اتفاقی تاریخی در جام جهانی زنان/ فوتبالیست مراکشی با حجاب بازی کرد مدافع تیم ملی فوتبال زنان مراکش اولین بازیکنی شد که در تاریخ مسابقات جام جهانی زنان با حجاب بازی کرد. «نُهیله بنزینه» مدافع تیم ملی مراکش با قرار گرفتن در ترکیب اصلی مقابل کره‌جنوبی، تبدیل به اولین زن فوتبالیست در تاریخ مسابقات جام جهانی زنان شد که با پوشش حجاب بازی کرد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ▪️کانال برتــر حجاب ▪️برگزیده ی رصدنمای فضای مجازی👇🏻 🥀 eitaa.com/joinchat/3093102592Cc9d364a057

اتفاقی تاریخی در جام جهانی زنان/ فوتبالیست مراکشی با حجاب بازی کرد مدافع تیم ملی فوتبال زنان مراکش اولین بازیکنی شد که در تاریخ مسابقات جام جهانی زنان با حجاب بازی کرد. «نُهیله بنزینه» مدافع تیم ملی مراکش با قرار گرفتن در ترکیب اصلی مقابل کره‌جنوبی، تبدیل به اولین زن فوتبالیست در تاریخ مسابقات جام جهانی زنان شد که با پوشش حجاب بازی کرد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ▪️کانال برتــر حجاب ▪️برگزیده ی رصدنمای فضای مجازی👇🏻 🥀 eitaa.com/joinchat/3093102592Cc9d364a057

🔴 مجلس، هیئت نظارت بر نمایندگان نداره که این فرد که عضو کمیسیون امنیت ملی هم هست اینقدر اراجیف و بددهنی نکنه ؟!

🚨تحریف واقعیت دروغگویی آشکار⁉️🚨 ❌شبهه و دروغ بزرگ توسط دشمنان معاند ومخالفان اسلام⁉️ 🚨😡به دروغ میگن امام حسین ع: ایرانی ها دشمن ما هستند و عربها دوست ما ... 🚨⬅️این حدیث جعلی از امام حسین عليه‌السلام داره توی فضای مجازی میچرخه که یک دروغ بزرگه... ✅⬅️فقط ببین دشمن ومخالفان اسلام چقدر از امام حسین و نهضت عاشورایی امام حسین علیه السلام می‌ترسن که به هر دری میزنن دروغ و حدیث جعلی در فضای مجازی و شبکه های ماهواره پخش می کنند تا مردم رو ازشون جدا کنند. ✅⬅️ولی کور خوانده اند مردم دنیا هرگز از قرآن و اهلبیت مخصوصا حضرت انام حسین علیه السلام جدا نشده و نخواهندشد. ✅⬅️امام حسین علیه السلام و نهضتش در خون و پوست و گوشت همه مردم دنیا نهادینه شده وروز به روز هم بیشتر خواهدشد. #نشر_حداکثری #السّلامُ_علیک_یا_ابا_عبدالله #لبیک_یا_حسین

■صلوات خاصه امام سجاد علیه السلام: اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ سَیِّدِ الْعَابِدِینَ‏ الَّذِی اسْتَخْلَصْتَهُ لِنَفْسِکَ وَ جَعَلْتَ مِنْهُ أَئِمَّهَ الْهُدَی الَّذِینَ یَهْدُونَ بِالْحَقِّ وَ بِهِ یَعْدِلُونَ‏ اخْتَرْتَهُ لِنَفْسِکَ وَ طَهَّرْتَهُ مِنَ الرِّجْسِ وَ اصْطَفَیْتَهُ وَ جَعَلْتَهُ هَادِیاً مَهْدِیّاً اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَیْهِ أَفْضَلَ مَا صَلَّیْتَ عَلَی أَحَدٍ مِنْ ذُرِّیَّهِ أَنْبِیَائِکَ‏ حَتَّی یَبْلُغَ بِهِ مَا تَقَرُّ بِهِ عَیْنُهُ فِی الدُّنْیَا وَ الْآخِرَهِ إِنَّکَ عَزِیزٌ حَکِیم #امام_سجاد_علیه_السلام

🔻مسیح مهاجری: رابرت مالی را کاسبان تحریم لو دادند/ برگزاری انتخابات مهندسی‌شده، از برنامه های اصلی گروه فشار است مسیح مهاجری، مدیر مسئول روزنامه جمهوری اسلامی: 🔹رابرت مالی مذاکراتی با بعضی افراد ایرانی داشته که شاید حتی برخی از مقامات آمریکایی هم تا آن حد مطلع نبودند، اما تندروهای داخلی و کاسبان تحریم اطلاعات مربوط به مذاکرات را لو دادند، تا مذاکرات به جایی نرسد. 🔹علاج بیماری حکمرانی ناسالم کشور ما این است که تکلیف گروه فشار یکسره شود. اگر گروه فشار تکلیفش یکسره شود، آن دولتی که بر اساس انتخابات بالا بیاید می تواند به درستی برنامه های خود را اجرا کند./خبرآنلاین این مطلب را #اینجا_بخوانیم👇 https://www.etemadonline.com/tiny/news-625172 #سیاسی @EtemadOnline

♦️پاسخ محمد سعید احدیان، دستیار سیاسی و رسانه‌ای رئیس مجلس به توئیت آذری جهرمی در ماجرای طاقچه 🔹احدیان در پاسخ به آذری جهرمی که در واکنش به نوع جرائم معین شده در لایحه حجاب و عفاف با موضوع طاقچه نوشته بود؛ این مجموعه هنوز به سود نرسیده نوشته است: 🔹اگر جنابعالی سخنگوی طاقچه هستید و واقعا دلسوز مجموعه‌های استارتاپی، ای کاش آن مجموعه را قانع می‌کردید که به درخواست انتشارت معترض پاسخ می‌دادند و موضع خودشان را با عکس منتشر شده روشن می‌کردند تا این ماجرا همان ابتدا ختم می‌شد. 🔹لایحه جدید موضع اش نسبت به مروج  ولنگاری مجازات های بازدارنده است بدون رفتن به سمت طرح هایی مثل گشت ارشاد. 🔹مجلس یازدهم با تصویب قانون دانش بنیان  از همه استارتاپ‌ها که سرمایه کشور هستند، حمایت کرده است، فقط اگر احیانا یک استارتاپ تصمیم گرفت در فاز تقابل با قانون برود، مثل هرتخلفی دیگر طبیعی است که  باید هزینه اش را هم بدهد.  اگر در دادگاه روشن شد شرکتی با این همه نیرو و گردش مالی، ورشکسته یا ضرر ده است،  لایحه مجازات را در نظر گرفته را،  سود ۳ ماه یا تا ۱۵۰ میلیون تومان جریمه، هرکدام بیشتر باشد، تعیین کرده است. البته اگر شواهدی وجود داشته باشد که قاضی را به این جمع بندی برساند که نیاز به برخورد بازدارنده تری است، اجازه دارد  ۶ ماه تا ۲ سال فعالیت فضای مجازی را هم متوقف کند. 🔹قانون حامی کسب و کارها است فقط نمی‌تواند در برابر استثنا کسب و کاری که عامدانه ، هنجارشکنی می کنند، بی تفاوت بماند.هدف لایحه حجاب در درجه اول که بیش از ۴۰ ماده را به خود اختصاص داده، ترویج فرهنگ حجاب و عفاف با فعالیتهای ایجابی فرهنگی و اجتماعی است @akharinkhabar | akharinkhabar.ir

#عبرت_های_عاشورا ▪️مسعودى ، مورخ بزرگ اهل سنت در کتاب «مروج الذهب» مينويسد، «كم كم بعد از كشتن حسين(علیه السلام)، حكومت بنی امیه به قدرى علنى فساد ميكرد و گناه به قدرى رائج شد كه حتى در مكه و مدينه ، شرابخوارى علنى شد و مجالس رقاصى و فحشا در مكه و مدينه علناً برگزار مي شد». ▪️مدينه، شهر پيغمبر(ص) طورى شد كه مجالس علنى مختلط از زن و مرد كه با هم ميرقصيدند و شراب ميخوردند، برگزار ميشد. «ابوالفرج اصفهانى» در «اغانى» نوشته است: «زن آوازه خوان رقاصى بود به نام جميله كه مشهور به فحشا هم بود. اين زن تصميم گرفت كه به سفر حج مشرف بشود!!... طورى شده بود كه وقتى اين خانم مدينه را به قصد حج ترك ميكرد، در مسير راه از مدينه تا مكه، چنان استقبالى از اين رقاصه فاحشه شد، كه از هيچ عالم و فقيهى چنين استقبالى نميشد و همراه اين خانم، كاروانى از خوانندگان مرد و زن راه افتاد و پنجاه خواننده و مطرب زن و مرد با جميله همراه شدند براى حج!! این كاروان كه نزديك مكه رسيد، اشراف و بزرگان مكه به استقبال اينها آمدند. بعد از عرفات هم كه به مكه برگشتند، شهر به حالت نيمه تعطيل درآمد و مردم در كوچه ها و پشت بامها به استقبال اين خواننده ها و رقاصه ها آمدند». ▪️اين وضعيت جامعه اسلامى است، بعد از كشته شدن حسين(ع)، افرادبه ظاهر موجه اما فاسدى هم بودند كه همه چيز را توجيه ميكردند... اين، مدينه النبى است كه نيم قرن بعد از پيغمبر(ص) به اين روز افتاد!... امروز هم اگر خواص و مومنین نسبت به حاکم شدن مفاسد و ترویج بی بندوباری و موسیقی و فساد و الگو شدن برخی هنرپیشه ها و فوتبالیستها و سلبریتی ها و...در جامعه، حساسیت لازم را از خود نشان ندهند و بدون توجه به تاکیدات رهبر معظم انقلاب، خود را ملزم به حضور در صحنه و روشنگری ندانند و علماء نیز سکوت کرده و برخی مسئولان نیز برای اهداف انتخاباتی و مقامات دنیوی خود، به جولان عناصر بی بند و بار و مطالبات آنان گردن نهند، خدای ناکرده وضعیت جامعه مشابه وضعیت مدینه النبی(ص) در دوران اموی خواهد شد. #منبرک_فاطمی

🔴 عاقبت اسب تازان بر پیکر امام حسین علیه‌السلام... ⭕️ همگی از اولاد زنا بودند... ◾ ابو عمر زاهد میگوید: هنگامی که به حسب و نسب این ده نفر (اسب تازان بر پیکر امام حسین ع) نظر کردیم، دیدیم کلیه آنان زنازاده بودند. مختار آنان را گرفت و میخ آهنین روی دست و پاهایشان کوبید، سپس بدنشان را به نحوی پایمال سمّ اسب‌ها نمود که به هلاکت رسیدند. قَالَ أَبُو عُمَرَ اَلزَّاهِدُ فَنَظَرْنَا إِلَى هَؤُلاَءِ اَلْعَشَرَةِ فَوَجَدْنَاهُمْ جَمِيعاً أَوْلاَدَ زِنَاءٍ وَ هَؤُلاَءِ أَخَذَهُمُ اَلْمُخْتَارُ فَشَدَّ أَيْدِيَهُمْ وَ أَرْجُلَهُمْ بِسِكَكِ اَلْحَدِيدِ وَ أَوْطَأَ اَلْخَيْلَ ظُهُورَهُمْ حَتَّى هَلَكُوا 📗بحارالأنوار، ج ۴۵،ص۶۰ #دیده‌بان_انقلاب @diooib

🔴 شهرهای جمهوری اسلامی در معرض خطر است 🔻اگر همین امروز، دشمن خارجی یا فتنه گر داخلی، یکی از شهرهای کشور را #تصرف کند، همه مسئولین در سریعترین زمان ممکن برای آزادسازی آن بخش از کشور دست به کار می شوند و شب و روز نمی شناسند. 👈 این سقوط، سقوط ظاهری است. اما سقوط واقعی این است که ایمان و غیرت مردم و #هویت جمهوری اسلامی سقوط کند. 🔻با این حساب باید بگوییم که وقتی که ولنگاران و هنجارشکنان در حال #رژه رفتن و به #سخره گرفتن حکمرانی جمهوری اسلامی هستند، یعنی ایمان و غیرت بقیه مردم مورد تعرض و بمباران قرار گرفته است. یعنی در همان نقطه از شهر و کشور، هویت ظاهری جمهوری اسلامی سقوط کرده است. 🔻مسئولین، اینگونه به ولنگاری ها بنگرند؛ وگرنه چهاردیواری های ادارات و تابلوها، جمهوری اسلامی نیستند. جمهوری اسلامی همان کف خیابان و میزان توانایی حاکمیت در اعمال سیاست ها، مبانی و اهداف خود است. 🔻جمهوری اسلامی یعنی اینکه فضای شهر بوی ارزش های انقلاب و مبانی دینی می دهد. در هر شهر یا بخشی از کشور اگر اینگونه است، یعنی جمهوری اسلامی در آنجا جریان دارد و اگر دست ولنگاران است یعنی برداشته شدن و #سقوط حاکمیت جمهوری اسلامی در آن نقطه❗️ ❓@shobahhat_eitaa❓

🔴 #دکتر_حسن_عباسی 🔻" لیبرالهای نفوذی " چرا دشمن دخالت نیروهای مسلح در اقتصاد را نمی خواهد؟ 📌به کانال #خبر_فوری_و_مهم بپیوندید : https://eitaa.com/joinchat/2787246158C523e1f1adb

. ♻️ بله، حسین را مسلمانان کشتند! 🔰 حمید رسایی: عاشورا معانی مختلفی دارد و یکی از معانی آن این است: جمعی از مسلمانان، قاریان قرآن، نماز شب‌خوان‌ها، مسجدی‌ها، سرداران سپاه اسلام، مفسران، راویان احادیث پیامبر و فقهای اعلام ان زمان، فرزند پیغمبر اسلام را با نیت قرب الهی به شهادت رساندند! 🔹نکته اول هیچ امام معصومی در بستر بیماری از دنیا نرفت! هیچ امام معصومی بر اثر بلایای طبیعی از دنیا نرفت! هیچ امام معصومی بر اثر کهولت سن از دنیا نرفت! همه اهل بیت عصمت و طهارت به شهادت رسیدند. و این، یعنی دین از سیاست جدا نیست. اگر ائمه اطهار را کاری با سیاست و استقرار حکومت و برقراری عدالت اجتماعی نبود و کار آنها فقط اقامه دین فردی بود، پس چرا حاکمان جور، باید ایشان را شکنجه می‌کردند و در سیاه‌چاله‌ها زندانی و در نهایت به شهادت می‌رساندند؟! 🔹نکته دوم هیچ امام معصومی به دست یهودیان به شهادت نرسید! هیچ امام معصومی به دست مسیحیان به شهادت نرسید! هیچ امام معصومی به دست بت پرستان و بی‌دینان به شهادت نرسید! همه اهل بیت عصمت و طهارت به دست مسلمانانی به شهادت رسیدند که اذان و اقامه بر لب داشتند، به سوی کعبه نماز می‌خواندند، حج به جا می‌آوردند و خود را پیرو خاتم پیامبران، محمد (ص) می‌دانستند. و این، یعنی اصلی ترین تهدید برای جامعه اسلامی را باید از درون آن جست نه از بیرون! این یعنی دشمنان بیرونی با استفاده از عناصری که لباس دوست و خودی به تن دارند، به دنبال انحراف و اسقاط نظامی خواهند بود که برای تحقق توحید و عدالت اجتماعی گام برداشته است! اگر کل یوم عاشوراست و کل ارض کربلا، پس شک نکنیم که یزیدیان زمان هر چند تمام توانشان را برای از بین بردن قیام حسینی زمان به کار می‌گیرند اما همه امیدشان به عناصر داخلی است که لباس دوست به تن دارند و سابقه همراهی با خمینی (ره) در کارنامه‌شان است. پس شک نکنیم که نظام سلطه، هرگز نمی‌تواند انقلاب خمینی را حتی با تهدید نظامی زمین‌گیر کند، اما با یک عمامه به سر دنیا طلب و رویگردان از آرمان‌های خمینی که از مبارزه با نظام سلطه پشیمان است و در برابر آنها واداده، می‌تواند همان هدف را محقق کند! اگر دنبال دشمنان انقلاب خمینی (ره) هستید، در صفوف خودی و در رفتارهایی برخلاف آرمان‌های خمینی، آنها را بجوئید.

🇮🇷 🎥 آمریکا بدون روتوش 🍃🌹🍃 🔻رابرت کندی، نامزد انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا: 🔹ما در میانهٔ یک بحران وحشتناک در کشورمان هستیم. ۵۷ درصد مردم ما در صورت داشتن شرایط اضطراری، نمی‌توانند هزینه‌ای هزار دلاری را پرداخت کنند. 🆔 http://eitaa.com/meyarpb 🆔 http://rubika.ir/meyar_pb

🇮🇷 🎥 چرا بهائیان به دنبال حذف #عاشورا از تشیع‌اند؟‌ 🆔 http://eitaa.com/meyarpb 🆔 http://rubika.ir/meyar_pb

🇮🇷 🎥 روایتی کوتاه از یک جلسه مهم 🍃🌹🍃 ❌ پرتکرار‌ترین شبهه‌ای که از فتنه تا امروز در جلسات -خصوصا در مدارس دخترانه- سوال شد، #قتل_مهسا_امینی توسط نیروی انتظامی بود! ♦️ این فیلم #بهترین_منبع برای پاسخ به این شبهه است. 🆔 http://eitaa.com/meyarpb 🆔 http://rubika.ir/meyar_pb

💯 🏴خطبه امام زین العابدین در مسجد اموی شام(قسمت پایانی) 🔲من پسر اولين كسى هستم كه دعوت خدا و پيامبر را از میان مومنان اجابت کرد و پاسخ داد. من پسر اول سبقت گيرنده در میان سابقان و شكننده كمر متجاوزان و از ميان برنده مشركانم. من فرزند آنم كه به مثابه تيرى از تيرهاى خدا براى منافقان و زبان حكمت عابدان و يارى كننده دين خدا و ولى امر او، و بوستان حكمت خدا و حامل علم الهى بود. او جوانمرد، سخاوتمند، نيكو جمال، خنده رو، پاکیزه، از قریش ابطح، راضى به خواست خدا، پیشرونده و بزرگوار، شكيبا، بسیار روزه‏ دار، پاكيزه از هر آلودگى و صلابتی بسیار بود. 🔲او رشته نسل دشمنان خود را از هم گسيخت و شيرازه گروه‌های كفر را از هم پاشيد. او داراى ریسمانی محکمتر و قلبى ثابت تر و عزمى راسختر بود و‌ همانند شيرى شجاع بود كه وقتى نيزه‏ ها در جنگ به هم در مى‏آميخت آنها را همانند آسيا خرد و نرم و بسان باد آنها را پراكنده مى‏ساخت. او شير حجاز و آقا و بزرگ عراق است كه مكى و مدنى و خيفى و عقبى و بدرى و اُحدى و شجرى و مهاجرى است.(در همه میادین فخر و فضیلت حضور داشته است) او سيد عرب و شير ميدان نبرد و وارث دو مشعر،و پدر دو فرزند یعنی حسن و حسين‌ است. آرى او، (كه اين صفات و ويژگي‌هاى ارزنده مختص اوست) همان جدّم على بن ابى طالب است. 🔲 آنگاه گفت: من فرزند فاطمه زهرا بانوى بانوان جهانم. من فرزند حسين شهيد كربلايم، من فرزند على مرتضى و فرزند محمد مصطفى و پسر فاطمه زهرايم، و فرزند خديجه كبرايم، من فرزند سدرة المنتهى و شجره طوبايم، من فرزند کشته کربلایم من فرزند آنم كه غرقه به خون شد، و پسر آنم كه پريان در تاریکی بر او گريستند، و من فرزند آنم كه پرندگان بر ماتم او در آسمان نوحه كردند. ◾️و آنقدر به اين حماسه مفاخره آميز ادامه داد كه شيون مردم به گريه بلند شد! و مسجد يك پارچه ضجه و ناله شد، يزيد از ترس شورش مردم صدا زد: مؤذن اذان بگو. 📍مؤذن: الله اكبر. 🌷زين العابدين: الله اكبر و اعلي و اجلّ و لا شیء اكبر من الله. «خدا بزرگتر و اعلی وجود و برتر از هر چيز است و چيزي بزرگتر از خدا نيست». 📍مؤذن: أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا الله. 🌷امام سجاد: شهد بها شعري و بشري و لحمي و دمي. «پوست و گوشت و خون و مويم شهادت به يكتائي خدا مي دهد». 📍مؤذن گفت: أَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّداً رَسُولُ الله. 🌷زين العابدين عمامه از سر گرفت و فرمود: مؤذن ترا به حق محمد قسم مي دهم لحظه ای سكوت كن، آن گاه متوجه يزيد گرديد و فرمود: يزيد! محمدي كه نامش را با اين عظمت مي بريد جد من است يا جد تو؟ ◾️اگر بگوئي كه جد من است دروغ گفته و كافر شده اي و همه مردم مي دانند كه دروغ مي گوئي، و اگر مي داني كه جد من است چرا عترت و ذريه اش را كشتي و چرا پدرم را بظلم و ستم شهيد كردي و اموالش را غارت نمودي و اهل بیت او را به اسارت كشاندي، آنگاه دست برد و گریبان چاک کرد و گريان شد و فرمود: بخدا قسم اگر در دنيا كسي باشد كه جد او رسول خدا است غير از من نيست، پس چرا اين مرد پدرم را كشت و ما را مانند رومیان اسير نمود، سپس فرمود: يزيد! اين كارها را مي كني و باز هم مي گوئي: محمد رسول الله و رو به قبله مي كني، واي بر تو از روز قيامت كه جد و پدرم دشمن تواند. ◾️سپس مؤذن بقيه اذان را گفت و يزيد (لعین بن لعین) پيش آمد و نماز ظهر را خواند.  📖بحار الانوار ج۴۵، ص۱۳۸ مقتل خوارزمی ج۲ ص۷۰ https://eitaa.com/mojekhabar1400

دختر جلیل رحیمی نماینده مجلس که دخترشو در تصویر بالا مشاهده میکنید به پایینی‌ها میگه ارزشی “مفتخور”! :))

⁉️#برعندازان_دیجیتال #ایران_مال #اسنپ #ازکی #دیجی_کالا #طاقچه ✍#حمیدرضا_مقصودی

خوبه بدونید که : 👇🏻 ❌ همیشه حق تقدم با خودرویی است که در حال خروج از میدان است❌

دوستان تا حد امکان به اشتراک بگذارید 🥰 پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟ سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم! 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین! ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد! و سالمند نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند! معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود! 4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد! شما باید مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری... حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!! پیری از پاها شروع می شود! پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند. ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد. بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند. هر روز پیاده روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند. *آیا تو داری راه میروی* بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود. * پا مرکز حرکت بدن است *. ▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می شود ▪️ * ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست * ▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.