💠سخن روز پیام استاد روان شناس 🔹ژاپنی ها در قدیم بر اساس رسمی به نام "کینتسوگی" برای تعمیر ظروف شکسته از طلای مذاب استفاده می کردند زیرا معتقد بودند برای برطرف شدن نواقص به جای پنهان کردنشان باید به آنها بیشتر توجه شود. نکته قابل تامل: قرارنیست چون یک نقصی درکسی وجود دارد آن نقص سبب انزوا و دوری فرد از جامعه شود. چه بسانقص هایی که در وجودشان حسن هایی است که چون برنقص متمرکز شده ایم به محاسن آن پی نمی بریم. و توجه برنقص ها سبب اقدام برای رفع و بهبود آن می شود. «بی نقص فقط خداست» #استاد_روان_شناس #سخن_روز(٢٧) #پیام_استاد_روان_شناس #نقص_وحسن ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠آشنایی با مهارت های فرزندپروری و ارتباط با کودک و نوجوان (براساس متد CTB نظام نگارک) 🔶آشنایی با انواع سبک های فرزند پروری و اهمیت شناخت آنها در تربیت صحیح فرزندان(۴) سبک های فرزند پروری به روش‌ها و استراتژی‌های کلامی و غیرکلامی اشاره دارد که در مقابل فرزندتان بکار می بندید. در واقع والدین آگاهانه یا ناآگاهانه از الگوهای خاصی در تربیت فرزندانشان استفاده می‌کنند که بر اساس آنچه محور اصلی رابطه والدین و فرزندان است، مثل آزاد گذاشتن کودک یا کنترل کردن، در نهایت نوعی از الگوی رفتاری و شخصیتی نیز در کودکان پدیدار می‌شود. 🔶انواع شیوه ها وسبک های فرزند پروری روانشناسان بر مبنای چگونگی ۴ معیار نظم، ارتباط، انتظارات و بیان احساسات در رابطه بین والدین و فرزندان، روشهای فرزند پروری را به ۴ نوع مختلف تقسیم‌بندی می‌کنند. 🔹۴- سبک فرزند پروری مقتدر والدین در این نوع خانواده، پیوسته به کودکان خود توجه و دقت دارند. آنها را مورد پالایش قرار داده و ارتباط کلامی و عاطفی بسیار مناسبی با فرزندان خود دارند. والدین مقتدر، فرزندان را به استقلال و تعقل‌گرایی، احترام مسئولیت‌پذیری، همکاری و مشارکت تشویق می‌کنند. ▪️ویژگی های خانواده مقتدر در این خانواده محبت، آرامش و امنیت کامل برقرار است، افراد حق اظهار نظر دارند و در رابطه با مسائل مختلف مشورت و در تصمیمات و اجرای آن مشارکتی کافی دارند. شخصیت کودک در خانواده مقتدر، مورد احترام بوده و در صورت خطا، فقط رفتار اوست که مورد نکوهش قرار می‌گیرد، نه شخصیت او. ▪️ویژگی فرزندان خانواده‌های مقتدر: – فرد متکی به خود همراه با عزت نفس و اعتماد بنفس – داشتن احساس استقلال و نیز تلاش برای آن – خلق و خوی آرام و مناسب – رفتار اجتماعی شایسته – خلاق و مبتکر – صمیمیت و حس همکاری و مشارکت – متعهد و مسئولیت پذیر 👈 برای دستیابی به روش های صحیح درامر فرزندپروری بهتراست ازیک متخصص همراه کمک گرفته شود. 🙏باکوچینگ صفرتاصد مهارت های فرزندپروری به روش CTBدرقالب ٣٠ جلسه کاربردی با بیان موضوع، تکرار وتمرین، انجام فعالیت ها، پرسش و پاسخ، گفتگو و... قدم به قدم باشما هستیم تا رسیدن به برنامه کاربردی در امر فرزندپروری موفق. 👈برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام لطفا به ای دی مدیرکانال پیام بدهید. #استاد_روان_شناس #مهارت_های_فرزندپروری(٧) #سبک_های_فرزندپروری(۴) #کوچینگ_صفرتاصد_مهارتهای_فرزندپروری ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠سخن روز پیام استاد روان شناس 🔶قال الرضا علیه السلام: «اَلْمُؤْمِنُ اَلَّذِی إِذَا اَحْسَنَ اِسْتَبْشَرَ وَ إِذَا اَسَاءَ اِسْتَغْفَرَ» مؤمن کسی است که چون نیکی کند شاد گردد و چون بدی کند استغفار نماید. عیون اخبار الرضا علیه السلام / ج 2/ ص 4 آنکس که مطیع حضرت دادار است خوشنود به کار نیک و نیکوکار است چون مرتکب خطا شود می بینی در حالت توبه است و استغفار است #استاد_روان_شناس #سخن_روز(٢٨) #پیام_استاد_روان_شناس #مومن_واستغفار ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠سخن روز پیام استاد روان شناس 🔶 همدلی از همزبانی خوش تر است... بسیاری از ما سعی به تغییر دادن افرادی داریم که با آن ها در ارتباط هستیم. ما زمان زیادی را تلف می کنیم تا دیگران را به آن شکلی تبدیل کنیم که خوش آیندمان است حال آنکه بیشتر این تلاش ها تا حد زیادی ناموفق اند. آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که به جای تغییر دادن دیگران آن ها را بپذیرید و درکشان کنید؟ آیا توجه کرده اید که وقتی شخصی برایتان حرف می زند که شما احساس او را می فهمید و اجازه می دهید که هیجان خود را ابراز کند چقدر احساس عزت نفس، دوست داشته شدن و صمیمیت به او داده اید و چقدر از خشمش کاسته اید؟ یا وقتی خود را جای او می گذارید و به مسئله نگاه می کنید، چقدر او را می فهمید و به او هم احساس فهمیده شدن می دهید؟ آیا می دانید پذیرفتن و درک کردن دیگران یکی از معنوی ترین و ارزشمندترین چیزهایی است که به آن ها می بخشید؟ #استاد_روان_شناس #سخن_روز(٢٩) #پیام_استاد_روان_شناس #همدلی_همزبانی ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠آشنایی با اختلالات شناختی رفتاری درکودکان و نوجوانان و روش های سنجش و درمان آن (براساس متدFST نظام نگارک) 🔶آشنایی با اختلال وسواسی-جبری درکودکان و نوجوانان اختلال وسواسی جبری در کودکان obsessive compulsive disorder in children با وسواس فکری در ابتدا و وسواس عملی تظاهر می یابد. وسواس، یک فکر، احساس، عقیده یا حس است که به صورت مکرر و برخلاف خواست و تمایل کودک روی می دهد. اختلال وسواسی-جبری در کودک به صورت وسواس عملی و همراه با رفتاری آگاهانه و تکراری مانند شستشوی مداوم، شمردن یا چک کردن مداوم و با هدف کاهش اضطراب ناشی از فکر وسواسی انجام می شود. اختلال وسواسی-جبری در کودک یکی از اختلالات مهم در روانپزشکی کودکان است، زیرا با اینکه یک اختلال شایع است اما معمولا از نظرها پنهان می ماند و زمانی فرد به سیستم تشخیص و درمان مراجعه می کند که سالهاست از بروز اختلال می گذرد. 🔶این اختلال از دو قسمت تشکیل شده است: 🔹وسواس 🔹اجبار وسواس ها، افکار ناخواسته ای هستند که ذهن کودک را تحت فشار قرار می دهند و اضطراب فراوانی را در کودک ایجاد می کنند، به عنوان مثال کودک همواره این احساس را دارد که محیط اطراف او پر از میکروب هایی است که او را بیمار می کنند. اجبارها، شامل مجموعه ای از اقداماتی هستند که کودک در پاسخ به تفکرات وسواسی انجام می دهد به عبارتی وسواس ها به صورت رفتارعملی که شامل مجموعه ای از اجبارها می باشد، خود را بروز می دهند. 🔶اختلال وسواسی-جبری در کودک دارای الگوهای مشخصی است، به عنوان مثال: ۱.افکار وسواسی در مورد آلودگی موجب عمل وسواسی شستن مکرر می گردد. ۲.تردید وسواس مانند چک کردن مکرر اجاق یا چک کردن چند باره قفل ها ۳.در وسواس تقارن، بیمار تلاش می کند، همه چیز مرتب و متقارن می باشد. ۴.در وسواس شمردن، بیمار کارها یا اشیای اطراف را می شمارد، به عنوان مثال کودک، تعداد قدم ها، تعداد پله ها و تعداد حروف کلمات را می شمارد. 🔶راههای کمک به کودکان دارای اختلال: 🔹حمایت از کودک ممکن است کودک به خاطر اختلال وسواسی جبری احساس ترس و تنهایی کند. این کودکان معمولاً خود را متفاوت از دیگر کودکان دریافته و همین موجب می شود احساس تنهایی کنند. بنابراین شما باید به کودک خود بفهمانید که تنها نیست. به او بگویید که آماده اید تا در مورد افکار و نگرانی هایش بشنوید. 🔹درک اضطراب کودک به او بگویید که اضطراب و نگرانی می توانند در برخی مواقع مفید باشند، مثلاً بگویید اگر در مورد امتحان قدری نگرانی و اضطراب داشته باشی، سخت تر مطالعه خواهی کرد. 🔹مدیریت اضطراب شما می توانید برای مدیریت نگرانی ها و مواجه با ترس های کودک برخی راهبردها را به کار بندید. برخی از این راهبردها از این قرارند: ریلکسیشن یا تن آرامی – مانند نفس عمیق، ریلکسیشن ماهیچه ای، مدیتیشن خودگویی مثبت مثل اینکه بگوید: "می توانم فلان کار را ترک کنم" حواس پرتی – سعی کنید کودک را با سرگرمی های مورد علاقه اش همچون خواندن کتاب مشغول کنید 👌 درکانال استادروان شناس براساس متد و روش FST آزمون تخصصی سنجش اختلالات شایع کودکان و تشخیص اختلال نافرمانی مقابله ای به همراه ارائه تفسیر و نتیجه معتبر انجام می گردد و پس از آزمون راهکارهای درمانی نیز در اختیار مراجعین قرارداده می شود. 👈برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام لطفا به ای دی مدیرکانال پیام بدهید. #استاد_روان_شناس #اختلالات_شناختی_رفتاری (۵) #اختلال_وسواسی_جبری #آزمون_FST_سنجش_اختلالات ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠سخن روز پیام استاد روان شناس 🔶تغییرات غیر قابل پیش‌بینی دوران نوجوان پر از چالش و تغییر است. تغییرات دوران بلوغ باعث سخت شدن این دوره هم برای والدین و هم برای نوجوان می‌شود. این تغییرات بزرگ و کوچک آن‌ها  را دچار سردرگمی و تعارض می‌کند. برخی کودکان خیلی شدید و برخی آرام‌تر با هیجانات خود روبه‌رو می‌شوند . نوجوانانی که آرام هستند و با آرامش بیشتری با هیجانات خود روبه‌رو می‌شوند کمتر برای والدین مشکل ساز هستند و دوره نوجوانی‌شان بهتر می‌گذرد.  ولی نوجوانانی که هیجاناتشان را خیلی زیاد و مشکل ساز بروز می‌دهند، کنار آمدن را برای والدین سخت می‌کنند. برخی والدین عکس‌العملی نسبت به این هیجانات نشان نمی‌دهند که این امر می‌تواند باعث گسترش بروز مشکل شود. ویژگی‌های خلق‌وخو تا حدی ارثی هستند و معمولاً والدین دارای شدت هیجانی مشابه فرزندانشان هستند و این باعث می‌شود همدلی بیشتری با آن‌ها پیدا کنند و از سوی دیگر می‌تواند باعث افزایش بروز هیجانات شود. #استاد_روان_شناس #سخن_روز(٣٠) #پیام_استاد_روان_شناس #تغییرات_غیرقابل_پیش_بینی ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠آشنایی با نظام نگارک رویکرد نوین سنجش اختلالات، پرورش استعدادها و مهارت افزایی کودکان و نوجوانان «نظام نگارک» (نظام گفتگو،اندیشه،رفتار کودک) پس از سالها تحقیقات و پژوهش های گسترده و وسیع علمی برروی رویکرد های برجسته آموزشی، پرورشی و مهارتی دنیا و درنظر گرفتن تمامی جنبه های اساسی رشد و تحول کودکان و نوجوانان، توسط یه تیم از کارشناسان این حوزه با ابتکار و بنیانگذاری استاد حسین محمدی(متخصص روانشناسی،روانسنج و بازی درمانگر) در سال ١٣٩۴ با هدف تشخیص اختلالات شایع و رفع آن،استعدادیابی و پرورش استعدادها و هوش افزایی، مهارت سنجی و تقویت،ارتقا و توانمند سازی مهارتهای اصلی و پایه فردی،خانوادگی،اجتماعی و معنوی کودکان و نوجوانان به همراه والدینشان،درقالب سه پک تخصصی کمک آموزشی و پرورشی نگارک ١ الی ٣ در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان کشور به شماره ثبت و مجوز ٩۴/٠۶٨٢١۴٨/٢و ٩۴/١٠٨٢٢۵٣/٢ و ٩۴/١٠٧٢٢۵٢/٢ و همچنین مرکز ملی خلاقیت و نوآوری به شناسه ملی دانش بنیان به شماره ١۴٠١٠٢٠٠٠۵ به ثبت رسیده است. #کانال_نظام_نگارک #آشنایی_با_نظام_نگارک ⏰ باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/بنیانگذار 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@nezam_negarak •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠سخن روز پیام استاد روان شناس 🔶برای رسیدن به موفقیت، این ۷ کار را هر روز صبح انجام دهید. ١-صبح زود از خواب بیدار شوید. این را تبدیل به عادت خود کنید که هر روز صبح حداقل ۲ ساعت قبل از این‌که از خانه خارج یا مشغول کار شوید بیدار شوید.منظورمان هم از صبح زود قبل از طلوع آفتاب است. ٢- نرمش کنید. یک نرمش کوتاه بدن و ذهن شما را بیدار می‌کند و سوخت‌وساز بدنتان را به جریان می‌اندازد و اندروفین (هورمون احساس شادی) را ترشح می‌کند. ۳- آب بنوشید. مهم‌ترین کار برای ریکاوری نوشیدن آب به مقدار کافی بعد از بیدار شدن است. اگر صبح‌ها این حالت‌ها را دارید،‌ نشانه بی‌آب شدن بدن است: سرگیجه، سردرد، خستگی، خشکی دهان و لب و چشم‌ها. ۴-به جای خواندن هرچیزی اول بنویسید. همه افکار و احساسات وبرنامه های امروز خود را بنویسید؛ هرچه در ذهنتان می‌گذرد خوب یا بد را روی یک تکه کاغذ بنویسید. نوشتن افکارتان شما را سبک می‌کند.هر روز ۱۵ دقیقه را صرف نوشتن کنید. ۵- صبحانه بخورید. شما باید به بدن و ذهنتان سوخت برسانید تا در بهترین شکل خود باشند. بهانه قبول نیست؛ حتما صبحانه بخورید. ۶- یک صحبت کوتاه با خود داشته باشید. به چیزهای مثبت فکر کنید و آنها را به خود بگویید. این کار اعتمادبه‌نفس شما را بالا می‌برد و حال خوبی به شما می‌دهد. ٧-کارهای روزمره تان را مرور کنید. بیشتر افراد موفق قبل از اینکه روزشان را شروع کنند، برنامه‌ریزی و اهداف‌شان را بررسی می‌کنند. #استاد_روان_شناس #سخن_روز(٣١) ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

آشنایی با جنبه های اساسی رشد و تحول و روش های پرورش و ارتقای آن براساس نظام نگارک استادحسین محمدی - متخصص روان شناسی و مشاور خانواده، کودک و نوجوان. -مبتکروبنیانگذار نظام نگارک در ایران همه ما انسانها به دنبال موفق شدن هستیم همه ما انسانها به دنبال پیشرفت کردن هستیم همه ما انسانها به دنبال رشد کردن هستیم و... ولی چرا موفقیت، پیشرفت و رشدی که مد نظر ماست هنوز به دست نیامده و همچنان به دنبال آن هستیم. موضوع مهم تر اینکه ما والدین به دنبال موفق شدن، پیشرفت کردن و رشد صحیح فرزندانمان هستیم ولی چرا روزها، هفته ها، ماهها و سال ها می گذرد وپیشرفت آنچنانی برای فرزندان ما رخ نمی دهد فرزندان ما کودکی و نوجوانی و... را سپری می کنند ولی از عمری که گذرانده اند رضایت کامل نداشته و وقتی به پشت سر نگاه می کنند انگشت حسرت به دهان گرفته و به آینده که نگاه می کنند نگران و مضطرب می شوند. این دغدغه ها و بسیاری شبیه به این موضوعات ذهن اکثر ما را به خود مشغول کرده و با همه تلاشها و فعالیت هایی که روزانه انجام می دهیم تغییر محسوسی به سمت موفقیت و پیشرفت مشاهده نمی کنیم. به واقع مشکل کار کجاست؟ چه کارهایی باید انجام می داده ایم که نکرده ایم و چه راهی باید می رفته ایم که نرفته ایم تا به آن پیشرفت و رشد و موفقیتی که دلخواه ما بوده و انتظارش را داشته ایم دست پیدا کنیم. طبق بررسی های انجام شده، ریشه اصلی اکثرا ناکامی ها،عدم موفقیت ها،انتخاب های نادرست و... نداشتن شناخت درست و کامل است. شناخت نسبت به هرآنچه که دانستن آن می تواند زمینه ساز برنامه ریزی درست گردد و عمل به آن، ایجادانگیزه در قدم برداشتن و دست یابی به موفقیت باشد. این شناخت به چه معنی است؟ ونسبت به چه چیزهایی باید شناخت پیداکنیم تا زمینه ساز برنامه ریزی موفق، پیشرفت، رشد کامل و رسیدن به موفقیت باشد؟ برای رسیدن به تمامی موفقیت ها و پیشرفت ها، ابتدا لازم است نسبت به ابعاد و جنبه های رشدی یک انسان آگاهی پیدا کرده و باشناخت نسبت به آنها به قدم دوم که شناخت نسبت به موانع(نواقص و کاستی ها) و توانایی ها و استعدادهاست دست پیدا کنیم. یک انسان موفق لازم است در ۶ جنبه یا ابعاد،رشد داشته باشد که عبارتند از: ١-رشد جسمی و حرکتی ٢-رشد شناختی ٣-رشد اجتماعی ۴-رشد عاطفی ۵-رشد کلامی ۶-رشدخلاقیت برسرراه تمامی این جنبه ها و ابعاد یک سری موانع وجود دارد که شناخت آنها کمک می کند به رشد بهتر و کامل تر. آگاهی پیدا کردن به موانع و نقایص اولین قدم در شناخت است. همچنین یک انسان در تمامی ابعاد به یک اندازه توانایی ندارد در بعضی بیشتر و در بعضی کمتر، و آگاهی پیدا کردن نسبت به توانایی ها و استعدادها و میزان هرکدام،هم قدم دوم در شناخت یک انسان است. لازم است باشناخت نواقص و کاستی ها(موانع)، در رفع و بهبود آن قدم برداشته شود چرا که اگر موانع شناخته نشود و رفع نشود توانایی ها و استعدادها فرصت ظهور و بروز پیدا نمی کنند ولازم است با شناخت توانایی ها و استعدادها در جهت پرورش و ارتقای آن اقدام گردد. روش های متعددی در دنیا برای شناخت این دو موضوع وجود دارد (شناخت موانع و شناخت استعدادها) ولی هرکدام اختصاصا به شناخت بعضی یا قسمتی از این موضوعات پرداخته اند و جامعیتی در هیچ یک از این روش ها برای شناخت کامل وجود ندارد و یا برنامه جامعی برای پرورش و رشد ندارند. در سال ١٣٩۴ یک گروه از متخصصین و روان شناسان با مدیریت استاد حسین محمدی(متخصص روان شناسی کودک و نوجوان) با تحقیقات بسیار برروی تمامی روش ها و متدهای موجود، رویکردی علمی را با نام نظام نگارک ابداع و بنیانگذاری کردند که با استفاده از سه متد و روش علمی (FST-FSB-CTB) والدین، کودکان و نوجوانان را هم به شناخت جامع در نواقص و کاستی و توانایی ها و استعدادها به صورت کاملا علمی و ریشه ای برسانند وهم برنامه ای جامع و کاربردی در درمان و بهبودنواقص و موانع(اختلالات) ارائه نموده و برنامه هایی تعاملی و رشد محور در مسیر پرورش استعدادها و مهارت ها ارائه نماید. نظام نگارک با ۵ اصل اساسی یعنی خانواده محوری،گفتگومحوری، اندیشه محوری، مهارت محوری، کودک محوری و بازی محوری و استفاده از سه روش و متد علمی (FST-FSB-CTB) دروزارت آموزش و پرورش وکانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان ایران به شماره ثبت و مجوزهای ٩۴/٠۶٨٢١۴٨/٢و ٩۴/١٠٨٢٢۵٣/٢ و ٩۴/١٠٧٢٢۵٢/٢ و همچنین مرکز ملی خلاقیت و نوآوری به شناسه ملی دانش بنیان به شماره ١۴٠١٠٢٠٠٠۵، برنامه های جامع و کاملی در شناخت نواقص و کاستی ها، توانایی ها و استعدادها داشته و همچنین برنامه های رشد محوری در جهت درمان و رفع نواقص به روش های غیر دارویی و پرورش استعدادها و توانایی ها و مهارت ها دارد. ⏰ باما همراه باشید و به خانواده بزرگ نظام نگارک بپیوندید ارتباط با مدیر/بنیانگذار 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@nezam_negarak •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠سخن روز پیام استاد روان شناس 🔶 چطور توانمند شویم 🔹 حضرت علی(ع) می‌فرمایند: «در زمان حال زندگی کنید و مغتنم بشمارید فرصت میان دو عدم را. گذشته‌ای که از دست رفته، قابل بازگشت نیست و نسبت به زمان حال عدم است و آینده‌ای را که هنوز نیامده و نسبت به زمان حال عدم است.» 🔹بسیاری از انسانها شکست ها، ناکامی ها و مشکلاتب در گذشته داشته اند که در زمان حال بااینکه سالها از آن روزها گذشته و تاحدی مسایل قبل حل شده بازهم در خلوت و در زمان حال به گذشته فکر می کنند و با این فکر کردن به گذشته زمان حال خود را هم درگیر آن می کنند و همچنین هستند دسته ای دیگر از انسانها که یا باتوجه به ناکامی های گذشته یا اضطراب و نگرانی های الان، نسبت به اینده دید خوبی ندارند. 👌برای اینکه بتوانیم در زمان حال بهترین حالات و بهترین عملکرد را داشته باشیم لازمه که گذشته ای که گذشته را رها کنیم و فقط برای عبرت گرفتن از آن یادکنیم و از آینده ای که هنوز نیامده نگران نباشیم چرا که الان فرصت ساختن آن را داریم. 👈درلحظه زندگی کن نه با خاطرات بد گذشته 👈درلحظه زندگی کن نه باترس های ذهن ساخته از آینده #استاد_روان_شناس #سخن_روز(٣٢) #پیام_استاد_روان_شناس #چطور_توانمند_شویم ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠برگزاری کارگاه آنلاین 👈ویژه والدین گرامی در شهرزنجان 👈باموضوع آشنایی باجنبه های اساسی رشد و تحول کودکان و نوجوانان و روش های پرورش و ارتقای آن براساس نظام نگارک 🧔‍♂مدرس استاد حسین محمدی ➖متخصص روان شناسی و مشاور خانواده کودک و نوجوان ➖روان درمانگر، روانسنج وبازی درمانگر شناختی ➖مبتکر وبنیانگذارنظام نگارک درایران ⏰ باما همراه باشید و به خانواده بزرگ نظام نگارک بپیوندید ارتباط با مدیر/بنیانگذار 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@nezam_negarak •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•