. اول نشونه های کم خونی رو ببین 👇

. خستگی گیجی غش کردن کاهش فشار خون تپش قلب افزایش ضربان قلب آنژین حمله قلبی بزرگ شدن طحال زرد شدن چشمها رنگ پریدگی سردی پوست زرد شدن رنگ پوست کوتاه شدن نفس ها ضعف عضلانی تغبیر رنگ مدفوع 👇

. 🌸 حالا بریم سراغ درمان درمان کم بودن ‌#هموگلوبین #خون ، #فقر_آهن و فقر #اسید_فولیک👌🏻 👇

❌❌ در درجه اول پرهیزات که خیلی اهمیت داره 👇 کاهش جدی سردیجات و مواد سودازا مثل #چای، عدس، #بادمجان، سرخ کردنی، گوشت گاو لبنیات زیاد، خیار، سوسیس و کالباس، #کنسرو و غیره و پنیرهای پخته ... لطفا جدی بگیرین ❌ بقیه راهکارهای درمانی 👇

. انسان کامل میفرماید : غذای ما داروی ماست 0⃣0⃣#بادام درختی روزی ۷ الی ۱۴ عدد بگذارین خیس بخوره و بعد مثل آدامس بجوین 1⃣ ۷ الی ۲۱ عدد #مویز خیس بخوره و ظهر به همراه آبش میل کنین 2⃣ ۳ الی ۷ عدد #انجیر شبها 3⃣۷ عدد #زیتون 4⃣3 عدد #خرما هر روز میل بشه 5⃣شربت #عسل یا شربت شیره #انگور روزی یک لیوان 6⃣ فسنجان بادام و گردو در هفته سه بار 7⃣ سیب رنده شده یک قاشق عرق بیدمشک و دو قاشق عسل. روزی یک بار 8⃣بادکش خونساز مثل بادکش کتف، لگن، رانها ساق پا، یک شب در میون ۲۱ مرحله انجام بشه 9⃣سوپ گندم همراه روغن زیتون هفته‌ای ۲ وعده ناهار 0⃣1⃣ ارده و شیره طبیعی انگور یا عسل روزی یک پیاله یا ۴ وعده #صبحانه در هفته 1⃣1⃣ 🔴 نکته مهم: اگر دستورات داده شده را دقیق انجام بدین حتی خانم های #باردار احتیاجی به مصرف داروهای شیمیایی اسید فولیک یا #قرص_آهن در طول بارداری ندارن و این را شخصاً تجربه کرده‌ان و حتی مصرف شماره‌های ۱ تا ۹ هم آنها را کفایت می کنه و مابقی را می تونن انجام ندن. ❌البته نکته مهمتر، منع بادکش در ایام بارداری ❌ 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

. قرار دادن بدن در این حالت چه فوایدی برای سلامتی ما داره ⁉️ بعد از دیدن این گیف علمی، قطعا 90 درصد شما هم همین الان این حرکت فوق العاده مفید رو تست میکنین (☝🏻️) ➖تنظیم گردش خون ➖مفید برای واریس ➖کمردردهای خفیف را تسکین می ده ➖اضطراب و استرس را کاهش میده ➖دردهای قاعدگی تسکین می یابد ➖هضم غذا بهتر می شه ➖خستگی پاها و راه ها را از بین می بره ➖سبب کشیدگی عضلات پشت گردن و پشت ران ها میشه #اعمال_یداوی 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

. 💆‍♀#ماساژ گردن : شامل عضلات گردن و شانه است، وبرای کسانی که از سردرد ، فشار چشم، میگرن، سینوزیت و درد مزمن گردن رنج می برند و به دنبال رفع اسپاسم در عضلات این ناحیه و کاهش سریع خستگی بدن هستن مفیده ➖و همچنین مزایای ماساژ گردن : رفع گرفتگی عضلات کاهش تنش در شانه و گردن بهبود گردش خون کمک به درمان کشیدگی عضلات تقویت عضلات گردن کاهش درد های مزمن ناحیه سر و گردن رفع خستگی و افزایش انرژی آرامش بخش #ماساژ_گردن 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

کلام امیرالمؤمنین حضرت علی علیه السلام ❤️ لحظات زندگیتون پر نور پر امید و پر از اعتماد و اطمینان به وعده های الهی 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

. سلام و سلامتی نور و امید رحمت و مغفرت 🌱🌻

. بعد نماز صبح اینو ببینی 😍 👇

امام رضا علیه‌السلام: در شگفتم از کسی که تقدیر الهی را باور دارد، چگونه اندوهگین می‌گردد! #چهارشنبه_های_امام_رضایی 🌱 https://eitaa.com/pashaaar