بیاید همگی یه کاری انجام بدیم🐈، یه لیست درست کنید از:
″نمیخوامهای من″
هر چیزی که دیگه نمیخواید توی زندگیتون تجربه کنید و میخواید ازش آزاد بشید رو روی کاغذ بنویسید.
هر چیزی که دیگه نمیخواید با خودتون حمل کنید رو بنویسید.
بعد چند نفس عمیق بکشید و اجازه بدید اون احساسات یه کم آروم بشن.
و در نهایت، کاغذ رو داخل آب بندازید و بذارید نمادین ازتون دور بشه.