. سلام علیکم🌿 .

. احوالتون چطوره؟🍋 .

. امروز قراره درمورد تکنیک های بهره وری و #مدیریت_زمان صحبت کنیم🌻 #آموزشی🌱 .

. مبحث مدیریت زمان⏰ واقعا مبحث گسترده ای هست که جا داره یک دوره آموزشی اختصاص بدیم به این موضوع🌱 .

. یکی از موضوعات مهم در بحث مدیریت زمان⏳: #راهـزنان_زمـان🚷 یا عوامل کلی و عمومی اتلاف وقت⏱ هست .

. که امـروز قراره با بـخشی از همـین سارقان بهترین سرمایه زندگی🕰 آشنـا بشیـم! .

. سارقانی که خیلی مرموز و بی سرو صدا🔍 مهمترین سرمایه زندگیمون رو می دزدن و از بین میبرن⚠️ .

. قبلش یه توضیح کوچولو بدم که چرا گفتم عوامل عمومی و کلی اتلاف زمان؟ مگه عوامل خصوصی هم داریم؟😳 .

. بله داریم😉 چون یکسری عوامل اتلاف زمان تقریبا بین همه افراد مشترک هستند که میشن: 💠"عوامل کلی و عمومی اتلاف زمان" (در ادامه نمونه هاش رو میگیم🙂...) .

. اما یکسری دیگه عوامل مختص هر فرد هستن، یعنی هر فردی ممکنه در زندگیش عادت های شخصی نادرستی داشته باشه که اونها هم موجب اتلاف عمر و زمانش میشن❗️ که میشه: 💠"عوامل اختصاصی اتلاف زمان" .

. راه شناسایی عوامل شخصی مدیریت زمان رو انشاءالله بعدا میگیم😉 .

. و این فرق عوامل اختصاصی و عمومی اتلاف زمان بود🍀 .

. حالا بریم سراغ این دزدان مرمـوز🔪 .

. یکی از این #راهـزنان 💠موبایل یا فضای مجازی📱🖥 هست که امروزه به شدت در استفاده از این وسیله مخصوصا در نوجوانان و جوانان داره زیاده روی میشه❗️ 🔺و گاهی اوقات افراد ساعت ها بیهوده عمر گرانبها شون💎 رو در فضای مجازی هدر میدن اگر این موضوع مدیریت نشه در آینده چه برای کودکان و چه برای بزرگسالان عواقب جسمی و روحی شدید و گاها غیر قابل جبران خواهد داشت!⚠️ #مدیریت_زمان 🌱@owjeno

. #راهـزن بعدی 💠عدم تمرکز هست که باعث میشه ما کاری 30 دقیقه زمان میبره رو توی 1ساعت انجام بدیم! و اینطوری 30 دقیقه از عمرمون بیهوده از بین میره❗️ برای درمان عدم تمرکز تکنیک هایی وجود داره که ان شاءالله در آینده میگیم براتون🌱 #مدیریت_زمان 🌱@owjeno

. و آخرین #راهـزن امروز... 💠زیاده روی در خواب🛌 هست ما اگر تنها به طور استاندارد در روز 8 ساعت بخوابیم یک سوم کل عمر مون رو در خواب هستیم! اما متاسفانه بعضی افراد عادت دارن در روز بیش از 10ساعـت مـیخوابند❗️ که هم ضرر های متعددی مانند: خستگی مزمن و کسالت و... داره💤 و هم عمر شریف خوشون رو بیهوده هدر میدن⚠️ #مدیریت_زمان 🌱@owjeno

. اگر سعی کنید همین موارد رو در زندگی تون به خوبی اجرا کنید قطعا نتیجه خیلی خوبی خواهید گرفت🌱 بعد از عمل به این موارد نتجه ای که گرفتید رو با ما در میون بزارید👇👇👇👇 @hosin_qolami 🌱@owjeno

. خب این هم از مبحث #راهزنان_زمان یاعلی تا بعد...☘ .

. 🔅 امیرالمؤمنین #امام_علی عليه السلام: ✍️ مَنِ اشتَغَلَ بِالفُضولِ، فاتَهُ مِن مُهِمِّهِ المَأمولُ 🔴 هر كه به کارهای بی‌فایده مشغول شود، آرزوى مهم‌اش را از دست مى‌دهد. 📚 غررالحكم حدیث ۸۶۳۳ #حدیث_روز 🌱@owjeno

° 📖4 تکنیک‌ عالی ‌برای ‌درس ‌خوندن📚 1⃣پیشنهاد میکنم با درسی شروع کنید که داخلش ضعیف هستید چون: ذهنتون هنوز خسته نشده، انرژی دارید و راحت تر درکش میکنید. 2⃣درس ها رو فقط نخون! سعی کنید حتما بعد از درس خوندنتون نمونه سوال حل کنید یا از بین نمونه سوال بیرون بیارید . 3⃣برای خودت هدف های کوچیک روزانه تعیین کن!🎯 میدونی هر کاری در راستای هدف پیش میره ! مثلا: کسب نمره ی ۲۰ در امتحان ۲۰ بهمن یا حل حداقل ۲۰تا مسئله ی ریاضی تا آخر هفته 4⃣هر 50 دقیقه درس خوندن؛ 10 دقیقه استراحت! برای افزایش یادگیری و جلوگیری از این که ذهنتون خسته بشه.🧠 #موفقیت_تحصیلی #روش_مطالعه📖 🌱@owjeno

. 💠توصیه‌های استاد مطهری برای چگونگی استفاده بهینه از وقت⏳ آدمی یا در حال جلو رفتن است و یا در حال عقب‌گرد، یعنی حالت توقف وجود ندارد؛ زیرا اگر وقت و عمر، بجا مصرف شود پیشروی است، اگر بیجا مصرف گردد سرمایه باختن و عقب‌گرد است. 💠 تنها قدر وقت دانستن کافی نیست، مهارت و استادی از نظر بهره‌برداری لازم است. استفاده بیشتر در مدت کمتر م وقوف به این است که: 🔹اولا انسان همیشه برای کارهای خود برنامه و نقشه داشته باشد؛ 🔸ثانیا برای هر کار وقت مناسب همان کار را در نظر بگیرد؛ 🔹ثالثا ترتیب کارها را طوری بدهد که وقت خالی نماند. 📚 استاد مطهری حکمت‌ها و اندرزها، ج۲، ص۱۹۷ #آموزشی #مدیریت_زمان #تکه_کتاب📖 🌱@owjeno