💥 سردار حسن مُفخمی فرمانده انتظامی استان مازندران در ساحل بابلسر: 🔹تو این استان، تو این شهرستان‌های ما(سواحل ما )، خدای نکرده کسی خواست ناهنجاری کنه، به حکم قانون گردنش رو بشکنین پاسخش هم با من. 🙊 #جارچی : 💥 گردن ما که زیر فشار اقتصادی خیلی وقته شکسته ... ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥آغاز برخورد با بنگاه‌های املاک بدون مجوز 🔹اجرای این طرح در استان تهران زودتر از دیگر استان‌ها آغاز شده و چندین بنگاه بدون مجوز پلمب‌ شد ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

🍳 #پیک_آشپزی : 💥 #فیلم_مرغ_خوشمزه_جذاب . آرد ۵۰۰ گرم کره یا مارگارین ۶۰ گرم ۱ عدد تخم مرغ خامه ترش ۱۵۰ گرم نمک مقداری پودر بیکینگ ۱.۵ قاشق مربا خوری مواد میانی : ران مرغ ۱ کیلوگرم نمک و ادویه برای طعم دار کردن مرغ ۲ عدد گوجه فرنگی ۱ عدد فلفل دلمه ای ۱_۲ عدد پیاز روغن نمک و ادویه 🍱🍗🍱🍗🍱🍗🍱 ┄┅═✧🍒✧═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله مجازی خبروخانواده #ایتا #تلگرام👇 🆔 @peikemalard #اینستاگرام👇 🌐 instagram.com/peikemalard1

💥 بروزرسانی جدید اینستاگرام؛ زمان بدهید پست‌ها منتشر شوند! 🔸 زمان‌بندی کردن پست‌ها در اینستاگرام می‌تواند ابزار فوق‌العاده مفیدی باشد که اکنون در اختیار شماست. فرقی نمی‌کند که برای سرگرمی پست می‌گذارید یا برای تبلیغ برند شخصی خود، این قابلیت می‌تواند به ساده‌تر کردن فرآیند ارسال پست‌ها و صرفه‌جویی در وقت شما کمک کند./ زومیت ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥افتخار آفرینی ورزشکاران باستانی شهرستان ملارد در اولین روز از مسابقات المپیاد استعدادهای برتر استان تهران 🔹 در روز اول بزرگترین رویداد ورزشی استان تهران امیر محمد عزیزی و آرین نوبهاری توانستند در ورزش باستانی و زورخانه در رشته میل بازی و سنگ به مدال طلا و همچنین رضا درویشی در رشته میل بازی به مدال نقره دست پیدا کنند. 🔹این موفقیت را به جامعه ورزشی شهرستان و همچنین مربی زحمت کش این قهرمانان حامد توسلی رئیس هیئت باستانی و زورخانه ای تبریک عرض مینماییم ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

🛠 #پیک_مکانیک : 💥 از کجا بدانیم #کولر گاز دارد یا خیر؟ اگر کولرتان روشن شد اما خنک نکرد احتمالا گاز ندارد.یا کم گاز دارد. ✅برای اطمینان از داشتن گاز سراغ لوله آلومینیومیی بروید که با یک در پوش پلاستیکی کوچک که معمولا خاکستری رنگ است. ✅در پوش را باز کنید. ✅یک سوپاپ کوچک مانند سر ولو لاستیک می بینید.آنرا فشار دهید البته و البته فقط برای یک لحظه کوتاه اگر گاز با فشار خیلی بالا و صدای زیاد خارج نشود کولر گاز ندارد.✅ ─┅─○•🌞‌•○─┅─ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله "خبر و خانواده" #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥 «عقرب عاشق» به شبکه نمایش خانگی می‌آید 🔹«عقرب عاشق» جدیدترین سریال، به زودی در شبکه خانگی توزیع خواهد شد. این سریال در فضایی سورئال و در ژانری فانتزی و عاشقانه ساخته شده است. جلوه‌های ویژه عقرب عاشق وجه تمایز آن با دیگر سریال‌های نماواست. 🔹محمد رضا فروتن ، آرمان درویش، ساقی حاجی پور، سیاوش خیرابی، متین ستوده، رضا بهبودی ، علی صلاحی، مهران رنجبر، سمیرا حسینی ، رضا فیاضی، آتنه فقیه نصیری، حسین پاکدل، شقایق فراهانی و … از بازیگران این سریال هستند ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥بازدید فرماندار ملارد از پروژه بهسازی معابر شهرک جعفریه 🔹فرماندار ملارد از روند اجرای پروژه بهسازی معابر شهرک جعفریه بازدید کرد. 🔹جابر کریمی فرماندار ملارد ظهر امروز به همراه سلمانی معاون فنی و عمرانی فرمانداری، بخشداران ملارد و صفادشت و رئیس اداره بازرسی فرمانداری از پروژه بهسازی معابر شهرک جعفریه بازدید و در جریان روند اجرای این پروژه قرار گرفت. 🔹براساس این گزارش، پروژه بهسازی معابر شهرک جعفریه شامل زیرسازی، جدول گذاری، کفپوش و آسفالت می باشد که با اعتباری بالغ بر ۷۵ میلیارد ریال از اعتبارات ارزش افزوده روستاهای فاقد دهیاری در حال انجام می باشد. 🔹گفتنی است، نظارت بر اجرای این پروژه برعهده دفتر فنی فرمانداری ملارد می باشد ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

📣 #تبلیغات : ♟مدرسه شطرنج امیران♟ ❓ با شطرنج فکر کردن را به فرزندانمان بیاموزیم❓ 🏆مرکز تخصصی آموزش شطرنج زیر نظر فدراسیون 💥آموزش برای همه رده های سنی 👫 آقایون و بانوان 👇#ایتا #تلگرام👇 🆔 @malardchess95 👇اینستـاگـرام👇 🌐 instagram.com/chess_school_amiran ┄┅═☆♟☆═┅┄ 📲 09125352367 📲 09192631029 ☎️ 02165168911 📍مارلیک،فاز۳،خیابان گل مریم،روبروی مجتمع مسکونی گل نرگس

📣 #تبلیغات : 🔥 آغاز ثبت نام «اولین دوره کنشگری رسانه‌ای آرمانشهر»🔥 آموزش کنش‌گران رسانه‌ای شهری با تمرکز بر مسائل شهر تهران در چهار هفته آموزش تخصصی سرفصل‌های آموزشی: 🔸 مبانی روایت شهر - فردین آریش 🔹 تکنیک‌های روایت‌گری شهری - مصطفی حریری 🔸 مدیریت شهری مردم محور - عبدالمطهر محمد خانی 🔹 گزارش‌نویسی - رضا اسماعیلی 🔸 خبرنویسی و مصاحبه - تقی دژاکام 🔹 عکس قصه‌گو - احسان رأفتی 🔸 فیلم قصه‌گو - محسن آقایی 🔹 تکنیک‌های تصویربرداری - علی عاشوری 🔸 گزارش تلویزیونی - محمد دلاوری 📆 مهلت ثبت‌نام: تا 25 خرداد 🏯 محل برگزاری: باغ کتاب تهران 🕔 زمان برگزاری از 10 تیرماه روزهای شنبه و دوشنبه 🖇 دوره به صورت حضوری برگزار خواهد شد. ➕ دو جلسه بازدید میدانی ویژه به همراه بوت کمپ تخصصی ❇️ امکان جذب نفرات برتر در روابط عمومی شهرداری‌ها و رسانه‌های شهری 🖇 با اعطای گواهی معتبر از شهرداری تهران ✨ دوره‌ای خاص برای آدم‌های خاص! ✨ 💡برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر به سایت SHAHR.ir مراجعه و یا برای دریافت تخفیف تشکیلاتی به @Shahr_edu_pr پیام دهید.

💥اجرایی شدن طرح کروکی آنلاین از عید مبعث سردار هاديانفر، رئیس پلیس راهور فراجا: 🔹سالانه یک میلیون و ۲۰۰ هزار تصادف اعم از خسارتی، جرحی و فوتی در کشور داریم که باید برای این تصادفات کروکی کشیده شود. 🔹بنا داریم در روز عید مبعث حضرت رسول اکرم (ص) این طرح را در سراسر کشور رونمایی و اجرایی کنیم ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥 سوپر استاری که ۵۶سال کارتن خواب بوده و پس از ۷ روز در سردخانه زنده شده است 🔹سرگذشت باور نکردنی خانم لاله ژاوه وند بازیگر فیلمهای مغزهای زنگ زده ، یاغی و نیوکمپ ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

❓#بدانیم : 💥ساز مخصوص نواختن موسیقی فیلمهای ترسناک که به واترفون معروف است در سال 1969 توسط ریچارد واترز اختراع شد و از میله های برنزی در ابعاد مختلف، یک سیلندر و تشدیدکننده صدا تشکیل شده است ┄┅═✧🍒✧═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله مجازی خبروخانواده #ایتا #تلگرام👇 🆔 @peikemalard #اینستاگرام👇 🌐 instagram.com/peikemalard1

💥شناسایی واحدهای تولید زغال غیرمجاز وآلاینده در ملارد 🔹رییس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان ملارد از شناسایی دو واحد تولید زغال سنتی غیر مجاز در حوزه استحفاظی این شهرستان خبر داد. 🔹مهناز مدیریان با اعلام این خبر افزود: طی گشت و پایش زیست محیطی کارشناسان و ماموران اجرایی این اداره در حوزه استحفاظي شهرستان ملارد، 2واحد زغال گیری سنتی در محدوده روستای گونی شناسایی شد . 🔹وی در ادامه با بیان اینکه فعالیت غیراصولی و غیر مجاز این دو واحد ضمن ایجاد آلودگی محیط زیست، موجبات تهدید علیه بهداشت عمومی و سلامت شهروندان را فراهم آورده بود، اظهار داشت: ضمن صدور اخطاریه زیست محیطی، جمع آوری و رفع آلایندگی واحدهای مذکور در حال پیگیری است. ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥 #سریال 🎥 دانلود کم حجم سریال سیاه چاله 🔰 ژانر: کمدی | اجتماعی 💥 قسمت : ۹ 👥 بازیگران: مهران احمدی، ژاله صامتی، حسن پورشیرازی، بهرنگ علوی، الناز حبیبی، شهره سلطانی، مجید نوروزی، رضا بهبودی، عباس جمشیدی‌فر، غلامرضا نیکخواه، بیوک میرزایی و... 👤 کارگردان: حسین نمازی 🎬 وعده ما ساعت ۹ هرشب یک فیلم 💥 نظر و پیشنهادات خود را به ما بفرستید 👇👇👇👇👇 🆔 @istgah51 ┄═☆🍃🌼🍃☆═┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد 🆔 @peikemalard 👇اینستاگرام👇 🌐 instagram.com/peikemalard1

💥دستگیری ۶ نفر از متهمان توزیع مشروبات الکلی مرگبار در کرج 🔹سردار حمید هداوند فرمانده انتظامی استان البرز جزئیات دستگیری ۶ تن از متهمان توزیع مشروبات الکلی مرگبار در این استان را تشریح کرد. 🔹یکی از دستگیر شدگان که مقدار ۶ هزار و پانصد لیتر از مشروبات تقلبی در کارخانه او کشف شده مدعی است این مواد به عنوان محلول ضد عفونی کننده در میان فروشگاه‌ها توزیع شده و نباید به عنوان مشروبات الکلی مصرف می‌شده است ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥توزیع البسه کودک در راستای اجرای طرح در محضر ولی نعمتان توسط اداره بهزیستی شهرستان ملارد 🔸️مرکز ۱۴۸۹۴ مثبت زندگی در راستای اجرای طرح در محضر ولی نعمتان و با کمک خیرین بیش از ۶۰۰ بسته لباس کودک و نوزاد را برای جامعه هدف تحت پوشش توزیع کرد. 🔸️داود فهیم راد رئیس بهزیستی شهرستان ملارد ضمن تاکید بر اهمیت اجرای صحیح طرح در محضر ولی نعمتان گفت: ویژگی مهم این طرح ایجاد ارتباط قوی میان مراکز مثبت زندگی و گروههای جهادی، خیرین، انجمن ها و تمامی گروهها و افرادی است که شوق حمایت و همراهی جامعه هدف تحت پوشش بهزیستی را دارند 🔸️پایگاه مقاومت بسیج حضرت فاطمه الزهرا (س)اداره بهزیستی شهرستان ملارد ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥بازدید جناب سرهنگ زورمند جانشین محترم سپاه شهرستان ملارد از غرفه عفاف و حجاب و امر به معروف و نهی از منکر سفیران مهر و هدایت ،در پارک شهدای گمنام که توسط حوزه خواهران کوثر سرآسیاب برپا شده است. 🔸️از اقدامات و برنامه های مهم این غرفه ها میتوان به موضوعات ذیل اشاره نمود: *برپایی غرفه حس خوب(امربه معروف و نهی از منکر) *برپایی میز اقتصاد مقاومتی *برپایی غرفه کودک *برپایی میز مشاوره *پخش پک فرهنگی با مضمون حجاب در رده سنی خردسال و بزرگسال *امر به معروف و با حجاب شدن دختران و خانم های کم حجاب *اجرای گروه سرود دختران *اجرای دسته جمعی کودکان سرود سلام فرمانده و امام رضا *زیارت پرچم مقدس حرم علی بن موسی الرضا پخش پوستر با موضوع فرزند آوری *پخش پوستر و بروشور در راستای ترویج ،دلایل و فضایل حجاب *هدیه به تمامی اعضای گروه سرود *نقاشی و درست کردن کاردستی همراه با خردسالان در غرفه کودک *مشاوره خانواده ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش‌وپرورش آغاز شد 🔹متقاضیان شرکت در آزمون استخدامی دبیری و هنرآموزی آموزش‌وپرورش از امروز تا روز ۳۱ خرداد می‌توانند در سایت sanjesh.org ثبت‌نام کنند. ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥 گاهی چیز هایی که ما را اذیت میکنند تنها مرهم ما بعد از، از دست دادنش می شود #شبتون_بی_حسرت ┄┅═☆🌼☆═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💝 #دل_واژه : 💥 عشق دلـم ، منکه دلتنگتم کاش میشد دیدنت و واسه دیگرونم ممنوع میکردم ┄┅═✧💚✧═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله مجازی خبر و خانواده 🌐 @peikemalard

💥 #سفر_نامه . #بندر_عباس روستای هماگ در دهستان سیاهو 💞 #روزتون_رویایی ... ┄┅═✧🍒✧═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله مجازی خبروخانواده #ایتا #تلگرام👇 🆔 @peikemalard #اینستاگرام👇 🌐 instagram.com/peikemalard1

💊 #پیڪ_پزشڪی : 💥 تا می توانید از نوشیدن Espresso و Doppio (اسپرسو تک و دبل) پرهیز کنید. قهوه در دوزهای زیاد میتواند باعث توهم و حتی مرگ شود. اما در دوزهای معمولی و پایین، می تواند خطر ابتلا به سرطان، سیروز کبدی، بیماری های مفصلی، دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، سلول ها را جوان کند و خواص مفید داشته باشد ┄┅═✧🍒✧═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله مجازی خبروخانواده #ایتا #تلگرام👇 🆔 @peikemalard #اینستاگرام👇 🌐 instagram.com/peikemalard1

💥 ایران، در روزی که گذشت (۲۷ خرداد ۱۴۰۲) 🔹رئیس‌جمهوری در دیدار وزیر خارجه سعودی: هیچ مانعی برای توسعه روابط با کشورهای اسلامی نداریم. دشمنان مسلمانان و رژیم صهیونیستی؛ تنها مخالفان توسعه همکاری‌های ایران و عربستان هستند. 🔹وزیر امور خارجه پس از دیدار با وزیر خارجه عربستان: گفت‌گوهای امروز با طرف سعودی بر ضرورتِ همکاری پایدار اقتصادی، تجاری و سرمایه‌گذاری مشترک بین ایران و عربستان تمرکز داشت. 🔹رئیس مجلس شورای اسلامی در دیدار دبیرکل جنبش جهاد اسلامی فلسطین: چهره جبهه مقاومت را قوی‌تر از گذشته خواهیم دید. 🔹وزیر اقتصاد و امور دارایی در بازدید از بندر شهید رجایی: ۵۰۰ هزار تن رسو‌ب کالا در گمرکات داریم/ مجوز فروش سه هزار خودرو در گمرکات گرفته شد. 🔹رئیس سازمان حمایت در نامه‌ای از بانک‌ها خواست ‌حساب‌های وکالتی خرید خودروهای داخلی رفع انسداد شود. 🔹وزير کشور: طالبان توجیه شده و مرز‌ها آرام و رفت و آمد‌ها برقرار است. 🔹 شاخص کل بورس با رشد ۷۰۲ واحدی در تراز ۲ میلیون و ۱۸۲ هزار واحد ایستاد. 🔹سومین جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده مطالبه خسارت مادی، معنوی و تنبیهی ناشی از شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی به ریاست قاضی حسین زاده در شعبه ۵۵ دادگاه حقوقی (بین‌الملل) برگزار شد. 🔹در درگیری نیرو‌های سپاه مریوان با عوامل گروهک‌های ضدانقلاب در منطقه مرزی، «رزگار تبیره» از نیرو‌های بومی سپاه به شهادت رسید. 🔹پیکر بسیجی اردشیر خطیبی‌راد که روز گذشته در درگیری با اشرار مسلح در شهرستان هامون به شهادت رسید، در شهرستان محمدآباد تشییع شد. 🔹️فرمانده انتظامی استان البرز: ۶ نفر از متهمان توزیع مشروبات الکلی مرگبار دستگیر شدند. (مسمومیت ۱۲۰ نفر و ۱۲ فوتی در پی استفاده از مشروبات الکلی تقلبی) 🔹زمین‌لرزه‌ای ۴.۷ ریشتری در عمق ۹ کیلومتری زمین، حوالی خویِ آذربایجان غربی را لرزاند. 🔹وزارت بهداشت: موارد جدید ابتلا به کرونا: ۱۵ نفر؛ کل بیماران شناسایی‌شده: ۷۶۱۲۳۰۷ نفر؛ بهبودیافتگان: ۷۳۶۸۱۱۶ نفر؛ جان‌باختگان جدید: ۱ و مجموع فوت‌شدگان: ۱۴۶۲۹۱ تن 🔹علی پاکدامن، مقام نخست شمشیربازی قهرمانی آسیا در اسلحه سابر را به‌دست آورد. آخرین طلای سابر ایران مربوط به ۲۲ سال پیش است. 🔹در مسابقات پاورلیفتینگ کلاسیک قهرمانى جهان، مهدى طهماسبى در دسته ٩٣- کیلوگرم با ثبت حدنصاب ۸۲۵ کیلوگرم، رکورد مجموع آسیا را بعد از ۶ سال جابجا کرد. 🔹 رسول خطیبی به مدت دو فصل هدایت مس کرمان را برعهده گرفت. 🔹ابوالفضل رفیعی بازیکن جوان تیم فوتبال ایرانجوان بوشهر که در یک بازی دورهمی شرکت کرده بود دچار حمله قلبی شد و درگذشت. ─┅─○•🌞‌•○─┅─ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله "خبر و خانواده" #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥آمادگی 100پایگاه فعالیت های تابستانی در شهرستان ملارد 🔹سعید تیموری مدیر آموزش و پرورش شهرستان ملارد گفت: برنامه های اوقات فراغت دانش آموزان با شعار "تربیت بدون توقف" در 100 پایگاه در شهرستان ملارد از هفته اول تیرماه آغاز خواهد شد 🔹وی در ادامه گفت:بسته های اردویی زیارتی و سیاحتی متنوعی برای دانش آموزان با استفاده از ظرفیت های بسیج دانش آموزی،اتحادیه انجمن های اسلامی،هلال احمر،مساجد،پایگاه های بسیج و همکاری ادارات شهرستان با حمایت و تاکید فرماندار و ائمه جمعه،طراحی و برنامه ریزی شده است 🔹تیموری راد با اشاره به اینکه امسال دهه کرامت و ماه محرم در تابستان قرار گرفته است گفت: برگزاری مراسم جشن عید غدیر، مراسم احلی من العسل و اجتماع نوجوانان عاشورایی در امامزاده های این شهرستان از جمله برنامه های دیگر پایگاه های تابستانی و برنامه های آموزش قرآن ویژه آموزگاران ابتدایی باعنوان طرح اتقان و اردوهای معرفتی و زیارتی قم و جمکران نیز برای همکاران فرهنگی پیش بینی شده است 🔹افتتاحیه پایگاه های تابستانی شهرستان ملارد،هفته اول ت ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥شرایط تامین اجتماعی برای ندادن وام به بازنشستگان! 🔹گویا مدیران تامین اجتماعی برای پرداخت نکردن وام به بازنشسته ها شرایط خوبی برای متقاضیان گذاشتن(فقط آخری) چطور یک بازنشسته 65 ساله باید حداقل 2 تا فرزند تحت تکفل داشته باشه مگه چند نفر این شرایط رو دارن ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

🍳 #پیک_آشپزی : 💥 #خوراک_عدس_و_ذرت_رژیمی با دستور یه غذای رژیمی و سالم ولی خوشششمزه اومدم برا تنوع تو غذاهامون هم خیلی خوبه همونطوریکه میدونید فواید عدس به گوشت قرمز بسیار نزدیکه و از نظر اقتصادی نسبت به گوشت قرمز هم ارزون تره ..‌ عدس و ذرت خیلی پرخاصیته و غذای خوبی برای گیاهخواران هست کساییکه هم تو رژیم هستند باید از عدس در منوی غذایی خود استفاده کنند سرشار از ویتامین ب ۱۲ و آهن است عدس ۳/۴ فنجان ذرت ۲ فنجان آب مرغ ۲ فنجان گوجه فرنگی رنده شده (من خورد کردم) ۴۰۰ گرم سیر له شده ۳ حبه پیاز متوسط خرد شده ۱ عدد فلفل دلمه ای سبز خرد شده ۱ عدد ادویه مخلوط ۱/۴ قاشق چای خوری زیره ۱/۲ قاشق چای خوری همه مواد را بجز ذرت ، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاد بعد از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا نیم ساعت پخته شود ذرت رو اضافه کنید. یک ربع دیگه اجازه بدید بپزه. نمک و فلفلشو اندازه کنید حالا با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید. (من توش یکم هویجم زدم و کنارش سیب زمینی هم سرخ کردم) نوش جان 💖 🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲

💥 شبکه بهداشت و درمان شهرستان ملارد 🍎 📣 آموزش مدیریت خشم برای کارکنان سپاه سیدالشهدا ملارد خشم، یک هیجان طبیعی بوده که هر انسانی آن را تجربه می کند. خشم معمولا پاسخی به ناکامی، تهدید و بی عدالتی است که تقریبا در تمام موقعیت هاي زندگی روزمره مانند خانه، مدرسه، دانشگاه، محیط کار و مکان هاي عمومی و در سطح جامعه آن را تجربه می کنیم. خشم، به خودي خود نه خوب است و نه بد و کسی که احساس خشم می کند فرد خوب یا بدي نیست اما چیزي که مهم است شیوه ابراز خشم است. خشم، احساسی است که اگر کنترل نشود و به شیوه درستی ابراز نشود ممکن است پیامدهاي منفی جدي براي خود فرد و یا دیگران به همراه داشته باشد . به همین منظور در مورخ 25 خرداد 1402، آموزش مدیریت خشم توسط کارشناس سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد شبکه بهداشت و درمان در سپاه سیدالشهدا ملارد برگزار شد ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

🛠 #پیک_مکانیک : 💥 دلایل روشن شدن #چراغ_روغن ✅کم بودن روغن ✅خرابی فشنگی روغن ✅خرابی فیلتر روغن ✅گشادگی کفه های سرسیلندر ✅خرابی و خوردگی یاتاقان های ثابت و متحرک ✅خرابی اویل پمپ وباید دراسرع وقت مورد برسی قرار بگیره ─┅─○•🌞‌•○─┅─ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله "خبر و خانواده" #تلگرام👇 🌐 @peikemalard

💥 امشب یارانه ۲۵ میلیون نفر زیاد می شود معاون وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی: 🔹امشب مبلغ ۲۰ درصد یارانه اعتباری به حساب سه دهک اول یعنی حدود ۲۵ میلیون نفر واریز می شود. 🔹این مبلغ که حدود ۸۰ هزار تومان است تنها به حساب سرپرستان سه دهک اول واریز می‌شود. 🔹 افراد مشمول این طرح در صورت خرید حداقل ۳۲۰ هزار تومان از ۱۱ قلم کالای اساسی ظرف یک ماه می‌توانند از این مبلغ بهره‌مند شوند. 🔹هم اکنون حدود ۷۰ هزار فروشگاه کالا‌های یارانه‌ای را در اختیار مردم قرار می‌دهند ┄┅═❀🍃🌼🍃❀═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله خبر و خانواده #تلگرام👇 🌐 @peikemalard