🌹 #سواد_زندگی 🔖 به خودت برچسب نزن! 👌🏻هر کس خودش رو با یه سری صفات تعریف می‌کنه که در خودش می‌شناسه و احتمالاً هم اون صفات واقعیه؛ ❓اما آیا ممکنه این تعریف‌ها یه جور دست‌انداز باشه و ما رو توی خودش گیر بندازه؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🙍🏻‍♂ رهایی از پرحرفی‌های ذهن سمج! 🗯 یه وقتایی در ارتباط ما و ذهنمون این‌مدلی میشه که ذهن مدام درباره یک موضوع حر‏ف می‌زنه، ما می‌خوایم محلش نذاریم؛ ولی اون هم کوتاه نمیاد. هی شاهد و مدرک میاره که قبول کنیم حق باهاشه. ❓این‌جور مواقع باید چیکار کرد؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🏆 دست انداز هدف 🚶🏻‍♂دیدین همه جا می‌گن برای اینکه به رشد و توسعه فردی برسی باید اهدافی برای خودت تعیین کنی و اون‌ها رو تبدیل به قدم های کوچیک کنی تا بتونی بهشون برسی؟ 🛣 یادتون باشه رسیدن به هدف یه نقطه نیست؛ یه فراینده و کل این مسیر مهمه. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی ⚔ با ذهنت گل‌آویز نشو! 📝 همه ما توی زندگی کارهایی می‌کنیم که خودمون می‌دونیم رفتارهای خوبی نیستن. مثلاً سر هر اتفاقی غر می‌زنیم، کارهامونو عقب میندازیم، زود عصبانی می‌شیم و می‌شه یه لیست بلندبالا از این رفتارها تهیه کنیم. 🗓 اما روزها و ماه‌ها و سال‌ها می‌گذره و اون‌ها بخشی از وجود ما می‌مونن. ❓داستان چیه که خبر داریم و می‌دونیم خوب نیستن؛ ولی تغییرشون نمی‌دیم؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🧠 ترمز دستی ذهنتو بکش! 💭 یه سری بازی‌ها هستن که تولید کننده اصلی‌شون ذهن ماست؛ مثل بازی انتظار. این بازی هیچ وقت تمومی نداره و هروقت واردش بشیم، از هر راهی بریم، توی بن‌بست میفتیم. هرچقدر هم بیشتر توی بازی بمونیم، آدم پرتوقع‌تری می‌شیم. 👌🏻فقط و فقط یه راه برای خارج‌شدن از این بازی یا گیرنیفتادن توی این بازی هست: 💭 در ارتباط با بقیه جوری رفتار کنیم که ذهنمون خودشو طلبکار از اون طرف ندونه! 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید ❓سحرخیزی یا شب زنده‌داری؟ 🦉 شما جزو کدوم دسته هستین؟ آدمایی که بی‌زور هیچ ساعتی از کله سحر بیدار میشن و به کاراشون میرسن یا نه! از اون آدمهایی هستین که به جغد شب معروفن و تا صبح بیدارن؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید | #موشن_گرافیک ❓چطور حالمون رو خوب کنیم؟ 🤷🏻‍♂ با انجام کارهایی که در این موشن پیشنهاد دادیم حالت بهتر می‌شه! 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید | #موشن_گرافی 📲 خواهش ‌میکنم تلفن رو برندار! 👁 «همه دارن منو نگاه می‌کنن»، «نکنه گند بزنم»، «الان پیش خودشون چه فکری می‌کنن؟» این جملات رو ممکنه همه ما یه بار تو ذهنمون به خودمون گفته باشیم. 🔹 اما اگه قبل از هر قرار ملاقات یا ارائه و سخنرانی اینطور با خودتون فکر می‌کنین، احتمالا شما مبتلا به اضطراب اجتماعی هستین، اختلالی که در زنان شایع‌تر از مردانه و معمولاً در سال‌های نوجوانی شروع می‌شه. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی ❓تاثیر ماه تولد روی شخصیت؟ 🗓 مردادی هستی؟ مغرور و بلندپروازی. اگه خرداد به دنیا اومدی پس احتمالا مودی باشی. احتمالا شما هم این جملات رو شنیده باشین، خرافاتی که این روزها با اسامی شیکی مثل آسترولوژی به خورد شنونده داده میشه و ادعا میکنه به علومی مثل نجوم و ستاره شناسی هم ربط داره. ❓اما آیا واقعا ماه تولد روی شخصیت آدم‌ها تاثیر داره؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی ✊🏻 قبل از خشم، تو کنترلش کن! 👦🏻👧🏻از کودکی به ما یاد دادن که ابراز هر احساسی مثل اضطراب و افسردگی اشکالی نداره اما اگه خشمتو بروز بدی بچه بدی هستی! 🔺اینطوری شد که خیلی از ما یاد نگرفتیم چطوری خشم‌مون رو مدیریت کنیم، اما راهکارهایی وجود داره که بهمون کمک می‌کنه به دره عصبانیت پرت نشیم. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید | #موشن_گرافی ☝️🏻خودتربیتی با من! 💉 خود تربیتی حکم همون «یه سوزن به خودت بزن یه جوالدوز به دیگران» رو داره. یعنی قبل اینکه کسی حرفی بزنه که ته تهش برگرده به مسائل تربیتی خودت، خودت پیگیر درونیات و اخلاقیات شخصیت باشی! 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید | #موشن_گرافیک ❓چرا زود از کوره در میریم؟ 🌋 خشم یه احساسه و هممون اون رو تجربه‌ کردیم، خشم هم مثل بقیه احساسها با تغییرات فیزیولوژیکی همراهه یعنی اینکه وقتی عصبانی میشیم ضربان قلب و فشار خونمون زیاد میشن و به تعداد هورمونهای انرژی ادرنالین و نورادرنالین اضافه میشه. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq