⏺️کنداکتور آنلاین|1403/12/06↔️2025/02/24⏺️ ✅لیگ برتر هندبال 🏐آلومینیوم🆚شهید چمران لارستان ⏰ساعت 15:30 🖥شبکه ورزش ✅انتخابی بسکتبال کاپ آسیا 🏀قزاقستان🆚ایران ⏰ساعت 18:30 🖥شبکه ورزش ✅هفته بیست و ششم سری A ⚽️آاس رم🆚مونتزا ⏰ساعت 23:15 🖥شبکه ورزش #ورزشی @omranko

#پوستر مراسم یادواره دوازدهمین سالگرد شهادت #شهید حاج حسن شاطری و سومین روز تشییع پیکر #شهید سیدحسن نصرالله 🌷 #اطلاع_رسانی @omranko

📌زرده یا سفیده تخم‌مرغ؟ ◽️در حالی که هر سفیده تخم‌مرغ حاوی حدود ۳.۶ گرم پروتئین است، تخم‌مرغ آب‌پز که شامل سفیده و زرده باشد، حدود ۶.۳ گرم پروتئین دارد. در مقابل، یک زرده تخم‌مرغ بزرگ حاوی ۲.۷ گرم پروتئین است. ◽️اگرچه سفیده تخم مرغ پروتئین بیشتری دارد، اما اکثر مواد مغذی موجود در تخم مرغ در واقع در زرده آن یافت می شود. زرده تخم مرغ سرشار از چربی، سلنیوم، فسفر، ویتامین B۱۲، ویتامین A، ویتامین D، فولات و ریبوفلاوین است. البته زرده تخم مرغ دارای کلسترول بیشتری در رژیم غذایی است. ◽️در حالی که تحقیقات نشان می‌دهد که کلسترول رژیم غذایی برای اکثر بزرگسالان سالم تأثیر کمی بر سطح کلسترول خون دارد، برخی از افراد ممکن است نسبت به اثرات کلسترول رژیم غذایی حساس‌تر باشند و باید مراقب مصرف آن‌ها باشند. #سلامتی #تغذیه #دانستنی @omranko

🌷پنجمین جلسه حضوری #قاریان_شکوفه_های_قرآنی_عمرانکوی در مسجد کریم اهل بیت امام حسن مجتبی علیه السلام مربی محترم ؛ حافظ و قاری محترم جناب آقای مهدی ذوالفقاری زمان : امروز دوشنبه راس ساعت ۱۶.۳۰ همراه با نماز مغرب و عشا منتظر شما هستیم تذکر : تا اطلاع ثانوی در خدمت قاریان عضو گروه #قاریان_شکوفه_های_قرآنی_عمرانکوی خواهیم بود 👌 و عضویت در این گروه منوط به شرکت منظم در کلاس های هفتگی چهارشنبه #شکوفه_های_قرآنی_عمرانکوی خواهد بود #هیئت_پیروان_صاحب_الزمان_عج #کانون_خدمت_رضوی_کریم_اهل‌بیت #شکوفه_های_قرآنی_عمرانکوی #رسانه_عمرانکوی @omranko

🎥 کارشناس #هواشناسی: در شبانه روز گذشته ۱۲ مرکز استان دمای زیر صفر داشتند 🔹در حال حاضر سامانه بارشی در استان‌ خراسان شمالی فعال است. 🔹تا پایان هفته هوای سرد در سطح کشور ماندگار است. @omranko