کتاب فواید ایروبیک در بدن انسان/آنچه در کتاب ” فواید ایروبیک در بدن ” می خوانیم به شرح زیر می باشد : ایروبیک چیست ؟ سلامت قلب کاهش فشارخون تنظیم قندخون کنترل آسم تقویت مغز تقویت ایمنی کنترل وزن کاهش درد ایروبیک نوعی ورزش هوازی است که به طور منظم انجام می شود و باعث افزایش ضربان قلب و تنفس می شود . ایروبیک می تواند به بهبود سلامت قلب ، ریه ها و گردش خون کمک کند . ایروبیک معمولا به صورت گروهی انجاممی شود و شامل حرکات موزون و تکراری است . این حرکات می توانند شامل راه رفتن ، دویدن ، دوچرخه سواری ، رقصیدن و سایر فعالیت های هوازی باشند .

نام کتاب : کاراته و ذن کاراته نویسنده : دکتر ابراهیم میرزائی ناشر : چاپ ۲۰۰۰ تعداد صفحات : ۵۱۰ PDF: نوع فایل سال انتشار : ۱۳۵۲ حجم فایل : ۵۰ مگا بایت زبان کتاب : فارسی از متن کتاب : حالت بدن در استقرار در کاراته حالت بدن نسبت به حریف بسیار مهم است . به طوری که بدون وضع صحیح بدن هرگز نمی توان فنی را به درستی انجام داد . وضع بدن نسبت به حریف سه نوع می تواند باشد . به طور کلی در هر کدام از این حالات امتداد قسمت بالائی بدن عمود بر سطح زمین است . ۱ – وضعیت روبرو : در این وضعیت شانه ها موازی با هدف قرار دارد . این وضعیت مختص فنون حمله ای می باشد . ۲ – وضعیت نیمه روبرو : امتداد شانه ها با هدف زاویه ۴۵ درجه می سازد . این وضعیت اختصاصی برای انواع فنون تدافعی می باشد . ۳ – وضعیت نیم رخ : امتداد شانه ها عمود بر هدف است . این وضعیت در هر ۲ مورد دفاع و حمله می تواند به کار گرفته شود . فصل دوم : حالت های استقرار در کاراته : هر چند ایستادن های رسمی و آزاد وضعیت مناسبی برای انجام فنون کاراته به وجود نمی آورند ولی می توانند حالت آماده ای برای تبدیل به وضعیت مناسب استقرار ، به خصوص هنگام استفاده از یک فن به حساب آیند . ایستادن رسمی : در حالی که کف هر دو پا بر روی زمین قرار دارد پاها را به همدیگر بچسبانید . ایستادن آزاد : پاها را به اندازه عرض شانه ها از همدیگر باز کنید . ایستادن پا گشاد : پاها را به اندازه ۲ برابر عرض شانه از همدیگر باز کنید . به طوری که کف هر ۲ پا بر روی زمین و موازی یکدیگر و سر انگشتان به طرف جلو باشد . در این حالت وزن بدن به طور مساوی بین دوپا تقسیم شده است و زانو کاملا خم

جزوه حقوق جزای عمومی

جزوه حقوق جزای اختصاصی

دانلود رایگان جزوه جزای اختصاصی 1 جرایم علیه اموال و مالکیت احسان معاضدی

دانلود رایگان جزوه حقوق جزای اختصاصی 2 سارا آقائی

کاربرد اصول فیلمبرداری/نویسنده:راسل کمپبل مترجم:حسن سراج زاهدی پیشگفتار نویسنده: کاربرد اصول فیلمبرداری و مجلد همراه آن مبانی علمی اصول فیلمبرداری، نخستین کتابهای یک طرح انتشاراتی هستند که امید است سرانجام همه جنبه های حرفه فیلمسازی را در بر گیرد. موضوعاتی که در این کتاب مورد بررسی قرار گرفته اند با توجه به متونی که در زمینه دوربینهای فیلمبرداری طرز کار با دوربین و نورپردازی در آینده منتشر خواهند شد انتخاب شده اند. این کتابها با مشورت افراد حرفه ای و مجرب در صنعت فیلمسازی تالیف گردیده است و من بینهایت مدیون اشخاص و موسساتی هستم که بدون همکاریهای سخاوتمندانه انان انجام دادن این کار ممکن نبود با چنین پشتیبانی هایی می توان اطمینان داشت که کتابهای مجموعه «متون سینما و تلویزیون» دقیق و شامل آخرین تحولات و روشهای آزموده شده باشد. امیدوارم کتاب حاضر نیز قابل استفاده دست اندرکاران صنعت فیلمسازی و دانشجویانی که میخواهند حرفهٔ فیلمسازی را در پیش بگیرند، باشد. کتاب کاربرد اصول فیلمبرداری همانطور که آقای والتر لاسالی در مقدمه به آن اشاره می کند زمینه هایی را در بر می گیرد که تاکنون به ندرت در چهارچوب یک کتاب مورد تحقیق قرار گرفته اند. گو اینکه سالها پیش دقیقاً سال ۱۹۱۷ - کتابی با عنوان راهنمای سینماتوگرافی برای فیلمبرداران متصدیان دوربین و همه کسانی که علاقه مند به شناخت این حرفه هستند منتشر گردید. کتاب حاضر ثمره تشریک مساعی گروهی از فیلمبرداران حرفه ای است که با علاقه و رضامندی خاطر حاضر به انجام دادن مصاحبه گردیدند. نظرات و نقل قولهای آنان که بعداً به تحریر درآمد و مورد تجدیدنظر قرار گرفت، ح

کتاب انسان شناسی/نویسنده:هندریک وان لون مترجم:عباس جوادی از پیشگفتار مترجم: این کتاب حدوداً صد سال پیش از سوی تاریخدان، نقاش، نویسنده و روزنامه نگار هلندی آمریکایی هندریک ویلم وان لون نوشته شده است. با این کتاب وان لون میخواهد بقول خودش سرگذشت شش هزار سال پیش انسانها را به زبانی ساده و روان به دو پسر خود هانزیه و ویلم و همچنین کودکان و نوجوانان دیگر تعریف کند تا دنیا و محیط دور و بر خود را بهتر بشناسند و دچار توهمات و پیشداوریها نشوند و از طرف دیگر گول دروغ ها و غرض ورزی های جاهلانه را نخورند. وان لون در سالهای ۱۹۰۰ در سنین جوانی به آمریکا مهاجرت کرد. از او ده ها اثر تاریخی درباره هلند، آمریکا، اروپا و جهان مانده است. دو کتاب او بنام «تاریخ انسان» و «انسان باستان برای کودکان و نوجوانان» نوشته شده اند. با این کتابها و ان لون در سال ۱۹۲۲ جایزه «نیوبری آمریکا برای بهترین و شیواترین کتاب کودکان را دریافت نمود. وان لون در کنار آثار علمی و دانشگاهی خود همیشه سعی کرده تاریخ را به زبان مردم و بطرز ساده فهم بنویسد. داستان انسان باستان هم بهمین صورت نوشته شده است. من اصل انگلیسی کتاب انسان باستان را سالها پیش تصادفاً دیدم. بعد فهمیدم که به زبانهای زیادی ترجمه نشده از جمله تا جاییکه میدانم از این کتاب ترجمه فارسی در دست نیست. تاریخ و ریاضیات از این جهت مهم هستند که ابزاری به دست آدمی میدهند تا به کمک ریاضیات منطق و طرز فکر منطقی را یاد بگیرد و به یاری تاریخ، اجزاء مختلف حوادث را به همدیگر وصل کند و آنچه را که اتفاق افتاده در بعد زمانی و در گستره مکانی اش بهتر ببیند تا دچار اشتباه کمتری شود. و

کتاب باغ وحش انسانی/نویسنده:دزموند موریس مترجم:پرویز پیر دزموند جان موریس(به انگلیسی: Desmond Morris)‏ متولد ۲۴ ژانویه ۱۹۲۸ در پورتون شمال ویلتشایر، یک جانورشناس، رفتارشناس و همچنین انسان‌شناس محبوب بریتانیایی است. او همچنین به عنوان یک نقاش سوررئالیست، مجری تلویزیونی و نویسنده‌ای محبوب شناخته می‌شود. The Human Zoo فقط سه اثر از موریس به فارسی ترجمه شده است "میمون برهنه " و " باغ وحش انسانی" که در سال های 1349 و 1354 منتشر شدند ، و تا سال 57 دوبار هم تجدید چاپ شدند ،ولی دیگر هیچوقت تجدید چاپ نشدند و برای همین بسیار نایابند و همچنین کتاب خواندنی "رفتارشناسی تماس" که اصلا موفق به کسب مجوز انتشار نشد و پس از سالهای طولانی سرانجام در اینترنت منتشر گردید.(در کتابناک موجود است) کتاب "میمون برهنه" بعد از اصل انواع داروین جنجالی ترین و پرتیراژترین کتاب علمی است ، کتابی که دنیا را تکان داده وفقط سه ماه پس از انتشار به 17 زبان ترجمه شد و تا کنون از این 2 کتاب دهها میلیون نسخه در جهان بفروش رفته است. "باغ وحش انسانی" به نوعی ادامه ای است بر کتاب "میمون برهنه" که بشدت!خواندنی است . اثر پیش رو کتاب "باغ وحش انسانی" است که در ایران بسیار نایاب است و پس از سالها انتظار میتوانید نسخه دیجیتال آن را بخوانید! وقتی فشار زندگی جدید شدت میگیرد ، شهرنشین درمانده غالبا از دنیای شلوغ خود به عنوان جنگل واقعی یاد میکند.این راهی خوشایند برای توصیف نحوه ی زندگی در میان اجتماع متراکم شهری است.اما در عین حال توصیفی است بسیار غیردقیق و این را هر کس که جنگل های حقیقی را مطالعه کرده باشد تائید میکند. در شرایط ع

کتاب ابزارهای سنگی در سیر تکاملی انسان/ نویسنده:جان شی مترجم: گروه مترجمان زیست شناسی و انسانشناسی تفاوتهای رفتاری در بین نخستیان دارای فناوری انسان‌های نخستین از دستکم ۲ میلیون سال پیش به سمت اوراسیا حرکت کردند، با این حال جدول زمانی دقیق انسان‌های مدرنی که خارج از آفریقا پخش شده‌اند مشخص نیست. دانشمندان گمان می‌کنند انسان خردمند اندکی پس از آغاز تکامل نهایی ما، شاید در حدود ۳۰۰ هزار سال پیش، از قاره آفریقا خارج شده است. اکتشافات اخیر در اسرائیل و یونان نشان می دهد که دستکم ۲۰۰ هزار سال پیش ردی از آن‌ها در بیرون آفریقا در حال زندگی و تعامل با دیگر گونه‌های انسانی به چشم می‌خورد. تحلیل‌های ژنتیکی نشان می‌دهد با این حال تمامی این انسان‌های مدرن اولیه منقرض شدند و گونه‌های دیگر انسانی نظیر نئاندرتال‌ها و دنیسووان‌ها گونه مسلط اوراسیا به حساب می‌آمدند. خروج موفقیت‌آمیز انسان خردمندن از آفریقا اما حدود ۵۰ هزار سال پیش رقم خورد؛ زمانی که آن‌ها به اوراسیا رسیدند و این بار زنده ماندند و غالب شدند. تگ:انسانهای باستانی تکامل انسان تکامل و رفتار انسان سیر تکامل انسان

سنگواره های انسان عصر حجر: اسناد و مدارک تکامل آدمی/ نویسنده:روبر ژولین مترجم:نورالدین فرهیخته این کتاب اسناد و مدارکی در بازگویی سیر تکامل آدمیزاد می‌باشد. اندیشه درباره چگونگی آفرینش و پدیدار شدن آدمی همواره مورد توجه بوده است. این موضوعی جذاب است که نه فقط برای ما، برای انسان‌های عصر باستان نیز جالب بوده است. اساطیر همه اقوام باستان و افسانه‌ها و یافته‌های باستان‌شناس از قدیمی‌ترین انسان‌های ساکن در کره زمین، این نکته را به خوبی منعکس کرده است که ماجرای آفرینش و چگونگی پیدایی انسان همیشه مورد توجه بوده است. کتاب سنگواره‌های انسان عصر حجر، به بررسی آثار باستانی بسیار قدیمی از دوران عصر حجر پرداخته است. این آثار دربردارنده‌ی نوع نگاه انسان‌ای نخستین به ماجرای خلقت است. درواقع با بررسی این سنگواره‌ها می‌توان به یک دید کلی از چگونگی نگاه انسان‌های نخستین به پیدایش آدمیزاد دست یافت. تگ:آفرینش انسان انسان شناسی تاریخ تمدن تکامل انسان فرگشت نظریه داروین