#روضه منبر؛حجت الاسلام جوانمرد #روضه شهادت حضرت علی ع و گریز به مجلس یزید علیه اللعنة #شب ۲۱ماه مبارک رمضان #ترکی https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir

روضه منبر؛حجت الاسلام جوانمرد #روضه إسارت #شب ۲۲ماه مبارک رمضان #ترکی https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir

میهمانم کردی و بار سفر ؛ آورده ام دست های خالی و چشمان تر آورده ام . راه دادی بین خوبانت من گمراه را آبرو دادی و شرم شعله ور آورده ام . حال و روزم را ببین و دست هایم را بگیر روسیاهم ! از گناهانم خبر آورده ام . ” یا غیاث المستغیثین ” ” یا رجاء المذنبین “ ” یا انیس الذاکرین ” اشک سحر آورده ام . سفره ی لطف تو پهن و دست – خالی ، سر به زیر … کوه عصیان و ثوابی مختصر آورده ام . با ” لکَ صمتُ ” به زنجیرش کشیدم باز هم حرص شیطان را دمِ افطار در آورده ام . فصل دقُّ الباب شد پای دعای افتتاح آسمان آورده ای و بال و پر آورده ام . روح من مأنوس شد با ” یا علیُ یا عظیم “ تا خریدارم شوی نامِ پدر آورده ام . بوتراب و قاهِر الاعداء … والیَّ الولی رو به لطف حضرت خیرالبشر آورده ام . در گذر از من ” بمولانا امیرالمؤمنین “ عاصی ام اما شفیع معتبر آورده ام #مناجات بسیار دلنشین #حاج محمود کریمی #ماه مبارک رمضان #فارسی https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir

مناجات - رمضان بارالها بر درت اشک و آه آورده‌ام هم سرشک خجلت و هم گناه آورده‌ام هم گناه آورده‌ام هم پناه آورده‌ام دیده از جرمم بپوش اشک و آهم را ببین یا اله‌العالمین یا اله‌العالمین با همه بار گناه با همه فعل بدم تو صدا کردی مرا من به سویت آمدم دست دل بر دامن لطف و احسانت زدم آسمانی کن مرا که چه خوردم بر زمین یا اله‌العالمین یا اله‌العالمین وای اگر این روسیاه رو به محشر آورد نامه‌ای از صورت خود سیه‌تر آورد با گناه بی‌شمار رو به این در آورد با گناهانم شوم روز محشر هم‌نشین یا اله‌العالمین یا اله‌العالمین سایه لطفت مرا در دو عالم بر سر است از گناه بی‌حدم عفو تو بالاتر است هر چه هستم سینه‌ام پر ز مهر حیدر است خود گناهم را ببخش بر امیرالمؤمنین یا اله‌العالمین یا اله‌العالمین من که با تو دم‌به‌دم عهد خود بشکسته‌ام از تواَم شرمنده و از گناهم خسته‌ام هم ز تو کردم فرار، هم به تو دل بسته‌ام بسته راهم را گناه از یسار و از یمین یا اله‌العالمین یا اله‌العالمین من گنه کردم ولی، آبرو دادی به من از عنایت مرحمت گفت‌وگو دادی به من باز خواندی بنده‌ام باز رو دادی به من تو عطا کردی چنان من خطا کردم چنین یا اله‌العالمین یا اله‌العالمین جرم سنگین مرا ای خدای عالمین هم ببخشا بر حسن هم ببخشا بر حسین دست خالی ریختم اشک خجلت از دوعین هر که هستم ای خدا بر درت سودم جبین یا اله‌العالمین یا اله‌العالمین ✍سازگار #بدون صوت

هدیه به امام زمان علیه السلام چند آیه قران بخوانیم... 🔸ترتیل صفحه271 با صدای استاد #حامدولیزاده 🔸مقام: بیات(ابوعطای دوم) https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir 👇👇👇👇👇👇👇

🔶 چند نکته در #صدا_سازی ۱- صدا را باید از دیافراگم به حلق برسانیم تا با برخورد هوا تارهای صوتی را به لرزه در بیاورد و از سینوسها ، دهان و بینی به بیرون انتقال پیدا کند. ۲- صدا باید بدون فشار به تارهای صوتی و در حالت عادی به بیرون انتقال پیدا کند. ۳_ صدا با تمرین مداوم تقویت میگردد و عدم تمرین مداوم باعث نا آمادگی و تنبلی صدا میگردد . @AmuzeshMadahiTorki https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir

📢 📢 #تنفس_صحیح در زندگی عادی هم یکی از مهمترین عوامل تأمین سلامتی انسان است چرا که اکسیژن لازم برای سوخت و ساز غذا در بدن را به نحو بهتری تأمین می‌کند .اما در تنفس عادی روزمره ، ما معمولأ هوا را به شیوه درستی تنفس نمی‌کنیم و اگر توجه داشته باشیم، هوا حدود راس شش‌هایمان پایین میرود و تمام گنجایش آنها را پر نمی‌کند . 🔘اگر #تنفس صحیح باشد یعنی هوا به قسمت انتهایی شش‌ها وارد شود، ششها افزایش حجم پیدا کرده ، از طرفین دندههای پایینی را بلند میکند و از پایین نیز بر پرده دیافراگم فشار وارد می‌آورد و آنرا به سمت پایین میراند. در نتیجه پهلوها برجسته میشود و شکم اندکی جلو می‌آید . باید توجه کرد که جلو آمدن شکم در اثر عکس العمل فشاری است که بر احشاء و عضلات شکم وارد می‌آید. بنابراین این جلو آمدن فقط در حد لزوم است، دقت کنید که به طور ارادی شکم را جلو ندهید. 🔘 #تنفس درست صدا را گرم و پر طنین و جذاب می‌کند و این در رسیدن به هدف‌هایی که برای پرورش بیان برشمردیم عامل بسیار مؤثری خواهد بود . در کلام آواز و سخنوری به همین نحو «کلمه» در رسیدن به اهدافی که مد نظر داریم، بسیار مؤثر خواهد بود. پس تنفس صحیح باید برای شما به صورت یک عادت در آید و لازمه آن این است که تمرینات #تنفس صحیح به طور مستمر و مداوم انجام گیرد و در برنامه زندگی روزمره جایگاه ویژه خودرا دارا باشد . مراحل یا تفکیک #تنفس 🔘تکنیک #تنفس شامل سه مرحله است: 1-گرفتن نفس 2-مهارنفس 3-مصرف نفس https://telegram.me/AmuzeshMadahiTorki https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir

مراحل یا #تفکیک_تنفس 🔵💭 #تکنیک_تنفس شامل۳ مرحله است : ❎۱- #گرفتن_نفس ❌۲- #مهار_نفس 🚫۳- #مصرف _نفس ➕ #تمرینات_تنفسی این بخش، مهارت کافی اولیه را در این سه مرحله برای شما حاصل خواهند کرد. همانطور که گفته شد این مهارت در صورتی کسب خواهد شد که تمرینات داده شده در زندگی به طور مستمر و پی‌گیر انجام گیرند . پیش از شروع تمرینات به این نکته توجه شود که هر تمرین در صورتی مفید واقع خواهد شد که پیش از آغاز تمرین بدن شما کاملاً راحت و حواس شما کاملاً متمرکز به عملی که انجام می‌دهید (حالت ریلکس) باشد . دقت کنید که ظرفیت شش‌ها باید پر شود، بی آنکه تلاش خسته کننده یا فشاری در پی داشته باشد . این مهمترین و اساسی­ترین قسمت پرورش بیان است . 🔘تمرین یکم : در حالت قائم بایستید . هوا را از راه بینی، به آخر قسمت شش­ها بفرستید. در بازدم ، هوا از راه دهان تخلیه می‌شود . تخلیه تا درصد بالا خود به خود و غیر ارادی است . ۰۰۱ 🔘تمرین دوم : همان تمرین است در حالیکه دستها را به سمت سقف بالا برده‌اید . ۰۰۲ 🔘تمرین سوم : همان تمرین در حالیکه دستها را به طرفین کشیده‌اید . در این حالت قفسه سینه باز شده و شما احساس می‌کنید که هوا بدون توقف در سینه به قائده مثلث شش­ها وارد می­شود . ۰۰۳ 🔘تمرین چهارم : همان تمرین در حالیکه  دستها را به پشت برده و پشت پنجه‌ها را بر کمر قرار داده‌اید . و استخوان‌های دو کتف به هم چسبیده‌اند . در این حالت نیز قفسه سینه باز شده ، هوا بدون توقف در سینه به انتهای شش­ها وارد می‌شود . ۰۰۴ 🔘تمرین پنجم : همان تمرین در حالیکه به جلو خم شده‌اید و سر ، دست‌ها و تنه آویزان و راحت است . می‌بینید که هوا در سینه توقف ندارد و یکسره به انتهای شش­ها وارد می‌شود . ۰۰۵ 🔘تمرین ششم : بنشینید، راحت باشید و همان تمرین را انجام دهید . ۰۰۶ 🔘تمرین هفتم : به حالت طاق باز بخوابید و همان تمرین را انجام دهید. ۰۰۷ 🔘تمرین هشتم : روی شکم بخوابید و تمرین را تکرار کنید . ۰۰۸ 🔘تمرین نهم : اکنون تمرینات را به همان شکل انجام دهید با این تفاوت که تخلیه ارادی است . یعنی اینکه تخلیه کاملاً بر عهده عکس العمل دیافراگم و عضلات و احشاء شکم گذارده نمی‌شود . دقت کنید : هر یک از تمرینات گذشته را باید با توجه و دقت کامل به صحیح ترین صورت ممکن انجام داد تا تسلط و مهارت کافی کسب شود . بنابراین مدت این تمرینات طولانی خواهد شد ، اما جای نگرانی نیست ، چرا که نتیجه بسیار عالی خواهد بود . تنفس با شمارش #تمرینات #تنفس با شمارش برای بالا بردن ظرفیت شش‌ها و نیز برای کنترل مصرف هوا (مهارنفس) ضروری است ، و باید با نهایت توجه و دقت و بدرستی انجام گیرد. باز هم در این تمرینات و به طور کلی در تمام مراحل تمرینات پرورش بیان ، توجه کنید که پیش از شروع هر تمرین باید تمام عضلات بدن شل و رها باشند (حالت رلکس) و در نتیجه این تمرینات ، باید به مرحله‌ای رسید که بتوان حداکثر ظرفیت شش‌ها را با کمترین تلاش و بی‌هیچگونه فشار غیر لازم ، پرکنترل ، و تخلیه نمود . 🔘تمرین یکم تا هشتم : در هریک از حالات (۱- قائم ۲- دست بالا ۳- دست به طرفین ۴- دست‌ها به پشت ۵- خم به جلو ۶- نشسته ۷- طاق باز ۸- خوابیده بر روی شکم) هوا را با ۱۰ شماره فرو دهید یعنی اینکه در هر شماره مقداری از هوا به درون شش‌ها فرستاده شودسپس به همان ترتیب با ۱۰۱ شماره هوای فرو داده شده را تخلیه کنیدتوجه کنیدکه این عمل مقطع صورت نمی‌گیرد. https://telegram.me/AmuzeshMadahiTorki https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir

بسم الله الرحمن الرحیم اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَ عَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَ في كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَ حافِظاً وَ قائِداً و َناصِراً وَ دَليلاً وَ عَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً اَللّهُمَّ أرني الطلعة الرشيدة والغرة الحميدة واكحل ناظري بنظرة مني إليه وعجل فرجه اگر تا قیامت عذابم کنی از آن به که یکدم جوابم کنی من آن خار راهم که خواهم چو گل بجوشانی آنگه گلابم کنی به سوزی که بر سینه ام داده ای چنان آتشم زن که آبم کنی دلم همچو جامی سر دست تو است بگردان که مست و خرابم کنی من آن آبِ تلخ گِل آلوده ام تو خود می توانی شرابم کنی زِ بند هواها نجاتم ببخش که در بندگی انتخابم کنی شدم خاک راه سگان درت که با این سمت انتخابم کنی ز تو کم نگردد ، فزاید به من گر از دوستانت خطابم کنی بسوزان بسوزان به بادم بده مبادا به هجران عذابم کنی کم از ذّره ام بر تو آسان بود که با یک نگه آفتابم کنی بر آرم سر از بام هستی اگر ترابِ رهِ بو ترابم کنی ... گنه کارتر از همه این منم نگاهی که غرق ثوابم کنی شاعر : استاد غلامرضا سازگار #مناجات و توسل به امام زمان #بانوای گرم حاج_حسین_سازور #فارسی https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir

امام صادق علیه السلام: هر كس سه روز آخر ماه شعبان را روزه بگيرد و به روزه ماه رمضان وصل كند، خداوند ثواب روزه دو ماه پى در پى را برايش محسوب مى كند... من لایحضره الفقیه ج ۲،ص ۹۴ https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir

روی دوشم کوله باری از گناهه آخدا سرمو پایین گرفتم روم سیاهه آخدا خودمم خسته شدم بس تو گناه پرسه زدم دستمو خودت بگیر پام لب چاهه آخدا هر کسی یه جور داره منو ازت دورمیکنه همه زندگیم بدون تو تباهه آخدا این شبا هرجا میرم بزم مناجات خونیه مجلس دعا برام یه سر پناهه آخدا چن شبه میام ولی فرقی نکردم میدونم چاره ی کارم فقط یه نیم نگاهه آخدا شبای آشتی کنون کم کم داره تموم میشه آخرای دهه ی سوم ماهه آخدا روزا تا تشنه میشم سلام میدم به اربابم با یاد امام حسین دل رو به راهه آخدا منو جون به جون کنی به یاد جون دادنشم توی روضه ها دلم تو قتلگاهه آخدا #بیست و سوم ماه مبارک رمضان #لیالی قدر... #حاج حيدر خمسه #فارسی👌👌👌 https://eitaa.com/osoolemaddahi_ir