🌸🍃 #استاد_کریمی #اعتماد_به_نفس #ام_البنین 🔸مسئله اعتماد به نفس بسیار مهم است بخاطر اینکه در جامعه های جمع گرا مثل ایران و کشور های خاورمیانه و.. افراد باید اعتماد به نفس داشته باشند تا بتوانند در جامعه جایگاه اجتماعی خودشان را پیدا کنند. 🔸عزت نفس و اعتماد به نفس هر دو حائز اهمیت است. عزت نفس و حرمت نفس با اعتماد به نفس متفاوت است. 🔸عزت نفس یعنی من خوبم، من دوست داشتنی هستم و از نظر درونی آدم خوبی هستم. این مفهوم عزت نفس است. 🔸اما اعتماد به نفس یعنی «من میدونم،من میتونم» فرد میگوید «من میتوانم انجام بدهم یا میتوانم توانایی بدست بیاورم.» 🔸بعضی بیان میکنند پایه های اعتماد به نفس ، عزت نفس است. درست است فردی که خودش را دوست داشتنی نداند اعتماد به نفسش هم دچار مشکل میشود. اما باید بدانید که فردی میتواند فقط روی اعتماد به نفسش کار کند و موفق باشد. 🔸اعتماد به نفس سه نوع داریم. ۱-کاذب ۲-منفی ۳-مثبت اعتماد به نفس مثبت فرد واقعا حیطه هایی از انجام دادن کار در او وجود دارد و در حد و اندازه ای که معقول است صحبت میکند. اعتماد به نفس کاذب افرادی که خیلی منم منم دارند و صحبت های غیر معقول دارند. 🔸فردی که حتی ریسک پذیر نیست و نقطه امن خودش را نمیشکند اعتماد به نفس کمتری دارد. 🔸فردی که بگوید میدانم،میتوانم و مهارت یاد میگیرم دارای اعتماد به نفس مثبت است. 🔸ما در مسائل انسانی با سه مسئله درگیر هستیم. ۱-افکار ۲-هیجان و احساس ۳-رفتار وقتی در رابطه با اعتماد به نفس صحبت میشود باید در این سه حوزه بررسی بشود. فرد دارای اعتماد به نفس مثبت دارای چه افکار و چه احساس و چه رفتاریست؟ 🔸-افکار چیزی که به ذهن فرد میرسد. از نظر مسائل روانی بسیار اهمیت دارد. افکار، پله اولیه مشکلات یا مهارت های ماست. 🔸از کودکی ما متاسفانه افرادی در زندگی ما بوده اند که باعث شدند که یک منتقد درونی در ذهن ما شکل بگیرد. 🔸پس حرف های دیگران و پیام های دیگران در بزرگسالی برای ما تکرار میشود و برای ما مشکل ساز میشود. مثلا افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند ممکن است در کودکی دچار منتقد درونی شده باشند که هر موقع فرد میخواهد کاری انجام بدهد حرف های منتقد درونی در ذهن او تکرار بشود. 🔸همین که فرد میخواهد عملی را شروع کند ، منتقد درونی او به او میگوید «تو نمیتوانی.» و فرد کار را شروع نمیکند. 🔸منتقد درونی شما مدام از حرف هایی مانند نمیتوانی و‌نمیشود استفاده میکند و شما باید در این مواقع به او بگویید که بس کند و یا نسبت به حرف های او بی اهمیت باشید. 🔸ما با کلمه نمیدانم نمیتوانیم مشکلاتمان را برطرف کنیم و از درون نمیشود اینچنین توجیه کرد. 🔸اضطراب یک هیجان کاملا طبیعی است و تمام انسان ها این هیجان را تجربه میکنند. مراحل اضطراب را در بدن خودتان باید بدانید و همین توجه به آن باعث کنترل کردن آن میشود. 🔸اضطراب یک هیجان طبیعیست و باید به بدن خودمان باید توجه کنیم تا مراحل آن را پیدا کنیم. 🔸اضطراب سه سطح دارد. 🔸۱-در عضلات مخطط تغییر ایجاد میشود. یعنی وقتی اضطراب میگیرم ماهیچه های بدن من تحت تاثیر قرار میگیرند و ممکن است لرزش ریزی داشته باشند. 🔸۲-عضلات صاف (احشای داخلی) عضلات خودشان را شل میکنند و ممکن است اسید معده بیشتری ترشح بشود. ضربان قلب بالا میرود و احشای داخلی درگیر میشوند و منجر به زخم معده و.. میشود. 🔸۳-به سر میرسد. چشم ها تار میشود. چیزی نمیشنود و یا انگار از شدت اضطراب همه چیز از یاد میرود و شناخت فرد دچار مشکل میشود. 🔸باید در مرحله اول به خودتان و اضطراب خودتان توجه بیشتری داشته باشید و همین شناخت باعث کنترل کردن آن میشود. 🔸باید راحت با اضطراب برخورد کنید و بدانید زودگذر است. 🔸با نفس عمیق شکمی اضطراب خودتان را کنترل کنید. @patoghbenotoloiin

#کارگاه_آنلاین_بین_الطلوعین #دانشگاه_مادران #طرحی_برای_بیداری_فردا #امام_زمان 💫 کنترل ذهن در مسیر تقرب💫 متاسفانه فردا نمی‌توانیم در خدمت استاد محترم حاج آقای مهدوی ارفع باشیم و با بیان معنوی حجت الاسلام والمسلمین حاج آقای پناهیان این زمان بهشتی را سپری می‌کنیم. 📆دوشنبه زمان بهشتی #بین_الطلوعین به افق قم 🕰ساعت6:00 💎پرداخت معنوی ۲۰۰ صلوات 🌐مکان: 🔹اسکای روم(مسجد مجازی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی) https://online.lmskaran.com/ch/android-club 🔹لایو آپارات https://www.aparat.com/Beinotoloein/live ‎‌─┅═༅🔸𖣔🔸༅═┅─ 🔹پاتوق بین الطلوعین https://eitaa.com/joinchat/1834549266C7106a1d010 🔹کانال آسمان مفرح امید https://eitaa.com/joinchat/4014800930C77bea1fca3

#یادآوری 🔹برنامه با موضوع#کنترل_ذهن_در_مسیر_تقرب در حال برگزاریست. https://online.lmskaran.com/ch/android-club

#توجه مخاطبینی که برای حضور در سایت مشکل دارندبا لینک زیر از لایو آپارات کارگاه رو دنبال کنند⬇️ https://www.aparat.com/Beinotoloein/live

🔈ختم گویای #نهج_البلاغه‌ در ۱۹۲ روز. 🌺 طرح باعلی تامهدی (علیهما السلام) 🔷 سهم #روز_صد_وچهل_وچهارم: از خطبه ۱۳۱ تا خطبه ۱۲۹ #ندای_نهج_البلاغه #نهضت_جهانی_نهج_البلاغه_خوانی ┄┄┅┅✿❀🌿🌹🌿❀✿┅┅┄┄

🌹سهم #روز_صد_وچهل_وچهارم: خطبه ۱۳۱ تا خطبه ۱۲۹ #نهج_البلاغه ┄═❁✦❀•◦•◦•🌹•◦•◦•❀✦❁═┄ 📜 #خطبه131 : (این خطبه در منبر کوفه ایراد شد و به خطبه «منبریه» معروف است، که‌ در آن علل پذیرش حکومت و صفات یک رهبر عادل را بیان می دارد.) 1️⃣ علل نكوهش كوفيان ♦️ای مردم رنگارنگ و دل های پريشان و پراکنده که بدن هايشان حاضر و عقل هايشان از آنها غايب و دور است. من شما را به سوی حق می کشانم، امّا چونان بزغاله هايی که از غرّش شير فرار کنند می گريزيد. هيهات که با شما بتوانم تاريکی را از چهره عدالت بزدايم و کجی ها را که در حق راه يافته راست نمايم. 2️⃣ فلسفه حكومت اسلامی ♦️ خدايا تو می دانی که جنگ و درگيریِ ما برای به دست آوردن قدرت و حکومت و دنيا و ثروت نبود، بلکه می خواستيم نشانه های حق و دين تو را به جايگاه خويش بازگردانيم و در سرزمين های تو اصلاح را ظاهر کنيم تا بندگان ستمديده ات در امن و امان زندگی کنند و قوانين و مقرّرات فراموش شده تو بار ديگر اجراء گردد. 3️⃣ شرائط رهبر اسلامی ♦️خدايا! من نخستين کسی هستم که به تو روی آورد و دعوت تو را شنيد و اجابت کرد؛ در نماز کسی از من جز رسول خدا(صلی الله علیه و آله) پيشی نگرفت؛ همانا شما دانستيد که سزاوار نيست بخيل بر ناموس و جان و غنيمت ها و احکام مسلمين، ولايت و رهبری يابد و امامت مسلمين را عهده دار شود، تا در اموال آنها حريص گردد و نادان نيز لياقت رهبری ندارد تا با نادانی خود مسلمانان را به گمراهی کشاند و ستمکار نيز نمی تواند رهبر مردم باشد، که با ستم حقِّ مردم را غصب و عطاهای آنان را قطع کند و نه کسی که در تقسيم بيت المال عدالت ندارد، زيرا در اموال و ثروت آنان حيف و ميل می کند و گروهی را بر گروهی مقدّم می دارد و رشوه خوار در قضاوت نمی تواند امام باشد، زيرا برای داوری با رشوه گرفتن حقوق مردم را پايمال و حق را به صاحبان آن نمی رساند و آنکس که سنّت پيامبر(صلی الله علیه و آله) را ضايع می کند، لياقت رهبری ندارد زيرا که امّت اسلامی را به هلاکت می کشاند. ┄═❁✦❀•◦•◦•🌹•◦•◦•❀✦❁═┄ 📜 #خطبه130 : (در سال ۳۰ هجری وقتی که عثمان، حضرت اباذر را‌ به بیابان خشک ربذه تبعید می کرد، فرمانی صادر کرد که کسی حق ندارد او را بدرقه کند. امام علیه السلام و فرزندانش اعتنایی به آن نکرده و اباذر را بدرقه کردند. ایشان هنگام بدرقه او فرمود: ) 🔹 خداگرايی در مبارزه با ستمگران ♦️ای اباذر! همانا تو برای خدا به خشم آمدی، پس اميد به کسی داشته باش که به خاطر او غضبناک شدی، اين مردم برای دنيای خود از تو ترسيدند و تو بر دين خويش از آنان ترسيدی، پس دنيا را که به خاطر آن از تو ترسيدند به خودشان واگذار و با دين خود که برای آن ترسيدی از اين مردم بگريز. اين دنياپرستان چه محتاجند به آنچه که تو آنان را از آن ترساندی و چه بی نيازی از آنچه آنان تو را منع کردند. و به زودی خواهی يافت که چه کسی فردا سود می برد و چه کسی بر او بيشتر حسد می ورزند؟ اگر آسمان و زمين درهای خود را بر روی بنده ای ببندند و او از خدا بترسد، خداوند راه نجاتی از ميان آن دو برای او خواهد گشود. آرامش خود را تنها در حق جستجو کن و جز باطل چيزی تو را به وحشت نيندازد. اگر تو دنيای اين مردم را می پذيرفتی تو را دوست داشتند و اگر سهمی از آن برمی گرفتی دست از تو بر می داشتند. ┄═❁✦❀•◦•◦•🌹•◦•◦•❀✦❁═┄ #نهضت_جهانی_نهج_البلاغه_خوانی #امام_زمان عج

🌹سهم #روز_صد_وچهل_وچهارم: خطبه ۱۳۱ تا خطبه ۱۲۹ #نهج_البلاغه ┄═❁✦❀•◦•◦•🌹•◦•◦•❀✦❁═┄ 📜 #خطبه129 : در این خطبه‌ حضرت درباره اندازه ها و مقیاس ها صحبت فرمود. 1️⃣ وصف جامعه مسخ شده مسلمين ♦️بندگان خدا! شما و آنچه از اين دنيا آرزومنديد، مهمانانی هستيد که مدّتی معيّن برای شما قرار داده شده، بدهکارانی هستيد که مهلت کوتاهی در پرداخت آن داريد و اعمال شما همگی حفظ می شود. چه بسيارند تلاش گرانی که به جايی نرسيدند و زحمت کشانی که زيان ديدند. در روزگاری هستيد که خوبی به آن پُشت کرده و می گذرد و بدی بدان روی آورده، پيش می تازد و طمع شيطان در هلاکت مردم بيشتر می گردد. هم اکنون روزگاری است که ساز و برگ شيطان تقويت شده، نيرنگ و فريبش همگانی و به دست آوردن شکار برای او آسان است. به هر سو می خواهی نگاه کن، آيا جز فقيری می بينی که با فقر دست و پنجه نرم می کند؟ يا ثروتمندی که نعمت خدا را کفران کرده و با بُخل ورزيدن در اداءِ حقوق الهی، ثروت فراوانی گرد آورده است؟ يا سرکشی که گوش او از شنيدن پند و اندرزها کَر است؟ 2️⃣ عبرت گرفتن از دنيا ♦️کجايند خوبان و صالحان شما؟ کجايند آزادمردان و سخاوتمندان شما؟ کجايند پرهيزگاران در کسب و کار؟ کجايند پاکيزگان در راه و رسم مسلمانی؟ آيا جز اين است که همگی رخت بستند و رفتند؟ و از اين جهان پَست و گذران و تيره کننده عيش و شادمانی گذشتند؟ مگر نه اين است که شما وارث آنها بر جای آنان تکيه زديد و در ميان چيزهای بی ارزش قرار داريد، که لب های انسان به نکوهش آن نمی جنبد؟ تا قدر آنها را کوچک شمرده و برای هميشه يادشان فراموش گردد. پس در اين نگرانی ها بايد گفت: ما از خداييم و به سوی او باز می گرديم. فساد آشکار شد، نه کسی باقی مانده که کار زشت را دگرگون کند و نه کسی که از نافرمانی و معصيت باز دارد. شما با چنين وضعی می خواهيد در خانه قدس الهی و جوار رحمت پروردگاری قرار گيريد و عزيزترين دوستانش باشيد؟ هرگز خدا را نسبت به بهشت جاويدانش نمی توان فريفت و جز با عبادت رضايت او را نمی توان به دست آورد. نفرين بر آنان که امر به معروف می کنند و خود ترک می نمايند و نهی از منکر دارند و خود مرتکب آن می شوند. ┄═❁✦❀•◦•◦•🌹•◦•◦•❀✦❁═┄ #نهضت_جهانی_نهج_البلاغه_خوانی

🔊 گزارش موضوعات مهم خطبه ۱۳۱ تا خطبه ۱۲۹ 🎙حجت الاسلام مهدوی ارفع 🌹 طرح «باعلی تا مهدی» علیهما السلام #ندای_نهج_البلاغه #نهضت_جهانی_نهج_البلاغه_خوانی #روز_صد_وچهل_وچهارم ┄┄┅┅✿❀🌿🌼🌿❀✿┅┅┄┄