☆ 💢 اقدامات احتیاطی زیر می تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء #گرد_و_غبار حفظ کنید و اثرات نامطلوب این پدیده را بر #سلامت خود به حداقل برسانید:👇 🔹از فعالیت درخارج از منزل اجتناب کنید. 🔹 اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید. 🔹 از #ورزش سنگین بویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و #آسم هستید خودداری کنید. 🔹 در #خانه یا محیط های بسته بمانید و درب ها و پنجره ها را بسته نگاه دارید. 🔹 درصورت امکان در اماکن دارای #سیستم_تهویه مطبوع بمانید. 🔹 اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با #پزشک خود مشورت کنید. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡