#تغذیه 🟢کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند ! ▫️ کسانی که همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند ،  قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود ▫️با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد #سلامت پرچم داران انقلاب اسلامی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

#تغذیه #بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است. اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد. بادام، میگرن را از بین برده و در خانوم ها مانع کم خونی و پوکی استخوان میشود. #سلامت پرچم داران انقلاب اسلامی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

۸ علامت و نشانهٔ کمبودهای تغذیه‌ای #سلامت https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدت الکل #سلامت #اطلاعات https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

#سلامت ✅ دمنوشی برای زندگی بدون استرس ✅‍ بابونه ✅‍ گل بنفشه ✅‍ بادرنجبویه ✅‍ اسطوخودوس ✔️ یک ق.م از هرکدام را با دو لیوان آبجوش 20 دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود. پرچم داران انقلاب اسلامی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

#سلامت ♦️شایع‌ترین نوع سرطان در همه کشورهای جهان 🔹همینطور که در نقشه بالا مشاهده می کنید فقط ایران و تاجیکستان هستن که بیشترین سرطان معده رو در دنیا دارن! 🔸علتش؟ نوع تغذیه است: غذاهای پر نمک، کباب کردن غذاها رو آتیش ذغال، خوردن زیاد ترشی ها و البته عفونت معده هلیکوباکتر که ۷۵ درصد جمعیت بالای سی و پنج سال ایران گرفتارشن و خودشون خبر ندارن! 🔹اگه سابقه فامیلی سرطان معده در بستگان درجه یک دارید یا زخم معده یا اثنا عشر حتما ر چند سال یکبار تحت معاینه برار بگیرید پرچم داران انقلاب اسلامی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

#سلامت وقتی بیش از ۱۷ ساعت گرسنه بمونی چه اتفاقی تو بدن پیش میاد؟ 👌برای دوستانتون هم ارسال کنید تا فواید روزه رو بفهمند پرچم داران انقلاب اسلامی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

#سلامت ♦️علت انواع سردرد! الگوهای سردرد و مناطق درگیر با یکدیگر متفاوت است. علل ایجاد کننده سردرد ها هم تفاوت‌های قابل توجهی با یکدیگر دارند که درمان باید بر اساس علل ایجاد کننده آن باشد پرچم داران انقلاب اسلامی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

# هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد شامل پوست ، گوشت و هسته در یک لیوان شیر ریخته و میل کنید . خوردن آن بیماری آرتروز، روماتيسم و پوكی‌استخوان را شفا می‌دهد و موثرترین روش بهبود است. #سلامت پرچم داران انقلاب اسلامی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

#سلامت ♦️بفرست برای کسانی که به سلامتیشون اهمیت می دن پرچم داران انقلاب اسلامی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

🔸حذف وعده سحری، یکی از عوامل اضافه وزن 🔹محمدحسن انتظاری، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: حذف وعده سحری نه تنها موجب لاغری نمی‌شود، بلکه منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود. 🔹با توجه به اینکه در این ماه حدود ۱۵ ساعت روزه‌دار هستیم، سحری نخوردن باعث می‌شود بدن ما در حالت صرفه‌جویی قرار بگیرد و در این حالت فقط شدت سوخت و ساز بدن پایین می‌آید و فرد بی‌حال و کم توان می‌شود. #سلامت پرچم داران انقلاب اسلامی - وابستگان https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

#سلامت 🔈تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان کن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس کنی ◽️این الگوی ساده میتونه استرس رو کاهش بده ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره ◽️وقتی استرس داریم هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح میشه بالا بودن طولانی مدت کورتیزول میتونه باعث افزایش اشتها، ذخیره چربی در شکم و در نهایت چاقی بشه