#نه ♻️مهارت "نه" گفتن به خود! یکی از علت های شکست شما این است که شما قدرت نه گفتن به #خودتان را در برابر تمایلات و هوس های درونیتان ندارید و فقط میخواهید برای یک لحظه خودتان را راضی نگه دارید و به نتیجه بلند مدت آن توجهی ندارید. مثل زمانی که پرخوری میکنید یا بستنی، شیرینی یا فست فود میخورید و در آن لحظه راضی میشوید، ولی پس از آن تا مدت ها احساس گناه میکنید. مخصوصا وقتی چربی های تجمع یافته در اطراف شکم را مشاهده میکنید. 👈اما اشتباه نکنید؛ آموختن نه گفتن و اینکه نسبت به نه گفتن احساس بدی نداشته باشیم، مهارتی ضروری برای داشتن یک زندگی موفق است. 👈بیاموزیم که به خودمان "نه" بگوییم.