#مشـاوره_تحصیلے😎🌱 ‌‌‌●نکته های ضروری برای پایبندی به برنامه ریزی● برنامتو بصورت دست نویس همیشه روی میزت داشته باش تا کارایی که باید در طول روز انجام بدی برات مرور بشه و خودتو تنظیم کنی چارت ها و مباحث نوشته شده توی برنامه رو به انجام برسونید و نذارید هرمورد بیشتر از حد طول بکشه اگر برنامه ریزی درسی داری، وقت استراحتت رو زیاد نذار، اینجوری از فضای درس دور میشی و برای این ک دوباره تو جو درس خوندن قرار بگیری طول میکشه تا جایی که میشه از فضای مجازی دور بمونین! ممکنه فقط بخواید ۵دقیقه اینستاگرام رو چک کنید اما به خودتون میاید تا وقت زیادی رو صرف گشت و گذار کردید و وقتتون از دست رفته! 💠قرارگاه علمی شهید داریوش رضایی نژاد مجمع همفکری علوی استان 💯| ##مجمـع‌علوی 📚| #قـرارگاه‌علمے 🆔 @noorilam

#مشـاوره_تحصیلے😎🌱 📚چهار تکنیک عالی برای درس خوندن ✅ با درسی شروع کنید که داخلش ضعیف هستید چون: ذهنتون هنوز خسته نشده، انرژی دارید و راحت تر درکش میکنید. ✅ درس ها رو فقط نخون ! سعی کنید حتما بعد از درس خوندنتون نمونه سوال حل کنید یا از بین نمونه سوال بیرون بیارید . ✅ برای خودت هدف های کوچیک روزانه تعیین کن! میدونی هر کاری در راستای هدف پیش میره ! مثلا: کسب نمره ی ۲۰ در امتحان ۲۰ بهمن یا حل حداقل ۲۰تا مسئله ی ریاضی تا آخر هفته ✅ هر یک ساعت درس خوندن؛ یک ربع استراحت! برای جلوگیری از این که ذهنتون خسته بشه 💠قرارگاه علمی شهید داریوش رضایی نژاد مجمع همفکری علوی استان 💯| #مجمـع‌علوی 📚| #قـرارگاه‌علمے 🆔 @noorilam

#مشـاوره_تحصیلے 🌱 هشت ساعت شب امتحان بخون و نمره خوب بگیر😎 ‌‌‌‌⏰ساعت رو روی این ساعتا تنظیم کن (شروع از15:00) بازه های مطالعه 25 دقیقه ای (پومودور) 📋متن کتاب + جزوه (از15:00 الی 16:55) | درس خوندن 15:00| استراحت 15:25 | درس خوندن15:30 | استراحت 15:55 |درس خوندن 16:00| استراحت 16:25 | درس خوندن 16:30 | استراحت طولانی 16:55 📋متن کتاب + جزوه (از 17:15 الی19:10) درس خوندن 17:15| استراحت 17:40 درس خوندن 17:45| استراحت 18:10 شروع 18:15| استراحت 18:40 درس خوندن 18:45| استراحت طولانی 19:10 📖مرور + خلاصه نویسی (از 9:30 الی21:25 ) | درس خوندن 19:30| استراحت 19:55 |درس خوندن 20:00| استراحت 20:25 | درس خوندن 20:30| استراحت 20:55 |درس خوندن 21:00| استراحت طولانی 21:25 📝حل نمونه سوال+ مرور خلاصه ها (از21:45 الی23:40) | درس خوندن 21:45| استراحت 22:10 | درس خوندن 22:15| استراحت 22:40 | درس خوندن 22:45| استراحت 23:10 | درس خوندن 23:15 | تمام 23:40 💠قرارگاه علمی شهید داریوش رضایی نژاد مجمع همفکری علوی استان 💯| مجمع علوی 📚| #قـرارگاه‌علمے 🆔 @noorilam

#مشـاوره_تحصیلے😎🌱 📌 چجوری تو درسام پیشرفت کنم ⁉️🧐 ۱. درس هر روز همون روز📚 سعی کنید درسی که معلم بهتون میده رو همون روز یه مرور کنید که مطالب خوب بره تو ذهنتون. ۲. پیشخوانی دروس فردا🦋 اگه یه نگاه کوچولو به درسای فرداتون بندازید خیلی تو یادگیری سر کلاس کمکتون میکنه. ۳. فعال بودن🔌 سر کلاس فعال باشید؛ سوال بپرسید و نکته برداری کنید. ۴. آزمون بدید📑 سعی کنید هر چند روز یه بار خودتون رو بسنجید. یکی ازتون درس بپرسه یا آزمون شرکت کنید. ۵.رفع اشکال داشته باشید🧑‍🏫 نذارید اشکالاتتون روی هم جمع بشه! اگه ایرادی دارید از معلم یا دوستتون که بلده بخواید براتون رفع اشکال کنه. #خسته_نشو 😎 #تو_میتونی ✌️ 💠قرارگاه علمی شهید داریوش رضایی نژاد مجمع همفکری علوی استان 💯| #مجمـع‌علوے 📚| #قـرارگاه‌علمے " مجمع همفکری علوی" 🆔 @noorilam

#مشـاوره_تحصیلے😎🌱 ❌چرا وقت کم میاریم؟؟❌ ✅ اول از همه بگم که هیچ انسانی روی زمین وقت نداره! هر کسی برای مشغول شدن یه کاری داره و اگه واقعا دنبال اینی که به کارهات برسی چاره ای جز قربانی کردن بعضی کارهات برای بعضی کارهای دیگه نداری🤕🍃 پس هم میدونم وقت نداری و هم میدونم حاضر نیستی از بعضی کارها بزنی. اما باید تلخ ترین حقیقت در مورد مدیریت زمان رو بهت یادآوری کنم: «ما برای انجام همه کار وقت نداریم!» پس یا بیخیال بعضی کارهات میشی، یا حسرت انجام ندادن کارها و نرسیدن به هدف هات رو میخوری!🌨 ❇️ حالا میخوام چند دلیل عمده برای جمله معروف «وقت ندارم» رو بگم : 💢 1. موبایل : روزانه چند ساعت از موبایلت استفاده میکنی؟ چند درصد از این استفاده هیچ کمکی به رشد و پیشرفت تو نمیکنه؟ (اگه فقط روزی 2 ساعت با موبایلت باشی، یعنی در طول یک سال 730 ساعت با موبایلتی. میدونی تو این ساعت میشه چقدر آموزش مفید دید؟ چقدر کتاب خوند؟ چقدر درس خوند؟ چقدر رشد کرد؟🌱 💢2. اخبار :اخبار فقط ذهنت رو مشوّش میکنه و تمرکزت رو ازت میگیره. یک ماه بدون اخبار زندگی کن، اگه راضی نبودی هر چی خواستی به من بگو! ❌ 💢3. خواب نامنظم : بدن تو خلق نشده که شب بیدار باشی و روز بخوابی. دیگران هم خودشون رو با ساعت خواب نامنظم تو هماهنگ نمیکنن و اگه خواب کافی نداشته باشی، اراده ت تعطیل میشه.شب ها زود بخواب، صبح ها زود بیدار شوو از اول وقت زندگیت رو پرقدرت شروع کن❄😇 💢4. غرق شدن در فکر و خیال : وقتی افکار مختلف میان و دستت رو میگیرن و میخوان با خودشون ببرن، تو میتونی اجازه ندی! میتونی با تغییر موقعیت بدنی یا فکری خودت، مانع غرق شدن در افکار بشی. درسته که هجوم افکار دست ما نیست، اما تصمیم به ماندن در افکار دست ماست.😊🌿 💢5. کلاس های اضافی : کلاس زبان، کلاس های ورزشی، کلاس رباتیک و کلی کلاس دیگه هست که گاهی مانع رسیدن به ما به هدف اصلی مون میشه. ما علاقه زیادی به زیاد یادگرفتن و زیاد مشغول بودن داریم و همین گاهی وضع رو خراب میکنه.😕 💢6. رفیق ناباب : هدفت چیه؟ رفقایی که باهاشون ارتباط داری چقدر همسو با هدفت هستن؟ تو انتخاب رفقات جدی باش.😎 💢7. مهمونی : دید و بازدید و مهمونی خوبه، ولی خیلی از ما دنبال هر شب مهمونی رفتن و رسیدن به همه کارهامون هستیم. با هم جمع نمیشه.👌🏻❌ 💢8. فیلم و سریال : از شونصدمین پخش جومونگ و مختارنامه تا تک تک فیلم و سریالای هالیوود و بالیوود نمیگذری بعد توقع داری وقت هم داشته باشی؟🙁 💢9. نداشتن چک لیست : وقتی برنامه های روزانه ت رو نمینویسی، مغزت تو رو دچار فراموشی میکنه و نمیدونی برنامه‌هات چی بود و الان باید چه میکردی! حتما بنویس و بدون که نوشتن میتونه معجزه کنه. 💯| #مجمـع‌علوے 📚| #قـرارگاه‌علمے 💠قرارگاه علمی شهید داریوش رضایی نژاد مجمع همفکری علوی استان 🆔 @noorilam

#مشـاوره_تحصیلے😎🌱 ⌝چه جوری باید درسارو را مرور کنیم📖📚⌞ 🟣√ مرور کردن 3 تا اصل مهم داره : 🌱√ سرعت بالا 🌱√ اولویت بندی 🌱√ یادآوری - تو مرور شما باید چیزی که قبلاً خوندی رو با سرعت بالا و با اولویت بندی منطقی به یاد بیاری که دوباره بشینی با کلی وقت از اول همه چیز رو بخونی !📖 🌱√ سختی سوالات 🌱√ سطح علمی 🌱√ حجم مطالب - اول از همه باید مطالب را با توجه به سه فاکتور بالا اولویت بندی کنی، یعنی تو مرور باید بیشتر وقتت رو بزاری رو قسمت هایی که هم روی مطالب مسلط‌تری هم ازشون سوال بیشتری تو کنکور میاد ! 🔴√ دروس حفظی - تو درس هایی مثل لغات، قسمت هایی از شیمی، روانشناسی و ... از تکنیک اسکن کردن استفاده کن و چندین و چند بار کتاب رو بخون، قسمت های هایلایت شده یا جاهایی که زیرش خط کشیده ای مکث کن و این قدر این را تکرار کن که مطالب کاملا تثبیت بشن ! 🟡√ دروس تمرینی - تو درس هایی مثل ریاضی و فیزیک بهتره که به صورت تست محور مرور کنی؛ سعی کن از خودت آزمون های 20 یا 30 تستی بگیریم و بعد با تحلیل تست رفع اشکال کن و اگه جایی ضعف داشتی دوباره از روی جزوه با درسنامه بخون ! 🔵√ دروس مفهومی - درس هایی مثل دینی و زیست که مفهومی دارند از خلاصه ها و نکاتی که یادداشت کردی استفاده کن همچنین کتاب درسی که خیلی مهمه رو فراموش نکن؛ سعی کن وقت مرور ذهنت را سازماندهی کنی و به ارتباط قسمت های مختلف، تیترها و اشکال توجه کن ! 💯| #مجمـع‌علوے 📚| #قـرارگاه‌علمے 💠قرارگاه علمی شهید داریوش رضایی نژاد مجمع همفکری علوی استان 🆔 @noorilam

#مشـاوره_تحصیلے😎🌱 #سوال_پرتکرار ‼️ آیا مطالعه کردن بدون مرور مطالب مفید است یا خیر؟ 🌀اگر مطالعه کنید اما مرور مطالب در کار نباشه هیچ اثر مفیدی براتون نخواهد داشت و بعد از یک هفته که از مطالعتون بگذره حدود 90 درصد ازمطالب خوانده شده را فراموش خواهید کرد🤷🏻‍♂. پس حتما سعی کنید طبق شیوه های اصولی مرور کنید. 🔸وحالا ممکنه دوباره بپرسید که شما که میگید مرور کنید اگه حجم مطالب خیلی زیاد بشه چه باید کرد؟ اون موقع که دیگه وقت نمیکنیم برای مرور😓📚! ما هم در جواب خدمتتون میگیم که مرور باید اصولی باشد. 👈🏻مثل استفاده از شیوه های خلاصه نویسی مانند مایندمپ یا کلمات کلیدی و... اگر شما از اینها در مرور استفاده کنید به هیچ عنوان وقت زیادی از شما برای مرور گرفته نمیشود 👌🏼✨. 💯| #مجمـع‌علوے 📚| #قـرارگاه‌علمے 💠قرارگاه علمی شهید داریوش رضایی نژاد مجمع همفکری علوی استان @noorilam

#مشـاوره_تحصیلے😎 اگه شما هم موقع مطالعه، ضعف تمرکز دارید، نکات این پست رو از دست ندهید! 📗 روش های افزایش تمرکز: ✅ ۱. شرطی شدن نسبت به محل مطالعه: مغز ما آدما عاشق عادت کردنه!🙄 از این موضوع می تونیم به نفع خودمون استفاده کنیم!🤔 یعنی چی؟! یعنی کار تکراری در شرایط تکراری!😎 توی محل مطالعمون، از این به بعد هیچ کاری غیر از درس خوندن انجام نمیدیم(نه کار با گوشی و لپ تاپ، نه خوردن خوراکی، نه خواب...!!) اگه اینکارو انجام بدین وقتی پشت میزتون میشینید مغزتون آماده مطالعه میشه و احتمال پرش فکری هم کمتر میشه! اگه دیگه خیلی میخوایید محکم کاری کنید بهتون توصیه می کنم که فکر غیردرسی هم تو محل مطالعه نداشته باشید ❌ اگه یه فکری به ذهنتون خطور کرد از جاتون بلند بشید و بعد ک فکراتون تموم شد دوباره بشینید!🤓 ✅ ۲. خواب کافی داشته باشید واقعیتی ک وجود داره اینه که کمبود خواب ، توان ذهن برای متمرکز شدن روی موضوع خاصی رو کمتر میکنه! مقدار استاندارد خواب شبانه برای یه کنکوری ۶ الی ۸ ساعته و ایده آل در این بازه هم ۷ ساعت هستش ✅ ۳. عوامل خارجی برهم زننده تمرکز رو دور کنید! وجود گوشی(حتی خاموش!) در محل مطالعه ممنوع🤨 اگه توی خونه درس می خونید از خانواده بخوایید تا حد امکان سر و صدای زیادی نداشته باشند!🙏🏻💛 زاویه میز خودتون رو هم طوری تنظیم کنید که به تخت خوابتون مشرف نباشه 😁 ✅ ۴. تغذیه مناسب مصرف چای و قهوه و شکلات در حد اعتدال! برای حفظ تمرکز خوبه🍫☕ از خوردن غذاهای چرب🥘 پرهیز کنید و تا حد امکان تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار هر وعده را کم کنید🧋 💯| #مجمـع‌علوے 📚| #قـرارگاه‌علمے

#مشـاوره_تحصیلے😎🌱 {اگه گوشی نمیذاره درس بخونی📱📚} +💟 خودت رو نسبت به گوشی و اینترنت محدود کن، برنامه های غیرضرور و بازی های توی گوشیت رو حذف کن تا هر وقت بخوای بری تو گوشیت حوصلت سر بره و کاری نتونی بکنی و بری سراغ درس خوندن،(اسم برنامه ها و بازی هایی که حذف میکنین رو روی کاغذ بنویسین تا بعدا در زمان تعطیلات نصب کنین) + 💟فقط برنامه های درسی داشته باش (تا پایان سال تحصیلی) و فقط برای استفاده درسی از گوشی استفاده کن، فقط کافیه اراده کنی تا همه چیو تغییر بدی پس انجامش بده + 💟وقتی درس میخونی طبیعتا وسوسه میشی که بری سراغ گوشی پس یا برنامه های غیرضرور رو حذف کن و خودتو محدود کن و یا گوشی رو قبل از مطالعه بده دست یکی از اعضای خانواده تا وقتی درس خوندنت تموم شد دوباره ازشون گوشی رو بگیری (طبیعتا خجالت باید بکشی درس نخونده بری گوشی رو پس بگیری) + 💟به حجم درس ها نگاه نکن فقط صفحه به صفحه شروع کن به خوندن، یهو به خودت میای میبینی کل درسو خوندی پس امیدتو از دست نده 💯| #مجمـع‌علوے 📚| #قـرارگاه‌علمے 💠قرارگاه علمی شهید داریوش رضایی نژاد مجمع همفکری علوی استان @noorilam