در حالی که کمپرسی گرم ور لُپمه و دستمال به سرمه نشستم دارم نطق میگم...
البته خوابیدم...
زِنُوبــــــاٰ|𓂆
حالا که دارم از درد به خودم می‌پیچم مدام به این فکر میکنم پس حکم یک سال مسکنی که مدام مصرف می‌کردم چ
من بعد از اینکه اذون دادن میرم مسکن می‌خورم.
ای آدمی زاد!!!
زِنُوبــــــاٰ|𓂆
یسری ویدئوی ارزیابی سالانه که از پیج ندیشمی زهرا نجاری دانلود کردم...✨🪐
#کشیدن_نقشه_ذهنی
#جلسه_۹
#اسفند_ماه
#ارزیابی
#ارزیابی_سالانه
کشیدن نقشه ذهنی سال ۱۴۰۳ 🗺️ به ما کمک می‌کنه تا با تفکر دسته‌بندی‌شده 📌 بتونیم یه دیدگاه کلی و منظم درباره سالی که گذشت پیدا کنیم.
🔵 هسته‌ی این نقشه ذهنی، سال ۱۴۰۳ هست و ما میایم حوزه‌های اصلی زندگی رو مشخص می‌کنیم. برای من، این حوزه‌ها شامل موارد زیر بودن:
📚 درس
💼 حرفه
🛕 معنویت
👨👩👧👦 خانواده و دوستان
💪 سلامتی
🚀 توسعه فردی
✅ انتخاب کردن این حوزه‌ها خودش زمان می‌بره ⏳، یهویی به ذهنمون نمی‌رسن! اما بعد از اینکه حوزه‌ها رو مشخص کردیم، برای هر کدوم چهار مورد رو یادداشت می‌کنیم:
📍 اتفاقات مهم
🏆 موفقیت‌ها
❌ شکست‌ها
⚡ چالش‌ها
🔹 مثلاً در حوزه‌ی درس، من امسال دفاع کردم 🎓 که هم اتفاق مهمی بود و هم موفقیت. اما عدم تعادل بین کار و درس ⚖️ و اضطراب شدیدم 😰، جزو شکست‌ها و چالش‌های این حوزه محسوب میشن.
🔹 در حوزه‌ی حرفه، من با یک منتور کارمو شروع کردم 🤝 و یک سال پیشرو 📆 رو به‌صورت منظم برگزار کردم، که این خودش یه موفقیت بزرگ محسوب میشه.
🔸 همین‌طور برای بقیه‌ی حوزه‌ها هم ادامه میدیم و موارد مربوط به هر بخش رو می‌نویسیم. ممکنه بعضی از حوزه‌ها شلوغ‌تر و پر از اتفاقات مختلف باشن 🌀 و بعضی حوزه‌ها کمتر اتفاق خاصی درشون رخ داده باشه 🌱، اما مهم اینه که با آرامش و دقت به همه‌ی بخش‌های زندگی‌مون فکر کنیم 🤔💭 و عجله‌ای ازشون رد نشیم 🚦.
✨ در نهایت، نقشه‌ای جلومون شکل می‌گیره که بهمون نشون میده سال ۱۴۰۳ در هر حوزه‌ی مهم زندگی‌مون چطور سپری شد. از این اطلاعات می‌تونیم برای برنامه‌ریزی سال جدید 📅✍️ استفاده کنیم تا هدفمندتر و آگاهانه‌تر قدم برداریم 🚀💡.