زلزله چهار ریشتری شهداد کرمان را لرزاند 🔹زمین لرزه‌ای به قدرت چهار ریشتر صبح امروز (پنجشنبه) حوالی شهداد در شهرستان کرمان را  لرزاند. 🔹این زمین‌لرزه در عمق ۸ کیلومتری زمین و زمان وقوع آن ساعت هفت و ۲۰ دقیقه و هشت ثانیه اعلام شده است. 🔹کانون وقوع این زلزله در ۳۹ کیلومتری شهداد اعلام شده است. 🔹هنوز از خسارت‌های احتمالی این زلزله خبری مخابره نشده است. 🔹شهداد در ۱۰۰ کیلومتری شمال شرق مرکز استان کرمان قرار دارد. @payamnaein

📸#گزارش_تصویری 🔰حضور عزاداران حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و موکب انصارالحیدر پایگاه مقاومت بسیج ابوذر غفاری از مسجد امیرالمومنین علیه السلام شهرستان نائین در شب سوم مراسم عزاداری دهه آخر صفر در ناحیه مقاومت بسیج سپاه نایین #شب_سوم #موکب_انصارالحیدر 📷 #عکاسان_خبری: غلامرضا فرزانیان | علیرضا صادقی 🔹 روابط عمومی ناحیه مقاومت بسیج سپاه نایین کانال خبری #پیام_نایین @payamnaein پایگاه خبری پیام نایین Payamnaein.ir

💫یک حس خوب😍 خدا به خانوادش ببخشدش و امثالش را زیاد کنه🌺 🇮🇷افتخار ایران در جهان #تربیت_مهدوی_نسل_انقلابی #کانال_معرفتی_تربیتی_حوزه_علمیه_فاطمه_الزهراء_س_نایین

یک باور غلط:👇👇👇 (( با هدف چربیسوزی و لاغری، بعد از تمرین چیزی نخورید😒☹ )) چیزی نخوردن بعد از هر نوع ورزش و با هر هدفی، فقط باعث اتمام ذخایر سوخت بدن و تجزیه عضلات میشه باید بدونیم که چی بخوریم و چه مقدار که این فقط در یک رژیم اصولی وجود داره نه یک رژیم من درآوردی و اینترنتی. شاید وزن و سایز کم کنید اما اونچه را که از دست دادید عضله بوده #هدف اصلی مون رو فراموش نکنیم ما نمیخوایم عضله بسوزونیم ما باید چربی ها رو بسوزونیم "پس آگاهانه بخورید و آگاهانه تمرین کنید" #تمرین_آگاهانه #برنامه_تمرینی_آقایان_بانوان #فریبا_شمس #تناسب_اندام_VIP https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5

توئیت عالی مهدی_ترابی درباره دختر محجبه در میان پنج ستاره المپیاد نجوم ایران اسلامی 👌مگه حجاب محدودیت نبود؟

⛔ استفاده از #نمکپاش بر سر سفره ممنوع ⛔ به #نمک موجود در غذا اکتفا کنید. مصرف بیش از حد نمک سبب احتباس آب در حفره شکمی و در نهایت #چاقی_شکمی می شود. آگاهانه و سالم زندگی کنیم🥰 #برنامه_تمرین_و_تغذیه #فریبا_شمس #تناسب_اندام_VIP https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5

⛔ کمبود نمک ممنوع ⛔ کم مصرف کردن یا قطع مصرف نمک موجب کرامپ یا #گرفتگی_عضله در افراد و بخصوص ورزشکاران می شود. از آنجایی که #قلب یک عضله است ممکن است بر اثر کمبود سدیم دچار کرامپ شده و گاها موجبات #مرگ افراد را در پی داشته باشد. آگاهانه و سالم زندگی کنیم🥰 #برنامه_تمرین_و_تغذیه #فریبا_شمس #تناسب_اندام_VIP https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5

🎥همسر سردار شهید زاهدی: همیشه میگفت که یا این دفعه شهید میشم یا ... 🔹تصاویری از شهید زاهدی در اتاق فرماندهی عملیات کانال خبری پیام نایین @pahamnaein

وزیر امور اقتصادی و دارایی: بخشی از وام ازدواج به صورت غیرنقدی و در قالب خرید اقساطی لوازم خانگی مورد نیاز زوج های جوان به متقاضیان پرداخت شود @payambaein