#مرغ_رژیمی با یه قاشق روغن بال و کتف برشته و خوش طعم درست کن😌 مواد لازم:👇 -بال‌ و کتف -روغن زیتون یا مایع ۱ ق غ -پول بیبر ۱/۴ ق چ -ادویه مرغ که خییییلی خوش طعمش میکنه -نمک 📌فر گازی ۱۸۰ درجه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه 📌 فر برقی و سولاردم ۱۷۰ درجه ۳۰ دقیقه ‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#مرغ_رژیمی با یه قاشق روغن بال و کتف برشته و خوش طعم درست کن😌 مواد لازم:👇 -بال‌ و کتف -روغن زیتون یا مایع ۱ ق غ -پول بیبر ۱/۴ ق چ -ادویه مرغ که خییییلی خوش طعمش میکنه -نمک 📌فر گازی ۱۸۰ درجه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه 📌 فر برقی و سولاردم ۱۷۰ درجه ۳۰ دقیقه ‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#مرغ_رژیمی از اون رسپی خوباست که یه بار درست کنید عاشقش میشین👌 مخصوصا ورزشکارا حتما سیوش کنید😉💪🏼 📝چیزایی که لازم داریم ۳ عدد سینه مرغ نمک و فلفل سیاه پودر پاپریکا ۱ دونه پیاز کوچیک ۳ حبه سیر ۵ تا دونه قارچ ۱ مشت اسفناج ۱ ق.غ سویا سس ۱/۵ لیوان شیر ۱ ق.غ روغن زیتون نوش جونتون❤️ ‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#مرغ_رژیمی با یه قاشق روغن بال و کتف برشته و خوش طعم درست کن😌 مواد لازم:👇 -بال‌ و کتف -روغن زیتون یا مایع ۱ ق غ -پول بیبر ۱/۴ ق چ -ادویه مرغ که خییییلی خوش طعمش میکنه -نمک 📌فر گازی ۱۸۰ درجه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه 📌 فر برقی و سولاردم ۱۷۰ درجه ۳۰ دقیقه ‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#مرغ_رژیمی از اون رسپی خوباست که یه بار درست کنید عاشقش میشین👌 مخصوصا ورزشکارا حتما سیوش کنید😉💪🏼 📝چیزایی که لازم داریم ۳ عدد سینه مرغ نمک و فلفل سیاه پودر پاپریکا ۱ دونه پیاز کوچیک ۳ حبه سیر ۵ تا دونه قارچ ۱ مشت اسفناج ۱ ق.غ سویا سس ۱/۵ لیوان شیر ۱ ق.غ روغن زیتون نوش جونتون❤️ ‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━