💠 کنترل عصبانیت در کودکان؛ راهکارهای ساده و موثر گاهی بچه‌ها خیلی زود عصبانی می‌شوند، داد می‌زنند یا در جمع واکنش تند نشان می‌دهند. این موضوع بیشتر به دلیل ویژگی‌های سنی و نداشتن مهارت کنترل هیجان است. با چند تمرین ساده می‌توان به آن‌ها کمک کرد: 1️⃣ نفس عمیق سه‌تایی به کودک یاد بدهیم هنگام عصبانیت، سه نفس عمیق بکشد و بعد صحبت کند. این تمرین را باید در زمان آرامش یاد بگیرد. 2️⃣ حرف نزدن وسط عصبانیت 🚫 زمان عصبانیت وقت نصیحت نیست. صبر کنیم تا آرام شود، بعد گفت‌وگو کنیم. 3️⃣ الگوی آرامش باشیم 🕊️ کودکان از رفتار ما یاد می‌گیرند. در اختلاف‌ها صدای آرام و احترام را حفظ کنیم. 4️⃣ بیان احساسات با کلمات 💬 به کودک کمک کنیم احساسش را نام ببرد: «ناراحت شدی چون نوبت بازی‌ات نشد» یا «عصبانی شدی چون دوستت حرف بدی زد». 5️⃣ گوشه آرام 🪑 یک جای آرام در خانه برای لحظات عصبانیت تعیین کنیم. او می‌تواند چند دقیقه در آنجا بماند و بعد که آرام شد، بازگردد. 6️⃣ قانون قبل از مهمانی 📝 پیش از مهمانی یا جمع، یک قانون ساده را مرور کنیم: «اگر کسی حرفی زد یا کاری کرد که خوشت نیامد، سه نفس عمیق بکش و بعد به من بگو». 7️⃣ جدول ستاره ✨ می‌توانیم یک جدول درست کنیم، هر روز که بدون داد و بیداد مشکل را گفت یک ستاره بگیرد و وقتی چندتا ستاره جمع شد، یک جایزه کوچک. اما: 🌟فقط برای مدت کوتاه (۲ تا ۳ هفته) باشد. 🌟 به‌تدریج پاداش مادی را کم کرده و جای آن را با تحسین کلامی و احساس خوب پر کنیم. 👌از او بپرسیم: «خودت چه حسی داری که توانستی آرام بمانی؟» تا انگیزه درونی شکل بگیرد. #نکات_تربیتی #تربیت_فرزند #هوشه_هیجانی 🖼 نشرحداکثری باذکرصلوات نورُعلی نور 🇮🇷✌️🇵🇸 @nouronalanour14