عوامل بالا رفتن #فشار خون خوردن پنیر حتی بی نمک – نون تازه – نوشابه- موز - برای پایین آوردن فشارخون لبو (پتاسیوم) مفید است. هرروزبعدناهاریک مقدار#کم سیاهدانه بخورید. @ostadelahi_teb

عوامل بالا رفتن #فشار خون خوردن پنیر حتی بی نمک – نون تازه – نوشابه- موز - برای پایین آوردن فشارخون لبو (پتاسیوم) مفید است. هرروزبعدناهاریک مقدار#کم سیاهدانه بخورید. @ostadelahi_teb

✍علائم #فشار خون بالا : 💠سردرد 💠حالت تهوع 💠استفراغ 💠تاری دید یا دوربینی 💠خونریزی بینی 💠تپش قلب یا ضربان نامنظم 💠مشکل تنفسی @ostadelahi_teb 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃  ‌

برخی ازعوامل بالا رفتن #فشار خون خوردن پنیر حتی بی نمک – نون تازه – نوشابه- موز - برای پایین آوردن فشارخون لبو (پتاسیوم) مفید است. هرروزبعدناهاریک مقدار#کم سیاهدانه بخورید. خوردن هر روز سیر آبغوره وآبلیمووسرکه ونارنج بی نمک عصبی نشدن وحفظ آرامش حجامت روی سر وگودی کمر خوردن عناب مفیده. وپرهیز از: نوشیدن نوشابه وغذاهای روغنی وچربی و گوجه و رب. وخوردن نمک وقندوشکر زیاد @ostadelahi_teb 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

✅برخی از دمنوشهایی که #فشار خون رو پایین میارن: پونه کوهی سنبل‌الطیب اسطوخودوس گیاه دم‌اسبی گیاه قاصدک گل ساعتی چای ترش ✅برخی ازدمنوشهایی که #فشار خون رو بالامیبرند: گل گاوزبان شیرین بیان گل محمدی هلیله سیاه بهار نارنج‌ بیدمشک انواع زیره زنجبیل دارچین سیموتی کاکوتی آویشن به لیمو قولنجان سورنجان بابونه کندر @ostadelahi_teb 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#فشار خون بالا غذا هایی که فشار خون را به شدت بالا میبرد: غذاهای کنسروی مغزهای شور انواع شور و ترشی انواع فست فود ذرت بوداده سوسیس و کالباس نوشیدنی‌های گازدار پنير،نان تازه ،موز، رب و گوجه @ostadelahi_teb 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#فشار خون بالا برای جلوگیری از فشار خون بالا خوردن: ❌موز ❌نوشابه ❌پنير ❌نان داغ ❌چای نخورید. ✅خوردن کمی #سیاهدانه بعد غذا خوبه @ostadelahi_teb