🎙دیابتی‌ها چه نوع تغذیه‌‌ای باید داشته باشند؟ #سلامتی @Farsna - Link

⁉️سرطان چجوری بوجود میاد؟ 🔹یه دلیل مهمش اینه که مواد غذایی ناسالم و سرطان زا مثل ۵ موردی که گفته شد رو مصرف میکنیم به شکل مداوم، بعد این مواد در بدن «التهاب» به وجود میارن و سیستم دفاعی بدن رو ضعیف میکنن! #علمی #سلامتی #عموفیدل🔻 🔆@amoofidel

♦️چه کسانی مغز سالم‌تری دارند؟🧠 🔹افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند. 🔹افرادی که از رژیم‌های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می‌کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند. آن‌ها همچنین ضایعات ماده سفید کوچکتری داشتند که نشانه پیری مغز است. این اثرات به ویژه در زنان، (به ویژه زنان یائسه) آشکار بود 🔹منیزیم فواید سلامتی دیگری نیز دارد. دانشمندان اعلام که منیزیم با جلوگیری از انقباض کلسیم در بدن شما باعث آرامش عضلات و استراحت بهتر می‌شود. 🔹افرادی که به منیزیم علاقه دارند بهتر است بیشتر آجیل بخورند تا مکمل 🔹مکمل‌ها همچنین می‌توانند باعث اسهال و سایر مشکلات گوارشی شوند و مقادیر بسیار زیاد منیزیم می‌تواند منجر به کاهش فشار خون، بی حالی، افسردگی و گیجی شود. #سلامتی #مغز @AkhbareFori