⭕️ مصرف روزانه تخم‌مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است! ▫️موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان‌، کولین و اسیدهای چرب امگا۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند. ▫️تحقیقات جدید نشان می‌دهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند. ▫️البته این نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل می‌دانیم تخم‌مرغ منبع خوبی برای ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای محافظت در برابر بیماری‌ها موثرند. ▫️گذشته از همه این‌ها تخم‌مرغ حدود شش گرم پروتئین دارد که به احساس سیری و تقویت توده عضلانی کمک می‌کند. #سلامت • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌

🖥 #پندانه | جز کردار نیک چیزی با خود نخواهیم برد • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌

⭕️ فرزندتان را تحقیر نکنید کودک می گوید می‌خواهم در آینده مهندس یا دکتر بشوم؛ والدین در جواب می گویند «آره! حتما با این درس خوندنت مهندس هم میشی! با این نمره‌هات دیپلمت رو بگیری ما جشن میگیریم!» 👈 این جملات، بازدارنده انگیزه هستند و عزت نفس کودک را پایین می‌آورند. او مدام به این جمله‌ها فکر می‌کند و به خود می‌گوید که «من هر چقدر هم که تلاش کنم، به اینها نخواهم رسید» پس دیگر تلاشی نمی‌کند. ✔️ در چنین شرایطی، بهتر است بگوییم: «آره حتما، اگر تلاش کنی، می تونی یک پزشک یا یک فوتبالیست خوب بشی.» #فرزند_پروری • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌

با چنگال کاردستی جوجه تیغی بساز🦔 #کاردستیِ‌بچه‌ها • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌

💠 خوش اخلاقی در منزل گاهی ما دنبال آرامش در خانه‌های بزرگ، ماشین‌های گران قیمت و... هستیم، اما یادمان می‌رود خوش‌اخلاقی، ساده‌ترین و بهترین راه برای ساختن یک زندگی شیرین است. 🌱 یک لبخند به موقع 🌱 یک جمله محبت‌آمیز 🌱 یک از خود گذشتگی کوچک وسط اختلاف ✨مثلاً وقتی همسرتان خسته از کار برگشته به جای گلایه، با یک جمله‌ی ساده مثل: "خسته نباشی عزیزم" خستگی را از تنش بیرون کنید. 🌿با خوش‌اخلاقی، نه‌ تنها زندگی شیرین می‌شه، بلکه عشق هم موندگارتر می‌مونه. 🌿 امام حسین علیه‌السلام فرمودند: «هیچ چیز گواراتر از خوش‌اخلاقی نیست.» 📚 (کافی، ج۸، ص۲۲۴) #همسرانه • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌

هر روز به داشته‌هات فکر کن حتی اگه کوچیکن؛ و سپاسگزار باش اونوقت می‌بینی خدا چقدر بزرگه... #انگیزشی_تربیتی • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

کار فرهنگی تمییز به این میگن 😍 تو کمتر از دو دقیقه نظر خانم دکتر را عوض کرد ☺️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌

پیراشکی سیب سه سوته 🍎🍏 سیب ۲ عدد تخم مرغ ۲ عدد شیر یک چهارم پیمانه شکر قهوه ای یک چهارم پیمانه آرد یک پیمانه بیکینگ پودر ۲ قاشق چایخوری دارچین ۱ قاشق چایخوری روغن برای سرخ کردن • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌

💠 پیدا کردن ریشه مشکلات 🔸گاهی ریشه‌ی بسیاری از بدقولی‌های مردان، بی‌توجهی در محاسبه‌ی دقیق زمان است، نه بی‌اهمیتی به شما... ✔️مثلاً همسرتان می‌گوید: «نیم ساعت دیگه خونه‌ام، آماده شو بریم بیرون!» اما ناگهان دو ساعت بعد می‌رسد. و شما هم با ناراحتی می‌پرسید: «کجا بودی این‌همه مدت؟ چرا همیشه دیر می‌رسی؟» 🔸در حالی که در واقع، او زمان مسیر و حجم کارش را درست تخمین نزده است. در ذهن خودش واقعاً می‌خواسته زود برسد، اما ترافیک، تماس کاری یا چند دقیقه تأخیر در خروج، برنامه را بر هم زده. 🔸در چنین شرایطی، به جای گله و بحث، به او در مدیریت زمان کمک کنید. ✔️به عنوان مثال: پیش از قرار، به او یادآوری کنید: «عزیزم مسیر فلان امروز شلوغه، یه کم زودتر راه بیفت تا به موقع برسی.» ✔️هم احترامش را حفظ کرده‌اید، هم به شکلی هوشمندانه او را دقیق‌تر و مسئول‌تر کرده‌اید. 🪴به همین سادگی می‌توانید هم آرامش رابطه را حفظ کنید، هم اعتماد و هماهنگی بیشتری بین‌تان بسازید. #همسرانه • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌

🖥 #پندانه | پیران را حرمت دار و سخن با آنان به گزاف مگوی • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌

⭕️ چرا باید نماز بخونیم ؟! #فرهنگی • • • • • • • • • • • • • • • • • • ♻️مارا به دوستانتان معرفی کنین👇 https://eitaa.com/ofoqbesat • • • • • • • • • • • • • • • • • •‌