━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━
#پیام مشاور
🟣 چطور کیفیت مطالعه ام را افزایش دهم؟
🔷 تنوع مطالعاتی در هر روز را رعایت کن
🟧سعی کنید برنامه خود را به گونه ای تنظیم کنید که در طول روز درسهای متنوعی بخوانید با این کار خستگی مغز به تاخیر انداخته می شود و دیرتر احساس خستگی می کنید
🔷 کوتاه و مختصر مطالعه کن
🟧مطالعه مداوم و طولانی مدت یک درس باعث کاهش تمرکز و خستگی می شود. اگر قصد دارید یک درس را 3 ساعت مطالعه کنید آن را به 3 بخش یک ساعته تقسیم کنید.
🔷 روی تخت درس نخوان
🟧 مطالعه بر روی تخت حالت خواب را برای ذهن شما تداعی می کند و بعد از چند دقیقه مطالعه ذهن شما آماده خوابیدن می شود!
🔷 زمان های تلف شده را با ذکر دلیل ثبت کن
🟧اگر دلایل از دست رفتن زمان خود را به سرعت تشخیص بدهید و بر آن کترل داشته باشید می توانید از زمان خود به بهترین شکل استفاده کنید.
🔷 فقط از یک کتاب کمک آموزشی استفاده کن
🟧 استفاده همزمان از چند کتاب برای یادگیری باعث ایجاد دوگانگی در مطالب درسی و پایین آمدن انگیزه در مطالعه می شود.
🔷 هنگام خستگی اصرار به مطالعه نداشته باش
🟧 خستگی باعث پایین آمدن تمرکز می شود و مطالعه شما بازدهی نخواهد داشت.
🔷 از برنامه مکتوب استفاده کن
🟧 حتما برنامه ریزی درسی داشته باش. برنامه مکتوب باعث ایجاد نظم در مطالعه می شود. نداشتن برنامه باعث سردر گمی در مطالعه و ایجاد استرس می شود.
━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━
با ما همراه باشید....
https://eitaa.com/p_elmi_ahmadi_roshan