💠┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄💠                 •|🚨پیشنهاد ویژه امشبمون🚨 #صبح بخیر و #شب بخیر کانالتو بی دردسر و #فیلترشکن از اینجا👇 بردار eitaa.com/joinchat/3404071064Cfd85b35b19 ╭──〰️ • ❆꩜• 〰️──╮ ویتامین قلب (پادکست) 🔷🔹eitaa.com/joinchat/538509656C722aa04e56 با ما روااانشناس شوید و جذاااب بمانید 🔷🔹eitaa.com/joinchat/2419982589C1aeb780b24 «خوشمزه خونه»(غذا دسر بستنی شیرینی) 🔷🔹eitaa.com/joinchat/961806340C376b308a12 مدافع حرم  شهیدان سرادر 🔷🔹eitaa.com/joinchat/3490644001C498de5e25e استیکرهای جذاب و خاص ایتا 🔷🔹eitaa.com/joinchat/844235029C8e491056e6 کلاس ششم ریاضی کمیاب 🔷🔹eitaa.com/joinchat/1549861142Cfb1d98ff7e آرشیو جدید ترین موزیک های مجاز ایرانی 🔷🔹eitaa.com/joinchat/2274623850C8bf776b229 با ما کودکت رو شیک کن 🔷🔹eitaa.com/joinchat/3713990835C0fbc8ddae4 قرآنی نورعلی نور 🔷🔹eitaa.com/joinchat/606470227C9fe0fe73b7 آموزش رانندگی 🔷🔹eitaa.com/joinchat/2884043235C000af614ab کانال پست و آهنگ های جدید و قدیمی جذااااااااب 🔷🔹eitaa.com/joinchat/297664985C799b1eaa1e پارچه سرای تیکه ای ومتری 2 🔷🔹eitaa.com/joinchat/3857645653Cc8df91ed09 آموزش رایگان آشپزی  🔷🔹eitaa.com/joinchat/1657864393C7912c4b877 آموزش نقاشی رایگان( با ارائه مدرک) 🔷🔹eitaa.com/joinchat/1054802421C1d1c2e6d7b برج جمجه ی آزتک ها 🔷🔹eitaa.com/joinchat/3971678345C55c9d39b15 قرآن بخوان پیش از آنکه برایت بخوانند 🔷🔹eitaa.com/joinchat/3490119713Ce14485f405 خبر فوری 🔷🔹eitaa.com/joinchat/1688862918Cca70032b1c ╰──〰️ •❆꩜ • 〰️──╯ •|🚨ببین چه خبره اینجا؟ دلنوشته عکس وکلیپ برای 🖤پـــــــ ومادران ــــــدران آسمانے🖤 😔😔eitaa.com/joinchat/688717956C748197af9e ┅┅✿🍃❀●●●❀🍃✿┅┅ #تبادلات #لیستی #کوثر با #جذب #بالا 🌺eitaa.com/joinchat/1392181371C1f87ee05a5 📆یکشنبه ۷آبان 📮 جایگاه #لیست_آزاد (آسون و راحت) لیست۱۰۰۰تا۱۹۹۹ #تحت_نظارت_اتحادیه_تبادلات_ایتا

👇اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○کاهش سلامت #ذهنی ○ابتلا به #دیابت ○کاهش #میل جنسی ○خطر ابتلا به #سندروم متابولیک ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸دوساعت قبل از خواب نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای و........را حذف کنید 🔸 🔹قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید @mf_eslami

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید