6.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#صبحانه #هریسه
اگر می خوای یه صبحانه سالم ومقوی که باعث میشه سیستم دفاعی شما قویتر بشه درست کنید بی شک این هریسه خوشمزه رو امتحانش کنید 👌
مواد لازم:
👈یک لیوان بلغور گندم یا گندم پوست کنده هرکدوم که دوست داشتین
👈یک عدد پیاز بزرگ نگینی که می تونید سرخ کنید یا مثل من خام اضافه کنید
👈نخود پخته نصف لیوان من اضافه کردم،شما می تونید چندساعت خیس کنید بعد اضافه کنید اما پخته که باشه بافتش خیلی نرمتر میشه
👈نمک وفلفل وزردچوبه اگر دوست داشتین کمی دارچین
👈واما قلم که مقدارش بستگی به خودتون داره وحتما اول یبار بجوشونید بریزید دور وبعد داخل این ترکیب استفاده کنید….
@nyiazcom
━••♥️⃟🍃••━