#ازدواج ✨ نگذارید عشق بمیرد اینکه با همسرتان خودمانی شوید هیچ اشکالی ندارد. اما نگذارید رمانتیک‌ بودن از رابطه‌تان حذف شود. ممکن است نتوانید همیشه آن شوق روزهای اول را حفظ کنید، اما حتما قادر خواهید بود هر روز به همسرتان حس دوست‌داشتنی بودن و خاص‌بودن را منتقل کنید و یک زندگی مشترک موفق بسازید. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

🔰ویژگی های فرد مناسب ازدواج ☘@noorpsy

#روانشناختی #انگیزشی ☘@noorpsy

#روانشناختی 🔰انگیزه چیست؟ انگیزه به شما کمک می‌کند برای تحقق بخشیدن به اهداف‌تان، با انرژی بیشتری تلاش کنید و از همه مهم‌تر با برنامه‌ریزی دقیق و اصولی، شروع به کار و فعالیت کنید. انگیزه سوخت شما برای کار و فعالیت است. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

______________ 🎙پاسخ #استاد_محیطی ♦️مشاور خانواده، روانشناختی _______ سوال❓ ✍ سلام. ذهنم خیلی درگیر خانواده همسرهست. افسردگی بعد از زایمان گرفتم الان خداروشکر خیلی بهترشدم ولی بعضی وقتا همش تو ذهنم باهاشون حرف میزنم یا به کاراشون فکرمیکنم. خیلی در حق من بد کردن در حالی که بنده ی ذره بی احترامی‌بی حرمتی به هیچکدومشون نکردم‌خدا شاهد بوده و بس. ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃ 🔷 دریافت سوالات: @nooronline 🔰 کانال آنلاین مشاوره نور

#روانشناختی 🍃نقش انگیزه در پیشرفت و موفقیت افراد 🔅برای رسیدن به موفقیت و اهداف‌تان در زندگی به انگیزه نیاز دارید. زیرا بدون شک زمانی که برای شروع هر کاری انگیزه کافی داشته باشید: 🔅با اشتیاق و انرژی بیشتری کار را شروع می‌کنید، 🔅برای محقق ساختن آن برنامه‌ریزی می‌کنید، 🔅برای شروع کارها امروز و فردا نمی‌کنید، 🔅نهایت تلاش‌تان را به کار می‌برید، 🔅تمام جوانب کار را می‌سنجید. البته لازم به ذکر است که شما باید انگیزه خود را در طول مسیر حفظ کنید تا از ادامه راه باز نمانید. زیرا در طول مسیر مشکلات و چالش‌های فراوانی بر سر راه‌تان وجود دارند که اگر انگیزه کافی نداشته باشید، خیلی سریع از ادامه مسیر منصرف خواهید شد. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناختی 🔰چگونه انگیزه پیدا کنیم : راه های افزایش انگیزه در ادامه راه‌هایی را برای‌تان ذکر می‌کنیم که اگر تنها به چند مورد از آن‌ها عمل کنید، به‌طور حتم برای شروع هر کاری انگیزه لازم را به دست خواهید آورد✌️ 1) موفقیت‌های گذشته را به یاد آورید اگر از شروع اهداف‌تان ترس دارید و مدام آن را به تاخیر انداخته و امروز و فردا می‌کنید، باید خاطرات خوب گذشته و موفقیت‌هایی که کسب کرده‌اید را به خودتان یادآوری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا برای حرکت و شروع، انگیزه لازم را به دست آورید. اگر گمان می‌کنید که در زندگی هیچ موفقیتی به دست نیاورده‌اید، سخت در اشتباه هستید. هیچ فردی نیست که در زندگی خود موفقیتی نداشته باشد. تنها کافی است باورهای محدود کننده و منفی را از ذهن‌تان دور کنید تا آن‌ها را ببینید. 💡راهکار به روزهای خوب گذشته فکر کنید. به این فکر کنید که در چه زمان‌هایی و برای چه اتفاقاتی از صمیم قلب خوشحال و از خودتان راضی بوده‌اید. با این روش به راحتی می‌توانید موفقیت‌هایی که به دست آورده‌اید را پیدا کنید. از دیگران نیز می‌توانید کمک بگیرید. برای مثال از والدین خود بپرسید که چه زمانی به شما افتخار کرده‌اند. 👈 توصیه می‌کنم حتما لیستی از موفقیت‌های خود را بنویسید و سعی کنید لیست‌تان را کامل‌تر کنید تا بتوانید انگیزه بیشتری به دست آورید. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

_______________ 🎙پاسخ #استاد_شماخته ♦️مشاور خانواده، ازدواج _______ سوال❓ ✍ سلام ، دختر جوانی هستم ، تازگی ها خیلی به مرگ فکر میکنم و شدیدا هم از مرگ میترسم ، این ترسم شب ها خیلی بیشتر میشه در حدی که تپش قلب و سردرد میگیرم، همش فکر میکنم قراره بمیرم و به جهنم برم ، چون در گذشته یک سری اعمال بد داشتم و الان هم وقتی میبینم خانوادم گناه میکنن شدیدا استرس میگیرم ،هر چقدر باهاشون صحبت میکنم گناهشون رو توجیه می‌کنند و خودم هم حس میکنم اعمال خوب اصلا ندارم ، چکار کنم ، خیلی دارم عذاب می‌کشم.چون خانوادم رو خیلی دوست دارم ، دلم نمیخواد آنها به جهنم برند. ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃ 🔷 دریافت سوالات: @nooronline 🔰 کانال آنلاین مشاوره نور

2) قانون 5 دقیقه را بیاموزید 🔅بدون شک همه افراد دوست دارند در انجام کارهای خود موفق باشند و به زندگی که آروزیش را دارند، برسند. اما انگیزه کافی برای شروع کارها و به سرانجام رساندن‌شان را ندارند. بدین ترتیب مدام بهانه می‌آورند که “مهارت کافی ندارم، وقت ندارم، اطلاعاتم اندک است، خسته‌ام و… “. این‌گونه افراد تمام زمان و فرصت‌های خود را تلف می‌کنند. 💡راهکار برای جلوگیری از این اتفاق از قانون 5 دقیقه کمک بگیرید. برای انجام هر کاری که شروع آن برای‌تان سخت و طاقت‌فرسا است، به خودتان بگویید که «تنها 5 دقیقه آن کار را انجام می‌دهم». مطمئن باشید در همان لحظه و یا در روزهای آتی به انجام آن کار ادامه خواهید داد و به مرور برای انجام آن برنامه‌ریزی خواهید کرد. زیرا با این راهکار ترس‌تان از شروع کار از بین رفته است. 👈 لیستی از کارهایی که دوست دارید انجام دهید ولی انگیزه کافی برای انجام‌شان ندارید را بنویسید، برای مثال ورزش کردن و یا کتاب خواندن. همین الان بلند شوید و 5 دقیقه ورزش کنید و یا 5 دقیقه چند صفحه از یک کتاب را بخوانید. لازم نیست از کارهای بزرگ و دور از دسترس شروع کنید. تنها انجام یک کار کوچک کافی است تا به مسیرتان ادامه دهید. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

3) راه های افزایش انگیزه : آینده دور را تصور کنید 🔅مشکلات و چالش‌های زیادی بر سر راه‌تان وجود دارد که به راحتی شما را از ادامه مسیر منصرف می‌کنند. برای این‌که بتوانید از این اتفاق جلوگیری کنید، لازم است افق‌های دور و آینده را در ذهن‌تان تصوریرسازی کنید. با این کار علاوه بر افزایش انگیزه، احساس بهتری پیدا کرده و در مقابل مشکلات و چالش‌ها مقاوت می‌کنید. 💡راهکار سعی کنید همیشه آینده‌ای که دوست دارید را تصور کنید. تصور کنید که دوست دارید در سنین بالاتر به چه موفقیت‌هایی دست یافته و چه زندگی داشته باشید. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

4) صوت های انگیزه‌بخش داشته باشید 🔅همیشه در گوشی همراه خود لیستی از آهنگ‌های انگیزشی داشته باشید تا زمانی که انرژی و انگیزه‌تان برای ادامه دادن و تلاش بیشتر کاهش یافت، آن‌ها را گوش دهید. این روش روحیه شما را تغییر می‌دهد. 💡راهکار به جای آهنگ، می‌توانید از پادکست‌های انگیزشی نیز استفاده کنید. پادکست‌هایی که به شما انگیزه می‌دهند و حال‌تان را خوب می‌کنند. حتی می‌توانید از صوت‌های سخنرانی‌های انگیزشی استفاده کنید. پیشنهاد می‌کنم به پیاده‌روی بروید و با گوش دادن به آهنگ‌ها و پادکست‌ها، انگیزه خود را افزایش دهید. 5) قانون 5 ثانیه را فراموش نکنید 🔅همیشه گمان می‌کنیم که برای انجام هر کاری وقت کافی داریم و به همین دلیل آن را به تعویق می‌اندازیم. برای مثال قصد داریم کار کوچکی مانند ظرف شستن را انجام دهیم و مدام در آن تعلل می‌کنیم. این کار باعث می‌شود تا ذهن‌مان در طول روز درگیر کاری باشد که انجام نداده‌ایم و بنابراین از تمرکز روی کارهای مهم‌تر و اساسی‌تر غافل شویم. 💡راهکار قانون 5 ثانیه به شما کمک می‌کند تا به راحتی با این تفکر مبارزه کنید. تنها باید برای انجام هر کاری از 5 تا 1 بشمرید و به 1 ثانیه نرسیده از جا بلند شده و آن کار را انجام دهید. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃