکرار کن @nokatezendegy