به نام خدا سلام علیکم #مزاج_غذاها: ✅ لیست غذاهای با مزاج معتدل: 💠کوفته ـ گوشت بره ـ گوشت بال و گردن مرغ خانگی ـ آبگوشت لپه ـ آبگوشت بز باش - فرنی ـ پاچه گوسفندی ـ شیر برنج ـ گوشت جوجه خروس ـ چغندر ـ سکنجبین- سرکه انگبین ـ آب باران ـ سبزی خوردن ـ آش زیره ـ ترشی سیر ـ خیار چنبر - نان فطیر - نیمرو - شیر تازه - كوفته "با گوشت گوسفندی" - آبگوشت شیر "مانند آبگوشت معمولی به جای آب، شیر استفاده شود" - آبگوشت لپه "سیب زمینی، پیاز، لیمو عمانی، لپه، گوشت گردن" - خاكشیر - بادام - آب باران مناطق کوهستانی - انار شیرین - زرد آلو - به - خرمای نیم رسیده - بنفشه - سیب شیرین - كوكوی سبزی - سبزیهای: تره، جعفری، شنبلیله، پیاز، سیر، نخود، ✅ لیست غذاهای با مزاج #گرم: 💠قورمه سبزی ـ فسنجان ـ آبگوشت ـ هلیم ـ بریانی ـ تخم مرغ محلی ـ قلیه ماهی ـ نخود آب ـ چلو کباب گوسفندی ـ نیمرو ـ خاگینه ـ گوشت ماهی شور ـ میگو ـ گوشت شتر و شتر مرغ ـ گوشت کبوتر ـ بلدرچین و تخم آن ـ روغن حیوانی محلی ـ روغن کنجد و روغن زیتون ـ زیتون ـ بستنی سنتی ـ نیشکر ـ فالوده ـ گلاب ـ دارچین ـ هل ـ سمنو ـ شکر سرخ ـ آب شور ـ نمک دریا یا سنگ نمک ـ نبات ـ موز ـ فلافل ـ نان سنگک ـ ادویه جات ـ آجیل - تخم مرغ خانگی - نخود آب و آب گوشت - كره -گلابی - انگبین "عسل" - گوشت آهو - آب شور- رنجبیل – توت سفید "شیرین" – آبگرم - آبگوشت زیره "مانند ‌آب گوشت معمولی + لیمو عمانی+‌‌ آلو + زیره‌ی فراوان" - گل سرخ - انجیر- مغز بادام شور- رطب گرم و مقوی- مسهل بلغم و سودا - كرفس - انجیر خشك - ترخون - گردو - آبگوشت نخود "گرم مقوی" - نعناع -گندم - ترتیزك - مغز بادام شیرین - آبگوشت مغز دانه‌ها "گوشت قلوه‌گاه + سینه+ بادام، پسته، گردو+ سیب‌زمینی" - نخود - سوسن - تره - پیاز - نیشكر - سیر - پسته - آبگوشت خربزه "مانند آب گوشت معمولی و به جای خربزه" - زردك - فندق - زیتون سیاه - نبات - گلاب - گوشت گنجشك - چلوكباب "با گوشت گوسفندی" - گوشت بلدرچین - گوشت خروس - گوشت شتر - گوشت كبوتر - قیمه - گوشت ماهی شور- خاگینه - دارچین - فلفل - نارگیل - ریحان - ارده - شیره انگور - قهوه - گردو - كدو حلوایی - زیره سیاه بادام زمینی - زرد چوبه - شلغم - روغن حیوانی - سیاهدانه - خربزه - كنجد - سرشیر - حلوا ارده - شكلات صبحانه - كنگر - فلافل - دنبه - روغن زیتون - روغن هسته زیتون - میوه زیتون - شكر سرخ- انواع خوراك گوشت گوسفند – نان گندم – نان سنگك – نان بربری. ✔ لیست غذاهای با مزاج سرد: 💠زرشک پلو با مرغ ـ سبزی پلو با ماهی ـ ته چین مرغ ـ املت ـ هر خوراکی که با مرغ تهیه شود ـ ماکارونی ـ باقالی پلو ـ کله پاچه " بخصوص مغز آن" ـ سنگدان مرغ ـ شکمبه گوسفندی ـ آبگوشت کلم سنگی ـ آبگوشت به ـ لازانیا ـ پیتزا ـ سوپ مرغ ـ کشک بادمجان ـ آش رشته ـ آش دوغ ـ آش زرشک ـ آش ریواس ـ سالاد الویه "خیلی سرد" ـ لوبیا پلو "خیلی سرد" ـ نشاسته ـ غذاهای کنسرو شده ـ پای مرغ ـ کتلت ـ کوکو سیب زمینی ـ باقلا قاتق ـ انواع ساندویچها ـ سالاد کاهو ـ انواع ژله ـ نان تست ـ نان تافتون ـ نان لواش ـ غذاهای فریز شده "سودا زا" ـ ماء الشعیر ـ نوشابه ها ـ دوغ ـ رب گوجه ـ رب انار ـ قهوه ـ چای ـ روغنهای صنعتی "مایع و سرخ کردنی" ـ سس مایونز "خیلی سرد و مضر"- شفتالو - آبغوره - آلو - خوراك مرغ- سركه - انار ترش - خیار - سیب ترش - ته چین "با گوشت گاو" - اسفناج - توت فرنگی - قارچ - كدو - زالزالك - دوغ - كلم قمری - نشاسته - نوشابه - پنیر تازه - جو - آبگوشت به "مانند آبگوشت معمولی و به جای سیب زمینی از به استفاده می‌شود" - تخم مرغابی - برنج - گوشت گوساله - باقلا - آبگوشت همه جوره "بادنجان، قارچ سیب‌زمینی، پیاز، سیر، گوشت" - گوشت گاو - ماش - گوشت اردك - بادنجان - گوشت ماهی - لوبیا - كله - گوشت بز- مغز- ماكارونی - آب گوشت سركه "مانند آب گوشت معمولی و به جای آب سركه ریخته شود" - دل - چلوكباب "با گوشت گوساله و گاو"- كشك بادمجان قره قوروت - آش رشته - ریواس - آش جو - آش سماق و ناردانه - سوپ مرغ - آش ریواس - خورشت بادمجان - آش زرشك - - آش غوره - شیر برنج - كباب "گوشت گاو" - آب چشمه‌ها - لوبیا پلو "خیلی سرد" - گوجه فرنگی- كاسنی - كیوی - بامیه - پنیر - كشك - چای - سیب زمینی - زرشك - هندوانه - شاهتوت - ذرت – باقالا – آبلیمو – سماق – سنجد- تن ماهی - انواع كنسروها - روغن نباتی - انواع سالادها - ماست - سس سفید - قارچ - كدو - كلم قمری - نان ( منبع: عطاری حکیمه) 🍎سلامت باشید🍎 @zali26

به نام خدا سلام علیکم #وزوز_گوش: #سوت_کشیدن_گوش: 👈علت: غلبه‌ی سودا. ۱. حجامت کند. ۲. شربت #سرکنگبین هر چهار ساعت یک لیوان. ۳. کاری کند که عطسه نماید روزانه ۳-۲ تا. ۴. ترک یا به حداقل رساندن استعمال موبایل. ۵. پیاده روی. ۶. از نمک دریا یا پودر سنگ نمک استفاده شود. ۷. از روغن زیتون یا کنجد یا شحم گاو یا زرد حیوانی استفاده گردد. ۸. آب را جوشانده و پس از سرد کردن استفاده نمایید. ۹. در فصل بهار ریواس خورده شود. ۱۰. از خوراکی‌های با مزاج #گرم و تر بخورد. (منبع: همان ص ۲۶۶). 🍎سلامت باشید🍎 @zali26

به نام خدا سلام علیکم #امتحان: 👈 شب‌های امتحان این توصیه‌ها به‌کار ببرید: ۱. خوب استراحت کنید؛ بهترین زمان استراحت و بازتوانی مغز و ساعت خواب از ۱۰ شب تا ۴ صبح است. ۲. بهترین وقت درس خواندن از یک ساعت قبل از اذان صبح تا ۶ ساعت پس از آن می‌باشد. زیرا بدن استراحت کافی کرده و انرژی لازم را دارد. ۳. شب امتحان از غذاهای #گرم مزاج استفاده کنید تا حافظه شما بتواند مطالب را حفظ نماید. ( اگر در اثر خوردن زیاد غذاهای گرم بدنتان داغ شد، مقداری #سردی میل کنید). ۴. از غذاهای #ممنوعه استفاده نکنید. ۵. اگر روزه نمی‌گیرید، حتما #صبحانه بخورید و هرگز در این وعده از پنیر و چای شیرین استفاده نکنید. 🍎سلامت و موفق باشید🍎 @zali26

به نام خدا سلام #وزوز_گوش: #سوت_کشیدن_گوش: 👈علت: غلبه‌ی سودا. ۱. حجامت کند. ۲. شربت #سرکنگبین هر چهار ساعت یک لیوان. ۳. کاری کند که عطسه نماید روزانه ۳-۲ تا. ۴. ترک یا به حداقل رساندن استفاده از تلفن همراه. ۵. پیاده روی. ۶. از نمک دریا یا پودر سنگ‌نمک استفاده کنید. ۷. از روغن زیتون یا ارده‌کنجد یا شحم گاو یا زرد حیوانی استفاده گردد. ۸. آب را جوشانده و پس از سرد کردن استفاده نماید. ۹. در فصل بهار ریواس خورده شود. ۱۰. از خوراکی‌های با مزاج #گرم و تر بخورد. (📚منبع: کتاب: مزاج شناسی و نسخه‌های استاد خیراندیش، تالیف: جوادعلی قلی‌پور، انتشارات جام جوان، چاپ سیزدهم ۱۳۹۵، ص ۲۶۶). @zali26

به نام خدا سلام علیکم #خار_پاشنه: علت خارپاشنه:تراکم استخوان، رسوب سودا در انتهای پا. 🌱 هنگام راه رفتن درد خار پاشنه کم می‌شود. ✅ درمان: ۱. پرهیز از خوردن سنجد، باقلا، برگ‌چغندر، کاهو، ترشیجات، برنج، مرغ‌ماشینی، گوشت‌گاو، چای‌سیاه و سبز، پرتقال‌زیاد، عدس‌زیاد، وسواسی‌زیاد، (البته اگر خواستید بخورید با #مصلح آنها بخورید). ۲. مچ‌ و‌ اطراف آن را تا ۱۴ شب(قبل از خواب) با روغن سیاهدانه یا زیتون ماساژ دهید. ۳. روز پانزدهم پس از روغن مالی، قوزک و کف پا را حجامت کنید. ۴. پای خود را هر روز در محل گرم مثل آفتاب یا بخاری قرار دهید. ۵. روغن شحم گاو را شب(یک ساعت پس از روغن مالی با روغن سیاهدانه) تا صبح روی محل خار پاشنه قرار دهید. ۶. از کفش چرم طبیعی گاو (طبی) استفاده کنید. ۷. پرهیز از افراط در خوردن لبنیات. (اگر ناچار شدید با پودر زنییان یا پودرهای نعناع یا آویشن یا پونه میل کنید). ۸. نمک را در آبجوش ریخته، ولرم که شد پا را داخل آن قرار دهید. ۹. خوردن غذا‌های #گرم و تر مزاج. ۱۰. از قرص شیمیایی کلیسیم نخورید. ۱۱. خوردن #سرکنگبین. ۱۲. خوردن اسپند. (نیم ساعت قبل از خواب یک قاشق چایخوری اسپند را صاف کرده و با یک لیوان آب مثل قرص قورت دهید). ۱۳. سنگ پا کشیدن در حمام. ۱۴. #دوسین روزی یک قاشق مربا خوری. ۱۵. نصف فنجان سرکه سیب را در وان کوچک پر از آب گرم بریزید ۲ بار هر روز به مدت ۱۰-۵ دقیقه پای خود را در آن قرار دهید این کار را ۲-۱‌ هفته انجام دهید. ۱۶. مصرف زیاد گردو ( منابع: ۱.مزاج‌شناسی و نسخه‌های استاد خیراندیش، صفحه‌ی ۲۵۵. ۲.سایر مطالعات نگارنده). 🍎سلامت باشید🍎 @zali26

به نام خدا سلام #سودا غلبه سودا: ✅ افراد گرفتار غلبه خلط سودا معمولاً دچار بیماری‌های زیر بوده یا مستعد آن هستند: وسواس، پارکینسون، سوت کشیدن گوش، انتشار درد در تمام سر ( چنگ زدن سر و درد در چشم)، تومور سر، یبوست، کولیت روده، آلزایمر، بواسیر، غلظت‌خون، درد سیاتیک، گزگز شدن بدن و ... ✅ برخی از مهمترین درمانها: ۱. خوردن آب انار یا یک قاشق رب انار شیرین در یک لیوان آب روزی دو لیوان جرعه جرعه نوشیده شود. ۲. در پایان استحمام به مدت ۵ دقیقه سرکه به تن مالیده سپس آبکشی کرده و خارج شوید. ۳. پیاده روی آرام پس از شام به مدت ۱۵-۱۰دقیقه. ۴. خوردن غذاهای #گرم و تر از جمله: خرما، عسل، انجیر، زیتون، بادام، ترکیب آب هویج با آب سیب( دو برابر هویج با یک برابر سیب) هر شب نیم ساعت قبل از خواب با عسل شیرین کرده و جرعه جرعه میل کنید. ۵. هر شب قبل از خواب در هر بینی دو قطره روغن بادام شیرین چکانده شود. ( به مدت 14شب). ۶. حداکثر ساعت ۲۳ بخوابید. ۷. حداقل استفاده از تلفن، رایانه و تلویزیون ( جمعاً حداکثر ۲ ساعت در شبانه روز). ۸. پیاده روی روزانه بین ۳-۱ کیلومتر (منجر به تعریق و بالارفتن ضربان قلب شود). ۹. هر شب ملاج سر و پشت گوش را با روغن زیتون ماساژ دهید. ( ۴. شب). ۱۰. اگر شبها نتوانستید بخوابید از گلاب یا عطر نرگس استشمام کنید. ۱۱. همراه غذا پیاز خورده شود. ( اگر معده‌تان اذیت شد، پیاز را به همراه غذا پخته و میل گردد). ۱۲. از غذاهای آبکی مثل آبگوشت و خورشت بیشتر استفاده کنید. ۱۳. دمنوش اسطوخودوس به جای چای سیاه و سبز میل کنید. ۱۴. موها و ابروها را برس بکشید. ۱۵. فرآورده نخود مصرف کنید. ( آبگوشت، فلافل خانگی با روغن زیتون، نخودچی کشمش، نخود آب و ...). ۱۶. اگر دچار یبوست بودید آخر هر وعده غذایی دو قاشق گلاب میل کنید. ۱۷. اگر گرفتار بواسیر هستید ناشتا ( نیم ساعت قبل از صبحانه) به مدت ۴۰ روز باید روازنه یک قاشق مرباخوری بارهنگ را در یک لیوان گلاب به مدت ۱۵ دقیقه جوشانده و پس از ولرم شدن با عسل شیرین کرده و جرعه جرعه بنوشید. ۱۸. بادکش کتف یک روز در میان به مدت ۲۱ روز انجام دهید. ۱۹. از غذاهای #ممنوعه بپرهیزید. ( لیست آنها را در همین کانال بجویید). ۲۰. #تداخل غذایی و #مصلحات آنها رعایت شود. ( لیست آنها را در همین کانال بجویید). ۲۱. #آداب آب و غذا خوردن رعایت گردد. ( آنها را در همین کانال بجویید). (📚 منبع: کتاب کشکول تندرستی جلد ۱ مزاج شناسی، تالیف علی زالی، انتشارات مِلِرد، چاپ اول 1398، صفحات۸۱ تا ۸۸). @zali26

به نام خدا سلام #ام_اس multiple sclerosis ام اس: یک بیماری سرد و رسوب سودا در بدن است. افراد سرد مزاج ممکن است در معرض ابتلا قرار گیرند. ✅ دارو و اقدامات زیر موثر خواهد بود: - ارده و شیره انگور - جوشانده زنجبیل در خوراک روغن و نمک به اندام های درگیر، کمر، ساق مالیده شود. - شونیسل (این دارو توسط موسسه حجامت ایران ساخته شد و بنده می‌توانم تهیه کنم). - به‌طور خلاصه خوراک گرم برای طبع های سرد و ام اس سرد که اکثرا خانم‌ها دارند؛ مناسب است. ( منبع:حکیم خیراندیش) 🔷توضیحات بیشتر: یکی از بیماریهای بسیار شایع مغز و اعصاب است و متاسفانه از نظر علم پزشکی روز درمان قطعی هم ندارد. آخرین درمان برای این بیماری، شیمی درمانی است. ام اس بیماری مختص اعصاب مرکزی مغز و نخاع است و باعث ایجاد لکه‌های سفید یا پلاک‌های متعددی در مغز یا نخاع می‌شود پلاک‌ها نشان دهنده سفت شدگی غلاف‌های سلول‌های عصبی (آکسون‌ها) هستند. این سفت یا سخت شدن باعث جلوگیری از انتشار جریان الکتروشیمیایی رشته‌های عصبی می‌شود در نتیجه فرمانی که از مغز صادر می‌شود، به راحتی به اعضا و ماهیچه‌ها نمی‌رسد و کار به راحتی انجام نمی‌گردد. مغز فرمانده کل بدن است و جایگاه رفیعی دارد باید این اندام مهم و حیاتی را به ‌دقت شناخت و از آن مراقبت کرد ☢علائم بیماری: مورمور شدن انگشتان دست و پا، بی‌حس شدن بعضی انگشتان دست و پا، حالت برق گرفتگی لحظه‌ای در بدن، یخ‌زدگی قسمتی از بدن و یا داغ شدن قسمتی از بدن، عدم هماهنگی اعضا به خصوص پاها هنگام حرکت و راه رفتن، عصبی شدن بی‌مورد، خواب زیاد، شل شدن بدن، تنبلی و بی‌حسی، خستگی زودرس، ضعف عمومی بدن، اسپاسم ماهیچه‌ای، عدم هماهنگی بین کلمات در سخن گفتن، سنگینی سر و بدن، دفع بیش از حد ادرار نسبت به دیگران، دیر هضم شدن غذا، حساس و زود رنج شدن، یبوست مزاج، وجود کابوس در بعضی افراد، علاقه به خوردن غذاهای سردی بخش مانند: لبنیات و ترشیجات، عدم کنترل ادرار ، از دست دادن بینایی (در صورت پیشرفت بیماری)، عدم تحمل هوای گرم، آب سرد و هوای سرد، کم شدن میل جنسی، زود انزالی، افسردگی و حرص خوردن، خودخوری و گوشه‌گیری، نداشتن تعادل، داشتن لرزش هنگام حرکت یا سخن گفتن. (📚منبع: کتاب عسل درمانی، تالیف جمشید خدادادی، انتشارات نشر شهر، چاپ دوم ۱۳۹۰، تهران. ص ۳۷۲-۳۶۰). ✅ ادامه درمانها: ۱. خوردن ارده + شیره در صبحانه #شکلات_صبحانه. ۲. روزانه۷-۵ عدد خرما را مثل آدامس جویده و بخورید. ۳. روزی دو لیوان #شربت_عسل بنوشید. ۴. روزی دو بار(صبح و شب هر دفعه یک لیوان) شربت #سرکنگبین بخورید. ۵. خوراک‌های با مزاج #گرم میل نمایید. ۶. ملاج سر را با روغن کنجد یا سیاهدانه روغن‌مالی کنید. ۷. سر را مدام ماساژ دهید. (منبع: کتاب مزاج شناسی و نسخه‌های استاد خیراندیش، تالیف جوادعلی قلی‌پور، انتشارات جام جوان، چاپ سیزدهم ۱۳۹۵، قم. ص ۲۳۹). ۸. رعايت #آداب آب و غذاخوردن. ۹. پرهیز از غذاهای#ممنوعه. ۱۰. رعايت #مصلحات غذایی ۱۱. پرهیز از #تداخل غذایی. 🍎سلامت باشید🍎 نشانی ما در فضای مجازی: ایتا eitaa.com/zali26 تلگرام https://t.me/zali26 سروش http://splus.ir/zali26 واتساپ https://chat.whatsapp.com/IcEvAuaxjbH3WlbcCdPKXb

به نام خدا سلام #امتحان 👈 شب‌های امتحان این توصیه‌ها را به‌کار ببرید: ۱. خوب استراحت کنید؛ بهترین زمان استراحت و بازتوانی مغز و ساعت خواب از ۱۰ شب تا ۴ صبح است. ۲. بهترین وقت درس خواندن از یک ساعت قبل از اذان صبح تا ۶ ساعت پس از آن می‌باشد. زیرا بدن استراحت کافی کرده و انرژی لازم را دارد. ۳. شب امتحان از غذاهای #گرم مزاج استفاده کنید تا حافظه شما بتواند مطالب را حفظ نماید. ( اگر در اثر خوردن زیاد غذاهای گرم بدنتان داغ شد، مقداری #سردی میل کنید). ۴. از غذاهای #ممنوعه استفاده نکنید. ۵. حتما #صبحانه بخورید و هرگز در این وعده از پنیر و چای شیرین استفاده نکنید. ۶. #آداب آب و غذا خوردن را رعايت نمایید. 🍎سلامت و موفق باشید🍎 @zali26

به نام خدا سلام #امتحان 👈 شب‌های امتحان این توصیه‌ها را به‌کار ببرید: ۱. خوب استراحت کنید؛ بهترین زمان استراحت و بازتوانی مغز و ساعت خواب از ۱۰ شب تا ۴ صبح است. ۲. بهترین وقت درس خواندن از یک ساعت قبل از اذان صبح تا ۶ ساعت پس از آن می‌باشد؛ زیرا بدن استراحت کافی کرده و انرژی لازم را دارد. ۳. شب امتحان از غذاهای #گرم مزاج استفاده کنید تا حافظه شما بتواند مطالب را حفظ نماید. ( اگر در اثر خوردن زیاد غذاهای گرم بدنتان داغ شد، مقداری #سردی میل کنید). ۴. از غذاهای #ممنوعه استفاده نکنید. ۵. حتما #صبحانه بخورید و هرگز در این وعده از پنیر و چای شیرین استفاده نکنید. ۶. #آداب آب و غذا خوردن را رعايت نمایید. ۷. بهترین جایگزین قهوه و نسکافه، دمنوش بهارنارنج به تنهایی یا با ترکیب به‌لیمو می‌باشد. ۸. ❌ از کافئین‌ها (چای‌سیاه، سفید و سبز؛ قهوه، نسکافه، کاپوچینو، نوشابه‌های انرژی‌زا و ... ) برای بیدار ماندن و ... استفاده نکنید؛ زیرا دچار گرمی و خشکی و آسیب‌های جدی در اندام‌های مختلف بدن می‌شوید. ۹. شب امتحان یا زمانی که می‌خواهید از مغز کار بکشید؛ ⚜عسل ⚜کشمش ⚜ارده و شیره انگور و... استفاده کنید. ۱۰. صبح امتحان دمکرده دارچین و زنجبیل همراه با عسل. ۱۱. دودکردن اسفند با کندر و بوکردن گلاب باعث گرمی مغز و کم شدن استرس می‌شود. 🍎سلامت و موفق باشید🍎 عضویت👇 @zali26

به نام خدا #خار_پاشنه علت خار پاشنه: بلور بلغم که به سودا تبدیل شده و در استخوان پاشنه و انتهای پا رسوب کرده است. 🌱 هنگام راه رفتن درد خار پاشنه کم می‌شود. ✅ درمان: (چند مورد از موارد زیر کافی است). ۱. پرهیز از خوردن لبنیات، کنجد، سنجد، باقلا، برگ‌چغندر، کاهو، ترشیجات، برنج، مرغ‌ماشینی، گوشت‌گاو، چای‌سیاه و سبز، پرتقال‌زیاد، عدس‌. ۲. مچ‌ و‌ اطراف آن را تا ۱۴ شب(قبل از خواب) با روغن سیاهدانه یا زیتون ماساژ دهید. ۳. روز پانزدهم پس از روغن مالی، قوزک یا کف پا را حجامت کنید. ۴. پای خود را هر روز در محل گرم مثل آفتاب یا بخاری قرار دهید. ۵. روغن شحم گاو را شب(یک ساعت پس از روغن مالی با روغن سیاهدانه) تا صبح روی محل خار پاشنه قرار دهید. ۶. از کفش چرم طبیعی گاو (طبی) استفاده کنید. ۷. روزانه سه تا هفت عدد گردو را بشکنید و مغز آن را میل کنید. ۸. دو قاشق نمک دریا را در آبجوش ریخته، ولرم که شد پا را داخل آن قرار دهید. ۹. خوردن غذا‌های #گرم و تر مزاج. ۱۰. از قرص شیمیایی کلیسیم نخورید. ۱۱. خوردن اسپند. (نیم ساعت قبل از خواب یک قاشق چایخوری اسپند را صاف کرده و با یک لیوان #سرکنگبین مثل قرص قورت دهید). ۱۲. سنگ پا کشیدن در حمام. ۱۳. #دوسین روزی یک قاشق مرباخوری. ۱۴. نصف فنجان سرکه سیب را در وان کوچک پر از آب گرم بریزید ۲ بار هر روز به مدت ۱۰-۵ دقیقه پای خود را در آن قرار دهید این کار را ۲-۱‌ هفته انجام دهید. ( 📚منابع: ۱. کتاب مزاج‌شناسی و نسخه‌های استاد خیراندیش، صفحه‌ی ۲۵۵. ۲. سایر مطالعات نگارنده). 🚫کپی بدون لینک جایز نیست. 🍎🌿داروکده گیاهی زالی🍯🍀 تلگرام و روبیکا @kashkool26 ایتا، سروش و بله @zali26