📡🔴بسته‌ آموزشی و اطلاعاتی پیرامون خطرهای خانه‌تکانی 🟢خانه‌تکانی و ۴ توصیه پایانی 🔸 ۱) فقط به ورزشکاران توصیه نمی‌شود، که قبل از مسابقه بدنشان را گرم کنند، به خانم‌های خانه‌دار نیز توصیه می‌شود، قبل از شروع کار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با استفاده از حرکات ورزشی، نرمشی و کششی بدن خودشان را برای کار آماده کنند و به اصطلاح خودشان را برای انجام کارهای خانه گرم کنند. 👇ادامه... 📡 #مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج @paborjemalvajerd

📡👇ادامه مطلب پست قبلی👇 🔸۲) توصیه می‌شود با استفاده از مایعات به میزان کافی آب و املاح از دست رفته بدن خود را که این روزها احتمالاً میزان آن بر اثر تعریق افزایش می‌یابد جبران کنید. ضمناً استفاده از لباس‌های راحت نخی برای تبادل حرارت و استفاده از سیستم تهویه‌ای مناسب نیز می‌تواند احتمال بروز استرس گرمایی، ناشی از حرارت را کاهش دهد 🔸۳)‌ استفاده از ماسک و پیشبند در صورت تماس با مایعات و مواد شیمیایی و استفاده از سربند برای پیشگیری از آلودگی موها نیز توصیه می‌شود و افراد مبتلا به مشکلات اسکلتی عضلانی نیز. توصیه می‌شود‌ برای شستشوی حمام از چکمه استفاده کنند در غیر این صورت با رعایت توصیه‌های ایمنی بر روی سطوح لیز و لغزنده از دمپایی استفاده کنند. 🔸۴) حتی‌المقدور سعی کنید پرداختن به امور خانه تکانی را به زمان‌های اختصاص دهید که کودکان در منزل حضور ندارند تا احتمال بروز حوادث خطرناک به حداقل برسد 📡 #مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج @paborjemalvajerd

📡6⃣ قسمت‌ششم برنامه مسابقه #دوچرخه‌سواری 🌼نوروز ۱۳۸۳ ⏰به‌مدت ۲ دقیقه و ۳۰ ثانيه 📀باکیفیت مناسب SD به‌حجم ۱۱ مگابایت ۷۲۰×۴۸۰ 👇بخش پایانی گزارش تصویری این مسابقه بزودی... ✅ باماهمراه‌باشید 📡#مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج شبکه‌پابرج در اینستاگرام https://instagram.com/shabakepaborj پابرج‌مالواجرد در تلگرام https://t.me/paborjemalvajerd پابرج‌مالواجرد در ایتا eitaa.com/paborjemalvajerd پابرج‌مالواجرد در بله https://ble.ir/paborjemalvajerd

📡💠السلام علی‌الحسین و علی علی‌بن‌الحسین و علی اولادالحسین و علی اصحاب‌الحسین 🔷قرارعاشقانه‌ذکردعای‌فرج برای سلامتی امام‌زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف 💠نثار ارواح شهدای‌مالواجردی 👇و ⚜مرحوم حاج‌نصراله نیکبخت 👇همسرش ⚜مرحومه‌حاجیه‌خانم صدیقه‌نیکبخت 👈والدینشان 👇و روح پاک و مطهر 🌹 #شهیدحسن‌نیکبخت 💠بسم‌الله‌الرَّحمن‌ِالرحیم💠 اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِیِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی كُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَحَافِظاً وَقَائِداً وَنَاصِراً وَدَلِیلًا وَعَیْناًحَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا 📡 #مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج        —••÷[ شـبـڪـہ پـابـرج ]÷••— @paborjemalvajerd | پابرج مالواجرد

📡🔷مراسم گرامی‌داشت #اولین سالگرد درگذشت جوان ناکام ⚜ #مرحوم‌شادروان 🌺 #آقای‌محمدرضاصادقی فرزند مرحوم‌کربلائی‌حسن‌حاج‌دائچی 🔷روز جمعه ۱۷ اسفندماه ۱۴۰۳ 🕟 از ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۶:۳۰ 🔸در شبستان حرم امام‌زاده عبدالله شهرری واقع در سه‌راه ورامین برگزار می‌گردد. 🌐 #نثار روحش #فاتحه مع الصلوات 💠اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم 📡 مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج شبکه‌پابرج در اینستاگرام https://instagram.com/shabakepaborj پابرج‌مالواجرد در تلگرام https://t.me/paborjemalvajerd پابرج‌مالواجرد در ایتا eitaa.com/paborjemalvajerd پابرج‌مالواجرد در بله https://ble.ir/paborjemalvajerd

📡💠 #حدیث_روز | رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم فرمودند: 📖إذا عَمِلتَ سيّئةً فَاعمَلْ حَسَنةً تَمْحوها. 🌺هر گاه كار بدى كردى، كار خوبى انجام بده كه آن، بدى را پاک مى‌كند. 📚 أمالی طوسی، ص١٨۶ 📡 مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج @paborjemalvajerd

📡💐درود بر کرامت #کریمان و #سخاوت‌ سخاوتمندان #جناب‌آقای #حسن‌نیکبخت‌ #نمایندگی‌بیمه‌دانا 💠به‌نیابت امواتش اوائل هفته به‌حساب مجموعه هدیه‌ای واریز فرمودند. 🙏ضمن تشکر از ایشان از شما همراهان ارجمند درخواست می‌کنیم 🔷دراین ساعات آخرین پنج‌شنبه ماه‌شعبان و در آستانه 💠شب‌جمعه شب‌رحمت و شب‌مغفرت 👇نثار ⚜مرحوم‌شادروان 🌺 #حاج‌اسماعیل‌نیکبخت 👇فرزندش ⚜مرحومه‌مغفوره 🌸دوشیزه‌ملیحه‌نیکبخت #والدینش #اموات‌خودتان #مومنین‌ومومنات #فاتحه‌مع‌الصلوات 💠اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم 📡 #مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج @paborjemalvajerd

📡🔴 #حکایت_روز از کانال شما، #پابرج‌مالواجرد 💫شبی، ﻣﺎﺭ ﺑﺰﺭگی ﺑﺮﺍی ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩﻥ ﻏﺬﺍ 🪱ﻭﺍﺭﺩ ﺩﻛﺎﻥ ﻧﺠﺎﺭی می‌شوﺩ؛ ﻫمین‌طور ﻛﻪ ﻣﺎﺭ گشتی می‌زﺩ، بدنش ﺑﻪ ﺍﺭّﻩ ﮔﻴﺮ می‌کند ﻭ کمی ﺯﺧﻢ می‌شود. 🪱ﻣﺎﺭ خیلی ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ می‌شود ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻓﺎﻉ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺍﺭّﻩ ﺭﺍ ﮔﺎﺯ می‌گیرد، ﻛﻪ ﺳﺒﺐ ﺧﻮﻧﺮﻳﺰی ﺩﻭﺭ ﺩﻫﺎﻧﺶ می‌شود. ﺍﻭ ﻧﻤﻴﻔﻬﻤﺪ ﻛﻪ ﭼﻪ ﺍﺗﻔﺎقی ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﻭ فکر می‌کند ﺍﺭّﻩ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺣﻤﻠﻪ می‌کند و ﻣﺮﮔﺶ حتمی ﺳﺖ... 💫پس ﺗﺼﻤﻴﻢ می‌گیرد ﺑﺮﺍی ﺁﺧﺮﻳﻦ ﺑﺎﺭ اﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻓﺎﻉ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺷﺪﻳﺪﺗﺮ ﺣﻤﻠﻪ ﻛﻨﺪ، پس ﺑﺪﻧﺶ را ﺩﻭﺭ ﺍﺭّﻩ میﭘﻴﭽﺎﻧﺪ ﻭ هی ﻓﺸﺎﺭ می‌دهد. 🔹ﻧﺠﺎﺭ ﺻﺒﺢ ﻛﻪ ﺁﻣﺪ ﺭﻭی میز، ﺑﺠﺎﯼ ﺍﺭﻩ، ﻻﺷﻪ ﻣﺎﺭی بزرﮒ ﻭ ﺯﺧﻢ ﺁﻟﻮﺩ را ﺩﻳﺪ، که ﻓﻘﻂ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺑﺨﺎﻃﺮ بی‌فکری ﻭ ﺧﺸﻢ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ✨اکثر ما ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺧﺸﻢ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﻧﺠﺎﻧﻴﻢ بعد ﻣﺘﻮﺟﻪ می‌شویم ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻧﺠﺎﻧﺪﻩﺍﻳﻢ ﻭ موقعی ﺍﻳﻦ ﺭﺍ درک می‌کنیم ﻛﻪ خیلی ﺩﻳﺮ ﺷﺪه… زندگی ﺍﺣﺘﻴﺎﺝ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ چشم‌پوشی کنیم ﺍﺯ ﺍﺗﻔﺎﻗق‌ها و ﺁﺩﻣﻬﺎ و ﺭﻓﺘﺎﺭﻫا و به ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻳﺎﺩ ﺩﻫﻴﻢ ﭼﺸﻢپوشی ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﻭ ﺑﺠﺎ را... 📡 #مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج @paborjemalvajerd

📡🖋متن و شرح فراز دوم شعر #انارهای‌ترک‌خورده #استادمحمدجعفری را تقدیم شما همراهان ارجمند می‌کنیم. 🔴پادکست فرازدوم شعر انارهای‌ترک‌خورده در قالب رادیوپابرج امشب ساعت ۱۹:۰۰ در کانال‌های پابرج‌مالواجرد بارگذاری خواهد شد. ✅ #باماهمراه‌باشید 💯 #همراهی‌شما ✅ #افتخارماست 📡 #مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج شبکه‌پابرج در اینستاگرام https://instagram.com/shabakepaborj پابرج‌مالواجرد در تلگرام https://t.me/paborjemalvajerd پابرج‌مالواجرد در ایتا eitaa.com/paborjemalvajerd پابرج‌مالواجرد در بله https://ble.ir/paborjemalvajerd

📡1⃣بخش‌اول جانمائی فرازدوم شعر #استادمحمدجعفری باعنوان #انارهای‌ترک‌خورده <<شرح شعر>> در این بخش، وارد می‌شویم به دنیایی پر از شادی، بازی، و رویا. تماشا می‌کنیم دنیای کوچک و زیبای اطرافمان را در آن روزها. لانه‌ی فنج؛ (فهم آرامش و امنیت، و زندگی ساده) برج کبوتر؛ (توجه به زندگی جمعی، آزادی، و آرزوهای بلندپروازانه) دورهمی‌های هشتی قلعه (به معنی صمیمیت، همبستگی و یکرنگی ساده دنیای کودکی) و کولی‌ها، (نمادی از زندگی پر تحرک ولی آزاد) اینها بخشی از دنیای پر رمز و راز جذاب و پر از شگفتی دوران کودکی بودند. <<متن شعر>> یادش بخیر! به کوچه زدیم – کوچه ما را نزد – بردمان تماشای لانه‌ی فَنج، برج کبوتر، به دورهمی‌های هشتی قلعه، تماشای کولی‌ها... راه، رو به رویا بود؛ چقدر نقشه کشیدیم برای دزدی آواز، فتح لانه‌ی زنبور، غارت گنجینه‌ی انار! 👇ادامه ... ✅ #باماهمراه‌باشید 📡 #مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج @paborjemalvajerd

📡2⃣بخش‌دوم جانمائی فرازدوم شعر #استادمحمدجعفری باعنوان #انارهای‌ترک‌خورده <<شرح شعر>> این یادآوری ما را تشویق می‌کند که امروز هم درون خود به دنبال آن حس آرامش و صمیمیت و آزادی بگردیم و آنرا از نو کشف کنیم. این اشاره به رویاها و آرزوهای کودکانه‌، رویاهایی مانند؛ دزدی آواز و آرزوهای دست نیافتنی‌، یا فتح لانه‌ی زنبور و ماجراجویی ها و شجاعت برای چشیدن طعم تلاش؛ و غارت گنجینه‌ی انار. کوشش برای دستیابی به شادی و لذت زندگی، همگی تداعی‌گر شور و هیجان کودکی هستند که با گذر زمان، به خاطراتی دور و دوست‌داشتنی تبدیل شده‌اند. <<متن شعر>> زمان، مانند ابر در آسمان بازی ما گم شد– رفتیم صفحه‌ی «دارا انار دارد» و نادار دار! <<شرح شعر>> دوران زیبای کودکی خیلی زود تمام می‌شود و زمان که مثل ابر درگذر است برای هیچ کس توقف نمی‌کند. دارا انار دارد سرفصل یک درس در‌مدرسه است، کودک بزرگتر شده و به مدرسه می‌رود و با تفاوت‌ها و اختلاف‌ها و بخصوص تبعیض‌ها روبرو می‌شود و اختلاف فقیر و غنی را درک می‌کند، انار که نماد شادی و ثروت و زندگی‌ست سهم داراست، و سهم ندار دار زهرخندی‌ست از سوی شاعر به بی عدالتی‌های اجتماعی [[پایان فراز دوم شعر]] ✅ #باماهمراه‌باشید 💯 #همراهی‌شما ✅ #افتخارماست 📡 #مجموعه‌فرهنگی‌هنری‌پابرج شبکه‌پابرج در اینستاگرام https://instagram.com/shabakepaborj پابرج‌مالواجرد در تلگرام https://t.me/paborjemalvajerd پابرج‌مالواجرد در ایتا eitaa.com/paborjemalvajerd پابرج‌مالواجرد در بله https://ble.ir/paborjemalvajerd