یکی از انتخاب‌های مهمی که بعد از ورزش انجام می‌دهید، انتخاب نوشیدنی است که تاثیر بزرگی بر نتیجه‌ای که تلاش‌تان می‌گیرید دارد. شما هنگام تمرین و فعالیت، آب زیادی را بواسطه‌ی تعریق از دست داده‌اید. برای جبران این آب از دست رفته، هیدراسیون بدن بسیار مهم است. نوشیدن یک یا دو لیوان آب بعد از تمرین کار درستی است، اما بسیاری از اوقات ما به جای آب، سراغ نوشیدنی‌های دیگری می‌رویم که معمولا سالم نیستند. پرند زیبا @ parandziba 🌺

🔺بسته اینترنت هدیه همراه اول، ویژه پیروزی تیم ملی فوتبال ايران 👇 *2022*3*3# 📡 پرند زیبا @parandziba ❌❌❌

با تشکر از شما برای اطلاع رسانی مشکلات پرند قبلا در تلگرام به کانال شما پیام دادم مبنی بر بسته شدن بازارچه برکت که در کوزو۶واقع در میدان کشاورز خیابان دستغیب است الحمدوالله الان مدتی دوباره این بازارچه با قیمت های مناسب شروع به کار کرده و گفتم اطلاع رسانی کنم با تشکر از کانال خوب شما سهیل راحتلو پرند زیبا @parandziba ❌

پرند زیبا تا ۱سال آینده ۱۰هزار تایی خواهد شد در این هدف بزرگ به ما کمک کنید باتشکر 🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹

مواد غذايي خــون ساز برای افراد کم خون👌 ▫️جگر و قلوه ▫️گوشت قرمز و ماهی ▫️زرده تخم ‌مرغ ▫️جعفری ▫️اسفناج ▫️عدس و لوبیا ▫️برگه زرد آلو ▫️لبو ▫️انار ▫️هويج ▫️آب پرتقال ▫️گوجه فرنگي 🌺پرند زییا @parandziba ❌

🔺 دومین قضاوت داور ایرانی در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر؛ علیرضا فغانی داور دیدار پرتغال - اروگوئه انتخاب شد 🔴 پرند زیبا @parandziba

اینو روزی چند بار بخون‌: «یکی تو بیست و سه سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه اش ده سال بعد به دنیا میاد٬اون یکی بیست و نه سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه اش سال بعدش به دنیا میاد.یکی بیست و پنج سالگی فارغ التحصیل می‌شه ولی پنج سال بعد کار پیدا می‌کنه،اون یکی بیست و نه سالگی مدرکش رو می‌گیره و بلافاصله کار مورد علاقه اش رو پیدا می‌کنه. یکی سی سالگی رئیس شرکت می‌شه و در چهل سالگی فوت می‌کنه، اون یکی چهل و پنج سالگی رئیس شرکت می‌شه و تا نود سالگی عمر می‌کنه. تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت زندگی می‌کنی؛ پس آروم باش، از زندگی لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن!» ✍ناشناس 🌺💐🪴❤️🌷🌹🌴پرند زیبا @parandziba

واریز سود ۵۰۰ هزار تومانی سهام عدالت تا پایان پاییز وزیر اقتصاد: 🔹سود سهام عدالت شرکت‌های بورسی که مهلت آنها برای واریز سود به پایان رسیده و قابل وصول است، تا پایان پاییز برای همه ۴۹میلیون نفر سهامدار عدالت واریز شود. 🔹میزان سود حدود ۵۰۰ هزار تومان به ازای هر برگه سهام عدالت است./ پرند زیبا @parandziba ❌❌

کسایی که پس مونده غذاشون رو تو رستوران با خودشون می‌برن رو نگید بي کلاس اتفاقاً اینا فرهنگ اسرآف نکردن رو خوب یاد گرفتن :) پرند زیبا @parandziba ❌

یه پیرمرد خمیده با نوه اش اومد این پول رو داد گفت یه پفک به نوه ام بده. منم دادم بهش ان شاءالله آخرین بازمانده از اصحاب کهف نبوده باشه:)))) 》علی《 ❌@parandziba پرند زیبا 🌺

توصیه های فصل سرما ؛ ➕بهترین خوراکیهای ضد گلو درد : 🔹لیمو 🔹عسل 🔹پوره سیب زمینی 🔹چای بابونه و عسل 🔹پوره کدو حلوایی 🔹دمنوش پنیرک و پونه ➕بهترین خوراکیهای ضدسرفه : 🔹چای نعنا 🔹مرکبات 🔹زنجبیل 🔹فلفل و غذاهای تند ➕بهترین خوراکیهای ضد سرماخوردگی : 🔹کیوی 🔹ماهی 🔹موز 🔹چای ➕بهترین ضد تب : 🔹ماست و شیر 🔹میوه ها 🔹سوپ 🔹آب پرند زیبا 🌺🌺 @parandziba ❌❌