#سوپ_شلغم_و_دال_عدس یه #سوپ فوق العاده مقوی سیستم ایمنی و سرماخوردگی و یک پیشغذای عالی و سبک کنار غذاهای گوشتی👌 مواد لازم:👇 دال عدس خام ۱فنجون بلغور گندم سه چهارم فنجون پیاز ۲ متوسط سیب زمینی ۱بزرگ شلغم ۱بزرگ گوجه فرنگی ۳-۴ تا رب گوجه ۱ ق.غ سیر ۳حبه بزرگ ادویه ها؛ زردچوبه و پاپریکا ۱ق.م فلفلسیاه ۱ق.چ و نمک به اندازه دلخواه شعله کم باشه که بلغور ته نگیره✅ وقتی گذاشتید سوپ جا بیافته بعد از اضافه کردن پوره ها هر بک ربع یکبار سوپ رو هم بزنید ته نگیره بلغور گندم✅ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‏‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━