🌹 #سواد_زندگی 👃🏻 تمرین تنفس عمیق برای کنترل خشم و غضب 🤷🏻‍♂️ به جای اینکه به عصبانیتتون اجازه بدید تا خارج از کنترل شما باشه، هر بار که احساس عصبانیت می‌کنید، برای آروم کردن بدن و ذهنتون، به تمرین تکنیک‌های تنفس ساده عادت کنید. 1️⃣ آهسته نفس بکشید، اما نفس‌های عمیق بکشید تا واکنش استرسی که معمولا همراه با عصبانیت هست رو خنثی کنید. 2️⃣ یک کلمه یا عبارت آرامش بخش رو تکرار کنید، مثلا بگید «آروم باش»، «بیخیال» یا «من کنترل خشم خودم رو دارم». 3️⃣ عضلاتتون رو فشار بدید و بعد رها کنید. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌺 سلام، چهارشنبه تون زیبـا 🤲🏻 ان شاءالله امروز 💝 بهترین حال ممکن ⌚ بهترین لحظه ها 🥇 بهترین اتفاق ها 📲 بهترین خبرها و 💞 بهترین زندگی رو 🦋 داشته باشید ☀️ صبحتون بخیر و در پناه خدا 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq #صبح_بخیر

🔺 #رهبر_انقلاب: قیمت خانه و اجاره‌ خانه سرسام‌آور است و مردم واقعاً در زحمتند. 🇮🇷 حضرت آیت‌الله خامنه‌ای دیرور در دیدار رئیس جمهور و اعضای هیئت دولت فرمودند که بخش مسکن یکی از اولویتهاست. مسکن خیلی مسئله‌‌ی مهمی هست. 🔹 اولاً خود ورود در قضیه‌ مسکن برای تعداد زیادی از افرادی که کارشناس این مسائل هستند، شغل ایجاد می‌کند. ثانیاً در مسئله‌ مسکن ما به خارج وابستگی نداریم. زمینش مال خودمان هست، مصالحش مال خودمان هست، طرّاحی اینها مال خودمان هست. 🔸بنابراین به مسئله‌ مسکن باید رسید. ما در قضیه‌ مسکن خیلی عقبیم. نتایجش را هم دارید می‌بینید. قیمت خانه، اجاره‌ خانه سرسام‌آور است. خب مردم واقعاً در زحمتند. یکی از اولویت‌های قطعی در مسائل اقتصادی، بخش مسکن است. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🎥 #ببینید 🔺 ماجرای پیش‌بینی خارق‌العاده #امام_خمینی از فروپاشی شوروی، آن هم ۳ سال زودتر! ✉️ ماموریتی محرمانه که به دستور امام و توسط آیت‌ الله جوادی آملی، محمد جواد لاریجانی و مرضیه دباغ انجام شد. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🎥 #ببینید 🔺 اظهارات قیس قریشی کارشناس مسائل جهان عرب: 🎙️مقتدی صدر و طرفدارانش اشتباهاتشان را نمی‌پذیرند؛ متأسفانه مقتدی صدر به هیچ‌کدام از وصیت‌های آیت‌الله شهید محمد محمدصادق صدر (پدرش) عمل نکرد! 🔹 مرجعیت آیت‌الله حائری، نص صریح وصیت پدر مقتدی صدر است؛ همچنین ایشان وصیت کردند فرزندانم حق دخالت در سیاست را ندارند! 🔸 آیت‌الله شهید محمد محمدصادق صدر پدر مقتدی صدر همچنین آیت‌الله خامنه‌ای را نه رهبر شیعیان بلکه رهبر مسلمین جهان معرفی کرده است. ⚠️ باید درنظر داشت مقتدی صدر اگر خیرخواه عراق و دوست ج.ا.ا بود حتماً در راستای پیام آیت الله حائری بیانیه‌ای صادر می نمود و با اعلام موضع مثبت، تشنج در عراق را کاهش می‌داد. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🔺 توییت استاد #رائفی_پور؛ ✍🏻 بیانیه‌ای که حضرت ‎آیت الله سید کاظم حائری در عراق منتشر فرمودند یه مجاهدت تمام عیار بود. 🔹 حالا مبتنی بر نگاه فقهی شهید صدر (پدر مقتدی صدر) بدنه اجتماعی این جریان می‌بایست حتی در مسائل سیاسی نیز مقلد حضرت ‎آیه الله سید علی حسینی خامنه ای شوند. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🔺 استوری #ایمان_اکبرآبادی در مورد مقتدی صدر 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq #سیاست_عبدالله_بن_عمر! #تحولات_سیاسی_منطقه #مقتدی_صدر

⚠️ ️عدالتخواهی منهای ولایت فقیه یعنی عراق ⚠️ ملی‌گرایی منهای ولایت فقیه یعنی عراق ⚠️ تشیع منهای ولایت فقیه یعنی حال و روز امروز عراق. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🎥 #ببینید 🔺 کارشناس عرب خطاب به کارشناس طرفدار مقتدی صدر: 🎙️ترکیه خاک عراق را اشغال کرده و آمریکا بسیاری از مردم عراق را کشته است، چشم بر همه این‌ها بسته‌اید و مرتب‌ ایران، ایران می‌گویید، تمام کنید این حرف‌های بی پایه و اساس را... ➕ همراه با زیرنویس 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🔺 #اینفوگرافیک | #سلامتی 👟 کفش مناسب پیاده‌روی #اربعین 🏴 ‌مسیر نجف تا کربلا تو ماه محرم و صفر، مسیر قدم‌های زائرها و عاشق‌های سیدالشهدا علیه‌السلام به حساب میاد. 🚶🏻‍♂️ پیاده‌ روی‌های طولانی مدت که برای ادامه دادن انتخاب کفش مناسب براش یکی از چیزهای ضروریه. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq