یه برنامه برای خانمای خوب خانه دار و یه برنامه غذایی : شنبه ها...مرتب کردن کشوها و سروسامان دادن کمدها یکشنبه ها....روز یخچال و کابینت ها(هر هفته یک کابینت) دوشنبه ها... تمیز کردن مایکروفر و گاز و هود و سرخ کن سه شنبه ها....روز یه گردگیری دبش! + تمیز کردن کلید پریزها چهارشنبه ها....نظافت سرویس های بهداشتی پنجشنبه ها(روز اصلی نظافت و بازیابی خونه هامون پنجشنبه هاست)...جاروبرقی حسابی و T کشیدن+ تمیز کردن راه پله های ورودی خونه و یا تراس+ (شیشه ها هرماه یکبار) جمعه ها....استراحت، خوشگلا! البته لباس ها و ملحفه ها و به خصوص روتختی رو صبح جمعه یا عصرش بریزید توی ماشین تا برای شروع هفته همه لباس ها تمیز باشن #برنامه_فعالیت_ روزانه: هر روز برنامه نظافت نیم ساعته زیر علاوه بر نظافت جاهای مشخص شده در هر روز از هفته باید انجام شود: آشپزخانه ظرفهای کثیف را بشویید یا در ماشین ظرفشویی بگذارید. بعد از آن سینک را با اسکاچ تمیز کنید. (5 دقیقه) با یک دستمال نمدار یا پاک کننده چند منظوره چربیهای روی گاز که در اثر آشپزی دیروز بهوجود آمده را پاک کنید(یک دقیقه) روی کابینتها را پاک کنید و اگر چیزی کف آشپزخانه ریخته با تی آن را تمیز کنید. (2 دقیقه) دستمال.های آشپزخانه کثیف را در سبد رخت چرکها بیندازید.(یک دقیقه) اسکاچ حمام را بردارید و روشویی را با آن تمیز کنید. معمولا لکه های خمیردندان، روشویی را کثیف میکنند. (یک دقیقه) جا صابونیها را تمیز کرده و اگر صابون یا دستمال تمام شده آن .را جایگزین کنید. (یک دقیقه) آینه حمام را با یک دستمال و شیشه پاک کن تمیز کنید. (یک دقیقه) توالتها را سریع بشویید و آبکشی کنید. (2 دقیقه) اتاق خواب پتو را بردارید و ملحفه را صاف و مرتب کنید. اگر لازم است آن را عوض کرده و اگر نیست پتو را روی آن بکشید.. (2 دقیقه) لباسهایی که گوشه و کنار اتاق ریخته را مرتب و آویزان کرده و روی میز توالت را مرتب کنید و وسایل اضافه را داخل کشوها بگذارید. (4 دقیقه) لیوان آب را به آشپزخانه و کتابها و مجلاتی که خوانده اید را به کتابخانه برگردانید. (یک دقیقه) اتاق پذیرایی تمام چیزهایی که اتاق پذیرایی شما را به هم ریخته اند جمع کنید و سر جای خود بگذارید. لیوانها و ظرفها را در آشپزخانه بگذارید. کنترلها و وسایل اتاق را هم سر جای خود قرار دهید. (4دقیقه) مبلها و روکش آنها را مرتب کنید، بالشتکها و کوسنها را هم سر جای.شان بگذارید. (2 دقیقه) با یک دستمال مرطوب اثر انگشت، گرده ها و خرده ریزها را از روی میزهای شیشه ای پاک کنید. گرد و خاک صفحه تلویزیون را هم با یک دستمال خشک بگیرید. (3 دقیقه) #برنامه _غذایی_ هفتگی سعی کنیدهرروزکه غذادرست می کنیدبه نیت یکی ازائمه باشه هم غذای نذری خوردیم وهم برکت شامل مامیشه برای شماعزیزلن دلم میفرستم شنبه ها: نهاربه نیت پیامبرخوبی هاحضرت محمد(ص) باشه نهار:خورشتی قیمه - قورمه سبزی - بادمجان – کرفس- فسنجان- به- بامیه- لوبیا سبز شام: به نیت آقاجانمون حضرت امام علی علیه السلام املت گوجه- قارچ- کلم –تخم مرغ و خرما – اسنک با ساندویچ میکر یک شنبه ها :نهاربه نیت مادرجان، حضرت زهرا سلام الله علیها نهار:کوکو سیب زمینی –کوکوی مرغ – کوکوی هویج -کوکو سبزی – کروکت اسفناج - شامی - کتلت و ... شام: به نیت غریب مدینه امام حسن مجتبی علیه السلام کشک بادمجان-کشک کدو- خوراک بادمجان- گراتن بادمجان دوشنبه ها: نهاربه نیت سیدالشهداامام حسین علیه السلام نهار: استانبولی - عدس پلو - لوبیا پلو -هویج پلو- میگو پلو – رشته پلو و مرصع پلو -شکر پلو ..... شام : به نیت امام سجاد علیه السلام سوپ جو- سوپ سبزیجات- سیب زمینی شکم پر- عدسی - سینی سبزیجات بخار پز سه شنبه ها: نهاربه نیت امام محمدباقر عليه السلام نهار: ماکارانی - لازانیا- ته چین مرغ – ته چین بادمجان شام:به نیت امام صادق علیه السلام آش رشته –آش ماست – آش انار – آش غوره - آش شلغم چهارشنبه ها: نهاربه نیت امام کاظم علیه السلام نهار: ماهی - میگو - مرغ – ماهیچه- بنیه میگو- کباب تابه شام:به نیت امام رضا علیه السلام کوفته – دلمه – پیتزا- مرغ بریان با سبزیجات – ناگت مرغ پنج شنبه ها: نهاربه نیت امام جواد نهار:چیکن استروگانف - ساندویچ مرغ و قارچ - سالاد الویه – هات داگ و ... شام :به نیت امام هادی علیه السلام میرزا قاسمی- جگر – تو تابه ای – چیکن کوردن بلو - چیپس و پنیر جمعه ها:نهاربه نیت امام حسن عسکری علیه السلام نهار: کباب - آبگوشت- دمپخت شام :به نیت امام زمان علیه السلام نون پنیر – فلافل- سمبوسه- اشکنه- پیراشکی کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

📺 #برنامه های دوشنبه 13 اسفند 1403 ◀️ جدول پخش برنامه های شبکه قرآن و معارف سیما 🗓#جدول_پخش_شبکه_قرآن 🌏 www.qurantv.ir 💌نشرحداکثری باذکرصلوات نورُعلی نور 🇮🇷✌️🇱🇧 🆔 @nouronalanour14