🔰اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان در سحر 👇👇👇
🥜مصرف ریزمغذی ها در سحری نیز باید کم باشند، مثلا هفت عدد مویز یا هفت عدد بادام، مصرف بیش از این تعداد عامل تولید گرمای بالا و نهایتا #خشکی بدن در طول روز خواهد بود.
باید سعی کنیم با مصرف درست و انتخاب صحیح غذا بدن را از حالت گرمی یا سردی زیاد خارج کرده و در حالت تعادل نگه داریم .
#تغذیه
آبگوشت گوسفندی بخورید
آبگوشت گوسفندی خون ساز خوبی است وبه درمان کم خونی کمک میکند طبع آن ترکیبی از گرمی ها وسردی هاست ودنبه موجود در آن روده را لیز میکندوباعث سهولت کار کرد دستگاه گوارش میشود.
#تغذیه #سلامتی
@parvaanehaayevesaal
چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟
▫️مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این #سرطان مهار میکند.
#تغذیه #سلامتی
@parvaanehaayevesaal