﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_شانزده‌ام ] 🍀خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی ✅ خوبها 👇👇😊😊 🌸 ۱. #آب_ولَرم با خرما ، #چای_کم‌رنگ با کشمش ، توت و انجیر ؛ #شیر_گرم با خرما یا عسل ، 🌺 ۲. #شربت_عسل به شرطی که یخ نباشد . 🌹 ۳. #سوپ_سبزیجات ؛ #آش‌های_سبُک به جز آش رشته ✅ بدها 👇👇😊😊 🌷 ۱. #غذاهای_چرب_و_سنگین 💐 ۲. #آش_رشته_و_حلیم 🌼 ۳. نوشیدنی‌های سرد ، مانند #نوشابه ، #آب_یخ 🌈 ۴. #زولبیا_و_بامیه #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا