🚩هیات بنت الهدی؛ 📍همدان، قزوین، کاشان... @noore_maaah

🚩هیات بنت الهدی؛ قزوین دیروز🙂 👌جای همه تون خالی @noore_maaah

آماده سازی هدایا🎁 🚩هیات بنت الهدی همدان امروز⏳ ┏━━━━━━ 🌱 @noore_maaah |•° ┗━━━━━━━━

🙂سفره‌آرایی‌ها را باور نکن! 🎙حاج‌آقا راضی 👌حرفای بشددددت شنیدنی https://eitaa.com/joinchat/28573773Cde0db10308

+حتی وقتی پیر میشوی... 🎥 از زبان بزرگترها 👈برای مادر که همیشه یا خودش هست یا یادش! #روز_مادر #دیدنی_و_ماندنی @noore_maaah

🎁هدیه کانال به چشمای شما👇

🎥تیزر مهمونی مادر خوبی ها 🚩حال و هوای ناب شب سوم فاطمیه #ماه_مدیا #هیات_دخترانه_بنت_الهدی #هرچه_بودم_هرچه_هستم_درپناه_مادرم https://eitaa.com/joinchat/28573773Cde0db10308

🔆 برای تمرکز فکر واسه امتحانا و رهایی از افکاری که رهامون نمی‌کنن راههای مختلفی گفته شده مثلا: #تکنیک_تماشای_فکر 👈 روش انجام این تکنیک‌، اینطوریه: 🚪وارد یه اتاق شو و در رو ببند، یا از دیگران بخواه وارد اتاق نشن 📋 فهرستی از افکاری که توی ذهنت می‌چرخه رو روی یه برگه بنویس ⏱جای راحتی بشین و ساعت رو برای ده دقیقه بعد کوک کن ✍ اول چند ثانیه مکث کن و به هیچ چیز فکر نکن 👀حالا یکی یکی به فکرهایی که توی برگه لیست کردی، برای چند ثانیه فکر کن... هر فکر، چند ثانیه 🌊اجازه بده افکارت مثل امواج دریا شروع به تلاطم کنه... ممکنه یه فکر چند بار مرور شه... نگران نباش 📝کارهایی که توی اون لحظه‌ها به ذهنت می‌رسه انجام بدی‌، روی برگه بنویس ⏱وقتی خوب فکرها مرور شد و ده دقیقه در حال تمام شدن بود‌، چند ثانیه سکوت کن و از اتاق بیرون بیا🚶‍♀ .....حالا برای ادامه درس ذهن آرومتری داری😌 @noore_maaah

🖼بدون شرح°•. @noore_maaah

✋ نوبت ماست 🌀 چیزی که ما از آن غفلت کردیم و آمریکا و اروپا بوسیله آن دنیا را تصرف کردند... 💯 باید جبران کنیم! @noore_maaah