🏴 عمود ســـلــــام، ۷ ۰ ۴ ۱ ... ✨ تدابیر اربعین : 🔰 برای شروع سفر عشق، توجه کردن و رعایت کردن نکاتی از قبل، به بهرمندی ما در این مسیر کمک خواهد کرد . ____________________________ ▪️پیش از آغاز پیاده روی اربعین▪️ *چکاب بدن *تقویت بدن *تقویت پا ها 🌐https://eitaa.com/ostadshahmoradi_esfahan/559 🌐https://eitaa.com/ostadshahmoradi_esfahan/560 🌐https://eitaa.com/ostadshahmoradi_esfahan/561 🌐https://eitaa.com/ostadshahmoradi_esfahan/562 🌐https://eitaa.com/ostadshahmoradi_esfahan/563 ________________________ #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #اربعین #مجموعه_بهشت #استاد_سجاد_شاهمرادی 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀

🔸 #مهمان_برنامه در قسمتی از مغناطیس، مفتخر بودیم به حضور؛ 🔸 #حجت_الاسلام_سجاد_شاه_مرادی با موضوع: 🔸 #چهار_ماهیت_انسان 💠 جهت دسترسی سریع به قطعاتی از این گفتگو، #حجت_الاسلام_سجاد_شاه_مرادی را جستجو کنید. ⚡برنامه تلویزیونی مغناطیس 💠 اولین ویژه برنامه آموزشی سفر اربعین 🔸 هر شب | شبکه دو سیما *جذبه اش بین و در این راه به پرواز در آی...* نشانی ما در صفحات مجازی: @meghnatis_tv2 #مغناطیس #اربعین #شبکه_دو

🏴 عمود ســـلــــام، ۷ ۰ ۴ ۱ ... ✨ تدابیر پیاده روی اربعین: ⤵️ تدابیر پیشگیری و رفع ورم پا 🔰در سفر اربعین هر زمان، هر قسمتی از بدن دچار ورم شد، روغن گل‌سرخ و سرکه را به محل ورم بزنید، به آرامی ماساژ دهید و بلافاصله پس از آن روی ورم، آبغوره بزنید . ❌ اگر بدن در حال ورم کردن است، برای جلوگیری از شدت ورم به سرعت همان محل را آبغوره بزنید . #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #اربعین #ورم #مجموعه_بهشت #استاد_سجاد_شاهمرادی 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀

🏴 عمود ســـلــــام، ۷ ۰ ۴ ۱ ... ✨ تدابیر پیاده روی اربعین: ⤵️ تدابیر پیشگیری و رفع گرفتگی عضلات 🔰 برای پیشگیری از گرفتگی‌ها، می‌توانید به ران، کشاله ران، روی ران، زیر ران، ماهیچه دوقلو پشت پا، چهار سر ران و فیله‌های کمر روغن بابونه بزنید. ■در هر مرتبه استراحت(خصوصاً روز اول پیاده روی) روغن بابونه به پشت عضله‌های ساق پا بزنید، این عمل به شدت برای پیشگیری از گرفتگی عضلات موثر است. ■ هنگام استراحت ورزش نرم و ماساژ انجام دهید؛ دست‌ها را روی ماهیچه‌های پا به آرامی حرکت دهید تا مواد در بدن و ماهیچه‌ها پخش شوند و در این مکان مجتمع نگردند و دچار درد عضلات نشوید یا کمر یکدیگر را خیلی ملایم ماساژ داده تا این مواد در کمر مجتمع نشده و درد ایجاد نکنند. ■ مراقب باشید در محل استراحت به یکباره بدن را سرد نکنید و جلوی کولر قرار نگیرید. #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #اربعین #گرفتگی_عضلات #مجموعه_بهشت #استاد_سجاد_شاهمرادی 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀

🔸حداکثر زمان سفر اربعین امسال👈 3⃣ روز ! 🔹حیاتی ترین اقلام مورد نیاز سفر اربعین🎒 🔉 بشنوید از زبان استاد شاهمرادی #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #اربعین #مجموعه_بهشت #استاد_سجاد_شاهمرادی 📤با ارسال این پیام برای مسافران اربعینی، در ثواب زیارت آن‌ها شریک شوید. 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀

🏴 عمود ســـلــــام، ۷ ۰ ۴ ۱ ... ✨ تدابیر پیاده روی اربعین: 🔰 در صورت بروز تب در افراد به ویژه کودکان که ناشی از مصرف تخم‌مرغ، پفیلا و یا غذای سنگین است که اصطلاحا "غذا سر دل مانده"، بهترین درمان در پیاده روی اربعین مصرف خاکشی‌کویده است. 🥣خاکشی کوبیده: خاکشی؛ ۱.۵ قاشق مرباخوری(کودکان)/ ۱.۵ قاشق غذاخوری(بزرگسال) آب؛ ۱.۵ استکان(کودکان) / ۱ لیوان(بزرگسال) خاکشی همراه یک و نیم استکان آب به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد تا تمام آب بخار شود سپس خاکشی بدون آب را بکوبید تا ذرات زرد و سبز و سفید بیرون بیایند( کوبیدن به واسطه هاون یا ته لیوان یا پشت قاشق) . راحت‌ترین راه در سفر اربعین این است که خاکشیر را در پارچه ای صاف کنید تا بدون آب شود و سپس درون همین پارچه خاکشی له شود. همزمان ۴.۵ استکان آب را روی حرارت قرار دهید تا به ۱.۵ استکان آب برسد. (در صورت مقدور نبودن از آب جوش‌های آماده ی موکب‌ها استفاده شود آب را با خاکشی‌های کوبیده شده مخلوط کنید و با مقداری نبات حل کنید تا شیرین شود و میل نمایید. #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #اربعین #تب_سردِل #مجموعه_بهشت #استاد_سجاد_شاهمرادی 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀